Bibliofoobia (hirm raamatute ees): põhjused ja sümptomid

Foobiad on üsna levinud ärevushäire tüüp.. Inimene võib karta paljusid stiimuleid ja see võib olla normaalne; Siiski, foobsed häired Neid iseloomustab see, et nende tekitatud hirm on irratsionaalne.

Peaaegu kõik kardaksid lõviga kahekesi olla, aga mitte kloun. On inimesi, kes tunnevad hirmu, kui nad on nende naljakate tegelastega lähedal kulrofoobia.

Foobiad tekitavad selle all kannatavas inimeses ebamugavust ja ärevust, kes kipub vältima seda ebameeldivat tunnet tekitavat foobilist stiimulit. Foobiaid on erinevat tüüpi, üks neist on bibliofoobia ehk hirm raamatute ja lugemise ees. Selles artiklis räägime sellest foobiast ja selgitame selle põhjuseid, sümptomeid ja tagajärgi.

Mis on bibliofoobia

Bibliofoobia on foobia ja seetõttu irratsionaalne hirm foobse stiimuli ees, antud juhul raamatute ja lugemise ees.. Tavaliselt algab see varases eas, näiteks koolis, kui lastel võib lugemisega tekkida mõni ebameeldiv kogemus. Kujutage ette last, kellel on lugemisraskused ja kes peab teksti ette lugema, sest õpetaja palub tal seda teha.

Klassi ees hakkab poiss lugema, kuid teeb seda väga aeglaselt ja sõnad jäävad närvide tõttu kinni. Laps muutub järjest närvilisemaks ning klassikaaslaste naer tekitab temas nii halva tunde, et see kogemus ei unune. Aastate möödudes meenub talle see olukord iga kord, kui peab teksti lugema. See ebameeldiv kogemus märgib teda ja ta tunneb suurt ebamugavust, kui ta näeb raamatut või peab seda talle ette lugema. Tegelikult väldib ta iga hinna eest raamatute võtmist, sest need tekitada suurt ärevust.

Põhjused

Nagu näete, võib selle foobia üheks põhjuseks olla traumaatiline kogemus ja nagu eelmises näites, algab see tavaliselt varases eas. Selle irratsionaalse hirmu õppimine võib toimuda assotsiatiivse õppimise tüübi abil, mida nimetatakse klassikaliseks konditsioneerimiseks, ja nende kogemuste põhjused ebameeldiv võib olla teksti mittemõistmine ja madal enesehinnang, erinevad õpihäired või kiusamine ja mõnitamine mittelugemise pärast õigesti.

Seda tüüpi õppimise üks olulisemaid omadusi on see, et see hõlmab refleks- või automaatvastust., mitte vabatahtlik käitumine. Klassikaline konditsioneerimine on seos uue stiimuli ja juba olemasoleva refleksi vahel, seega on tegemist õppimisviisiga, mille järgi stiimulit algselt neutraalne, mis ei kutsu esile vastust, põhjustab see selle stiimuli assotsiatiivse seose stiimuliga, mis tavaliselt kutsub esile nimetatud reaktsiooni. vastama.

Klassikalise konditsioneerimise tunnused

Üks suuri klassikalisi konditsioneerimisteoreetikuid oli Ivan Pavlov, kes pühendas osa oma elust selle uurimisele ja on kuulus oma koertega tehtud katsete poolest.

Ivan Pavlov Ta ei olnud psühholoog, vaid füsioloog, kes soovis uurida koerte süljeeritusprotsessi. Tema katse seisnes koerte sülje mõõtmises, kui ta neile toitu andis. Nüüd märkas see intelligentne tegelane, et pärast korduvat toidu näitamist tekkis loomadel sülg isegi siis, kui seda söödi. toit ei olnud kohal, lihtsalt Pavlovi juuresolekul, sest koerad teadsid, et kui ta uksele ilmus, saavad nad delikatess. See juhtus seetõttu, et koerad olid õppinud, et Pavlovi kohalolek võrdub toidu olemasoluga.

Kahtlemata oli Pavlov selle nähtuse kohta teadmiste ja andmete pakkumisel oluline, kuid esimene teadlane, kes uuris inimestega konditsioneerimist, oli john watson. Ta on tuntud ajaloo ühe kuulsaima ja samal ajal vastuolulise katse poolest, kuid mis aitas mõista, mis juhtub meie kehas, kui meil on foobia. Järgmisest videost leiate Watsoni katse selgitusi.

Raamatuhirmu muud põhjused

Foobiate õppimine klassikalise konditsioneerimise abil viitab asjaolule, et keskkond mängib foobia jaoks määravat rolli. Kuid teised teoreetikud on kogu ajaloo vältel kinnitanud, et sellel häirel võib olla päritolu geneetiline, see tähendab, et mõned inimesed võivad selle patoloogia tõttu tõenäolisemalt kannatada pärand.

Lisaks on veel üks teooria, mida nimetatakse Seligmani "argumenditeooriaks", mis väidab, et vastus Hirm on inimese ellujäämise võti, kuna see aktiveerib ohuolukordades võitlus-põgene reaktsiooni. Sel põhjusel oleme bioloogiliselt programmeeritud teatud stiimuleid kergemini kartma. Seda tüüpi seoseid nimetatakse primitiivseteks ja mittekognitiivseteks, mida ei ole loogiliste argumentidega lihtne muuta.

Selle foobse häire sümptomid

Kuigi foobiaid on erinevat tüüpi, on neil kõigil samad sümptomid, ainus asi, mis varieerub, on neid põhjustav foobia stiimul. Foobiaid iseloomustavad nende tekitatud ebamugavustunne ja ärevus ning nende põhjustatud vältimiskäitumine.

Kui inimene tunneb irratsionaalset hirmu raamatute või lugemise ees, kaldub vältima olukordi, kus nad võivad kokku puutuda selle ebameeldivat tunnet tekitava stiimuliga.

Kokkuvõttes on foobiate sümptomid järgmised:

• Äärmuslik ärevus ja hirm foobse stiimuli juuresolekul või ettekujutuses.
• Kiirendatud südametegevus.
• Värinad.
• Vältimiskäitumised.
• Mõtted, et inimesel hakkab õhk tühjaks saama.
• Mõtted suurest ebamugavusest.
• hüperventilatsioon
• Peapööritus, iiveldus, pearinglus ja peavalud.
• Hüperhigistamine.
• Valu või pigistustunne rinnus.

ravi ja teraapia

Nagu enamik foobiaid, on ka suurima teadusliku toetusega ravi kognitiivne käitumuslik teraapia., mis seisneb nende mõtete või käitumise korrigeerimises ja muutmises, mis tekitavad patsiendis ebamugavust. Kasutatakse mitmeid tehnikaid, sealhulgas lõõgastustehnikaid või kokkupuutetehnikaid.

Viimane on par excellence ravi ja täpsemalt süstemaatilise desensibiliseerimise eksponeerimistehnika, mis seisneb toimetulekuvahendite õppimise käigus patsiendi järkjärgulises eksponeerimises foobilisele stiimulile tõhus.

Samas on erinevates uuringutes oma tõhusust näidanud ka muud psühholoogilise teraapia liigid, näiteks tähelepanelikkus Laine Aktsepteerimise ja pühendumise teraapia.

Raskematel juhtudel võib toimida ka medikamentoosne ravi, kui see ei ole ainuke ravivõimalus ja on kombineeritud psühhoteraapiaga.