Töökriis: kuidas see tekib ja mida teha

Kõik me, alates väikestest ja mitte nii väikestest, oleme fantaseerinud ideest millegi alal töötada, meie unistuste elukutsest. Kuid elu on vahel raske ja ebaõiglane ning kui palju me ka poleks õppinud, siis kui meil on see võimalus olnud, ei saa me teha seda, mida tahtsime.

Oleme pidanud kuumast naelast kinni hoidma ja kui oleme selle töökoha saanud, oleme sellesse astunud töökriis, sest see polnud see, mida me tahtsime, vaid millist abinõu?

Järgmisena vaatleme põhjalikumalt põhjuseid, mis võisid meid viia sellise kriisini teadma, kuidas soovimatust töökohast tulenevat ebakindlust ja ebamugavust ümber suunata, et sellest vähemalt maksimumi saada positiivne.

• Seotud artikkel: "Töö ja organisatsioonide psühholoogia: tulevikuga elukutse"

Töökriis: mis see on?

Me kõik tahtsime väiksena millekski saada, ja oleme püüdnud võimaluse piires keskenduda soovitud töö saavutamisele. Võib-olla oleme õppinud kõike, mis oli vajalik, et saada X töökoht, või nägime vaeva, et saada soovitud töökoht.

Kuid elu pole rooside tee ja

Paljudel juhtudel ilmnevad takistused, mis ei lase meil töötada nii, nagu soovisime.. Võib juhtuda, et hoolimata kõigist jõupingutustest ei õnnestu meil soovitud erialaks koolitust saada.

Muul ajal võib meil olla potentsiaali kraad omandada, kuid meil pole rahalisi vahendeid registreerumiseks. Võib ka juhtuda, et meil on nii raha kui ka mõistust, aga mitte oma pere toetust ja tahame või mitte, avaldame oma elus olulist kaalu.

Mis iganes see takistab meil teha seda, mida tahame, peame elamise jätkamiseks raha leidma, nii et võtame töökohad, mis või kas neil on midagi pistmist sellega, mida oleme uurinud, kuid nad ei meeldi meile või on see esimene asi, mille me leidsime, kuna meil polnud rohkem valikuid. Olenemata sellest, kui head me selles oleme, pole see see, mida me tahtsime olla, ja see võib olla tööga rahulolematuse allikas koos sellest tuleneva töökriisiga.

Kuidas kriis tekib? Põhjused

See kriis väljendub küsimustes nagu "mis nüüd?" "Kas ma jätkan elu lõpuni tööd millegi kallal, mis mulle ei meeldi?" "Miks ma ei saa töötada, mida tahan?" Selle kõigega kaasneb ebakindlus, kuna meil pole sellistele küsimustele vastust. Kuna oleme loomad, meeldib meile, kui maailm tuleb hästi organiseeritud ja planeeritud (kuigi see ei tähenda, et oleme organiseeritud). Teadmatus, kuidas meie praegune olukord areneb, tekitab meile ebamugavust. Meie elu ei lähe nii nagu plaanitud ja see meile ei meeldi.

Kui meile ei meeldi töö ja me pole teadlikud, kas suudame selles kaua vastu pidada, tekitab see töökoha ebakindlust. Seda ebakindlust, mis põhineb suuresti tööga rahulolematusest ja on töökriisi aluseks, võiks määratleda nagu hirm töö jätkamise ees koos naudingu puudumisega selle nimel, mis meile on andnud puudutanud. Kõik see tekitab füüsilist ja vaimset ebamugavust, olles tihedalt seotud kardiovaskulaarsete patoloogiate, stressi, ärevuse ja depressiivsete sümptomitega.

Tööjõukriisi sattudes on väga raske teada, kuidas edasi minna. See on mõttekas, sest kuigi oleme teadlikud, et praegune töö meile ei meeldi, ei saa me sellest loobuda, kuna ja enamgi veel Praeguses olukorras, milles me elame, ei saa me lubada endale luksust töökohast keelduda ja siseneda (täna väga hägusesse) maailma. tööpuudus. Peame "leppima" ja leppima sellega, mis meil on, mis on parem kui mitte midagi.

Töölt lahkumine, ükskõik kui ebarahuldav see ka poleks, on sünonüümiks majanduslikule ebakindlusele ja igapäevasele organiseerituse puudumisele. Inimestele meeldivad ajagraafikud, kord ja korraldus, nagu oleme juba varem kommenteerinud. Töö katkestamine tähendab meie aja häireid, mis veelgi süvendab meie ebakindlustunnet.

• Teid võivad huvitada: "Eksistentsiaalne kriis: kui me ei leia oma elule tähendust"

Mis me teha saame?

Väga raske on täpselt teada, kuidas meie tööhõive olukord areneb. Me ei tea, kas suudame lõpuks töötada sellega, mis meile meeldib, ega ka kindlad, et jätkame praegust tööd. Kõigest sellest hoolimata on aga võimalik vaadata olukorra positiivset poolt, osata kohaneda ja sellest maksimumi võtta. Olenemata sellest, kas teil on tööd või mitte, on võimalik hetkeolukorda ära kasutada.

Esiteks peate mõistma, et ebakindlus, olenemata meie tööolukorrast, on normaalne. See on kohanemisvõimeline emotsioon, mis kutsub meid selles küsimuses tegutsema ja püüdma oma praegusele olukorrale lahendust leida. Kui meile ei meeldi töö, kus me töötame, võib olla aeg sellest lahkuda ja otsida teine ​​või kaaluda, mis on õige aeg öelda ülemusele, et me temast lahkusime.

Ebakindluse probleem seisneb selles, et sellega kaasnevad sageli katastroofilised mõtted.. See toidab mõtetest ja muredest asjade pärast, mida pole veel juhtunud, nagu hirm, et ei leia kunagi soovitud tööd või pole piisavalt raha enda ülalpidamiseks. Kerge on sattuda tohutusse olukorda, kuid see ei tähenda, et olukord tõesti palju hullemaks läheks.

Teiseks tuleb mõista, et tulevik on midagi, mida pole veel tulnud, ja minevik on minevik. Mida me saame kontrollida, on olevik. Kui meil on töökoht, on meil vedanud, sest meil on palk, palk, mille saame investeerida, et laiendada oma koolitust ja saada "põgenemistee" praegusest töökohast.

Kui meil pole tööd, olenemata sellest, kas meil on soovitud tööks vajalik väljaõpe või mitte, mida me ootame? Kui meil pole ikka veel vajalikku tiitlit, on kätte jõudnud aeg proovida see endale saada ja kui see juba on, siis on ideaalne hetk oma teadmisi laiendada. Võib-olla on põhjus, miks me seda tööd ei saanud, see, et meie CV oli väga kehv, mitte eriti konkurentsivõimeline ülejäänud kandidaatide omaga. Teeme selle muudatuse.

Võib juhtuda, et rahapuudusel pole me vajalikku koolitust saanud. Kuigi on asju nagu ülikoolikraad, mida me tasuta ei võida, on tasuta veebikoolitusi palju või mõistlike hindadega.

Sellised ülikoolid nagu Stanford või Oxford pakuvad tasuta seminare ja kursusi, et kuigi nad ei luba meil saada arstideks, psühholoogideks, astronaudideks või milleks iganes, siis loomulikult muudavad nad meie õppekava atraktiivsemaks ja kes teab? leiame töö, mis on ühel või teisel viisil seotud sellega, mida me soovisime.

Tööriistad, mis aitavad meil täiustada

Nutitelefonidele on erinevaid rakendusi, mis aitavad tulevast tööd ja erialast planeerida. Kõige soovitatavam on Meyo, Barcelonas välja töötatud rakendus, mis võimaldab teil valitseva ebakindlusega silmitsi seista.

Selles rakenduses on teil 360-kraadine treener, mis võimaldab teil edasi liikuda kõigis teie pakutavates aspektides, sealhulgas (ja eriti) tööjõuaspektis. Läbi väljakutsete ja alati lõbusalt pakub Meyo võimalusi täiustamiseks, näpunäiteid, nippe ja lõputuid ressursse, mis võivad anda teile lõpliku tõuke, mida vajate uutele projektidele keskendumiseks professionaalid.

Saate selle tasuta alla laadida:

• iOS: https://apple.co/3bfcOvr
• Android: https://bit.ly/2QB4MFr

Järeldus

Igaüks võib oma elus kogeda tööjõukriisi. Kaugeltki mitte kui midagi negatiivset, mis on ebakindluse ja stressi allikas, tuleks seda näha kui võimalust taaskasutada. See võib aidata meil mõista, mis meile meie töö juures ei meeldi, kas saame aru seda muuta ja mõista, mida saame teha, et suunata oma tööelu oma tööga unistused.

Me võime selle saavutamiseks vajada jõupingutusi, raha ja toetust, kuid te ei tohiks kunagi kaotada lootust, et tulevad paremad ajad.

Bibliograafilised viited:

• Sora, B., Caballer, A. ja Peiró, J. m. (2014) Töökoha ebakindlus ja selle tagajärjed majanduskriisi kontekstis. Papeles del Psicólogo, 35(1), 15-21.