Almudena Fernández: "On väga oluline hoolitseda oma kiindumuse eest oma lastesse"

Viis, kuidas me suhtleme keskkonna ja teistega, samuti viis, kuidas maailm välisilme suhtleb meiega, on võtmetegur, et mõista, kuidas me selle jooksul areneme lapsepõlves.

Ja see on see, et esimestel arenguaastatel oleme väga tundlikud meiega toimuva suhtes ja ka selle suhtes, millist tüüpi suhteid me teistega loome. Selle näiteks on lapsepõlve kiindumus, meie arenguviisis määrav psühholoogiline nähtus ja me saame täiskasvanuks. Sellel teemal rääkimiseks oleme intervjueerinud psühholoog Almudena Fernández Ayensat.

• Seotud artikkel: "Lastepsühholoogi 5 põhifunktsiooni"

Intervjuu Almudena Fernández Ayensaga: kiindumus ja selle tähtsus lapse arengus

Almudena Fernandez Ayensa Ta on ekspert tervisepsühholoog täiskasvanute, laste ja noorukite hooldamisel ning osaleb oma konsultatsioonil Alcobendases ja ka veebis. Sel puhul räägib ta arengupsühholoogia valdkonna ühest olulisemast nähtusest: kiindumusest, mis tekkis esimese kuu jooksul. lapsepõlves.

Kuidas määratleksite, mis on lapsepõlves tekkinud kiindumus?

Kiindumus on seda tüüpi suhe, mille laps loob peamiste hooldajatega; Tavaliselt on see ema.

See side on väga oluline, kuna see määrab lapse tulevase isiksuse ja selle, kuidas tema edasised suhted kujunevad. Tulevast isiksust kõige enam mõjutav staadium on rasedusest kuni kolme aastani, mil laps on rohkem sõltuv ja tema aju on kujunemas, kuid probleemide ennetamiseks on igas vanuses väga oluline hoolitseda oma lastega seotuse eest futuurid.

Miks on beebi ja tema vanemate vahel tekkiv suhe tema arengu jaoks oluline?

Kiindumise kolm põhisammast on ennekõike meie lastele turvalisuse andmine, lastes seda tunda me oleme nende taga, kaitseme neid ja kui neil on probleeme, kui nad meilt abi paluvad, me vastame. Nii õpib laps tundma end turvaliselt, mis aitab tal vastu võtta kontrollitud riske ja küsida abi.

Teine oluline sammas on aidata tal uurida, mitte teda üle kaitsta. Laps õpib katsetades, me peame laskma tal ise asju teha ja aitama ainult siis, kui ta meilt seda palub. Nii suurendate oma uudishimu, reflektiivset mõtlemist, pettumuse taluvust ja enesehinnangut. Miski ei pane sind tundma rohkem uhkust kui väljakutsest üle saamine.

Lõpuks mõistke teda ja looge temaga ühendus nii mõtte- kui ka emotsionaalsel tasandil. Peame looma usaldusliku õhkkonna, et laps tunneks end turvaliselt, et rääkida meile asjadest, mis temaga juhtub, ja talle muret tekitada. Samuti aitab teil mõista ja reguleerida oma emotsioone, sest lapsed ei sünni sellise võimega, vaid pigem õpivad nad seda oma vanematelt. Nii on ta tulevikus psühholoogiliselt tervem inimene, õpib teisi usaldama ja on oma suhetes avatumad ja sallivamad, olles kasvanud ilma hinnanguteta ja vanematega empaatiline.

Kuidas on seotud ühelt poolt lapsepõlvekogemustel põhinev trauma ja teiselt poolt perekonnaga suhtlemisest tekkiv kiindumus?

Hiljutised uuringud näitavad, et need on omavahel tihedalt seotud. Selles mõttes on kinnitusi nelja tüüpi.

Turvaline kiindumus ilmneb siis, kui laps kasvab kiindumuse ja turvalisuse keskkonnas ilma ülekaitseta; Tavaliselt on tegemist inimestega, kellel ei ole täiskasvanueas psühholoogilisi probleeme, välja arvatud juhul, kui neil on olnud traumaatiline kogemus, näiteks õnnetusi, emakaväliseid katastroofe, kuid neil on rohkem ressursse ja nad saavad neist kergemini üle kui inimestel, kes pole keskkonnas üles kasvanud lähedal ja turvaliselt.

Organiseerimata kiindumus tekib siis, kui laps on kannatanud teatud tüüpi väärkohtlemise, füüsilise või psühholoogilise, väärkohtlemise, hülgamise või sissetungi all; on rohkem kui 80% tõenäosus, et täiskasvanuna tekib sellel lapsel mingisugune patoloogia.

Siis tekib ärev kiindumus, mis esineb väga murelike vanematega, kes kipuvad oma lapsi üle kaitsma; Täiskasvanuna kipuvad nad ärevusse, maailm tundub neile ohtlik, nad on omavanustest ebaküpsemad ja kalduvad olema rohkem sõltuvad.

Välditavat kiindumust iseloomustab see, et lapsega on külmad ja kauged vanemad: nad pööravad neile vähe tähelepanu, eriti emotsionaalset, keskenduvad ennekõike tulemustele. Nad ei ole väga empaatilised. Teie lapsed kipuvad olema ülinõudlikud, neil on sageli ärevusprobleemid, nad ei tea, kuidas oma emotsioone reguleerida, ja depressioon, kui nad ei saavuta oma eesmärke.

Kas olete psühholoogina näinud palju juhtumeid, kus lapsepõlves tekkinud kiindumus selgitab osa patsiente ja täiskasvanuid puudutavatest probleemidest?

Jah, peaaegu kõigil minu patsientidel on probleeme lapsepõlves saadud kiindumusega, see mõjutab suuresti seda, kuidas nad maailma näevad ning nende praeguseid suhteid laste ja nende lastega paarid.

Mõned inimesed arvavad, et saadud kiindumust ei saa muuta ja see, kuidas nende vanemad neid kohtlesid, on lootusetu. Aga see pole tõsi, saadud manuse saab parandada, ükskõik kui halvasti meie vanemad seda teinud on. Nii väldime oma lastele halba kiindumust.

Kas on tavaline, et lapsed, kellel ei ole välja kujunenud adekvaatset kiindumustüüpi, suudavad ise, ilma professionaalse psühholoogilise abita, ületada sellest tulenevad probleemid?

Ilma professionaalse abita ma nii ei arva. Kinnitust saab parandada, kuid see on töö, mis nõuab pingutust ja visadust ja tööd, alati mis on võimalik kogu lapse kontekstis: vanemad, kool, samuti lapsega, jaoks peaks.

Kui te ei tööta, süvenevad probleemid tavaliselt aja jooksul ja sellest on kahju, sest lastega on palju lihtsam häid tulemusi saavutada ja me saame vältida paljusid probleeme tulevikus.

Kuidas saab psühhoteraapia aidata inimesi, kellel on välja kujunenud düsfunktsionaalsed kiindumusmustrid?

Tehnika, mida ma kasutan, on The Circle of Safety. See tehnika aitab vanematel tuvastada oma laste vajadusi ja neid rahuldada, et mida rohkem oleksime tõhusalt mõista oma lapsi, nad käituvad paremini, on turvalisemad ja õnnelikumad ning suhted nendega parandamine. Samuti õpetame vanemaid piire seadma ja aitame lastel oma emotsioone reguleerida.

Täiskasvanutega alustan sellest, et tuvastan nende ajaloost võimalikud vead, mida nende vanemad on nendega teinud, st kui neil on puudunud, nõudlikud, väga kriitilised, vähe afektiivsed vanemad...

Hiljem parandan EMDR-teraapiaga düsfunktsionaalseid mälestusi, mis on tekitanud praeguseid probleeme, samal ajal kui need on kadunud. ressursside paigaldamine, mida inimene ei ole saanud lapsepõlves õppida, kuna tal pole piisavaid mudeleid, nagu sotsiaalsed oskused või regulatsioon emotsionaalne. Nii saab patsiendil olla omandatud turvaline kiindumusmudel ning edaspidi seisab ta silmitsi probleemidega rohkemate ressurssidega ja turvalisemalt.