Kuidas aidata teismelist depressiooniga: 5 praktilist nõuannet

Noorukieas on rahutu aeg, mil võivad ilmneda mitmed psühholoogilised häired, näiteks depressioon.

Sellises olukorras kannatavad vanemad selle pärast, et nad ei saa oma lapsi nii palju aidata, kui nad sooviksid. Siin me näeme seda rida näpunäiteid, kuidas aidata depressiooniga teismelist mis aitab peredel selle psühholoogilise nähtusega toime tulla.

• Seotud artikkel: "Suur depressioon: sümptomid, põhjused ja ravi"

Näpunäiteid, kuidas aidata teismelist depressiooniga

Paljud vanemad mõtlevad, kuidas aidata depressiooniga noorukit, kuid see on esimene asi Peame süvenema selle patoloogia määratlusesse ja sellega kaasnevatesse tagajärgedesse. taglastatud.

Depressioon on vaimne häire, mida iseloomustab pidev kurbuse ja apaatia seisundja mis võivad tuleneda konkreetsest sündmusest või inimese kogemustest ja omadustest, mis on põhjustanud depressiooni.

Kui oleme olukorrast teadlikud, saame rakendada kõiki siin kogutud nõuandeid, et probleemiga toime tulla. tõhusal viisil, tagades meie pojale kõik ressursid, mida ta vajab, et ületada olukord, milles ta kahjuks on sukeldus. Mõned inimesed leiavad, et mõned nõuanded on kasulikumad, samas kui teised teevad seda ülejäänud osas, kuna iga juhtum on isiklik ja kordumatu.

Oluline on uute abimeetodite leidmiseks alternatiivide valik või mõned täiendavad neile, mida oleme juba rakendanud, nii et iga inimene saab vastavalt oma vajadustele valida ühe, mitu või isegi kõik. Seetõttu hakkame välja töötama kõiki selle loendi näpunäiteid, et teada saada, kuidas aidata depressiooniga teismelist.

1. Olge probleemist teadlik

On ilmne, et kõigil inimestel on tuju osas paremaid ja halvemaid päevi ja sul võib olla isegi enam-vähem pikki triipe, milles kurbus, rõõm vm emotsioonid. See on veelgi teravamalt esile tõstetud noorukitel, kes kõigi nende füüsilisel ja psühholoogilisel tasandil toimuvate muutuste tõttu kogevad tõenäolisemalt neid meeleolumuutusi, mõnikord väga äkiline ja plahvatusohtlik.

Seega võime vanematena olla harjunud nägema oma lapsega sarnaseid olukordi. nooruk ja me riskime, et olukord halveneb ja me ei tea, kuidas sellele tähtsust omistada see väärib. See võib juhtuda ennekõike seetõttu, et me ei suuda mõista, et meie pojaga toimuv on midagi enamat kui lihtsalt kurbuse episood. Kuid võib juhtuda midagi tõsisemat, see tähendab, et me saame olukorrast teadlikuks, kuid ei omista sellele väärilist tähtsust, arvates, et see läheb mööda.

Ja see on see, üks psühholoogiliste häiretega kaasnevatest probleemidest on see mitu korda langeme veasse, arvates, et nad lahenevad ise. Ja kuigi mõnikord võivad nad inimese enda vastupidavuse tõttu hüvitist saada, on loogiline, et neid koheldakse samamoodi nagu neid. sobib orgaanilise probleemiga, nagu verevalum, luumurd, seedeprobleem või mõni muu loodus. Sellest tulenevalt on järgmiste nõuannete tähtsus, kuidas depressiooniga teismelist aidata.

• Teid võivad huvitada: "Noorukiea 3 etappi"

2. Otsige professionaalset abi

Nagu me eeldasime, on veel üks võti, et tulla toime nii tõsise olukorraga nagu meie teismelise poja depressiivne seisund, hinnata tema täpsustage vastavalt vajadusele ja selleks on kõige mõistlikum pöörduda professionaali, asjatundja poole, kes seda probleemi tunneb, näiteks psühholoogi või psühhiaater.

Tänu teie teadmistele Saate hinnata, kas teie lapse olukord sobib depressiooniga ja seetõttu oskab ta pakkuda sobivat ravi.

On tõsi, et erinevatel asjaoludel ei küsi mõned inimesed depressiooni all kannatades psühholoogilist abi kas seetõttu, et nad ei tea selle figuuri funktsioone või vaimse tervisega seotud sotsiaalse häbimärgistamise tõttu, kas seetõttu, et nad eelistavad uurida muid alternatiive või kuna neil puuduvad vahendid sellisele abile juurdepääsuks, jne Iga olukord on väga isiklik ja igaühe otsuseid ei saa hinnata kergelt.

Kindel on see, et mõnel juhul on depressioonist võimalik jagu saada ka ilma psühholoogi abita, kuid nende abiga teeme protsessi lihtsamaks. ajaliselt vähem, et inimene omandaks võimalikult kiiresti vahendid oma seisundis edasiliikumiseks ja paranemiseks ning et mõju tema elule oleks kõige väiksem võimalik. Seetõttu on üks parimaid näpunäiteid depressiooniga nooruki abistamiseks leida spetsialist, kes annab talle vajalikud juhised, et probleemist võimalikult kiiresti üle saada.

3. Tingimusteta tugi

Tingimusteta tugi on midagi, mida vanemad peaksid oma lastele pakkuma igas olukorras, kuid veelgi enam, kui käsitleda nii delikaatset teemat nagu psühhopatoloogia, ja depressioon on.

Masendusseisundisse sukeldunud inimene on nagu meres hõljuv heidak. Teil võib vedada ja leida laua, millest haarata ja peagi kaldale pääseda, kuid kindlasti on lihtsam, kui teil on keegi, kes teid päästaks.

Toetus on alati oluline, kuid veelgi enam, kui see pärineb viitenumbritest, mille isikupärastajaks on antud juhul isa, ema või seaduslik eestkostja. Depressiooni tunnuste tõttu nooruk võib abi saada vastumeelselt, et nad eelistavad olla üksi või saavad isegi vihaseks, kui püüame nende pärast muretseda ja tean, mis nad vajavad, kuid on oluline, et toetus ei lõpeks, isegi kui vastus ei ole see, mida me a põhimõte.

Seega, kui mõelda, kuidas aidata depressiooniga noorukit, Oluline on hoida oma käsi alati väljas. ja anda meie pojale kõik vajalikud ressursid, et järk-järgult oma patoloogiline meeleseisund tõuseks, kuni ta lõpuks oma depressioonist üle saab. Vanemate toel on selle ülesande täitmisel oluline roll ja me peame sellest teadlikud olema, et seda väärtuslikku ressurssi maksimaalselt kasutada.

4. kõrvaldada põhjused

Järgmine punkt viitaks nende olukordade parandamisele, mis võivad probleemi põhjustada. See näpunäide selle kohta, kuidas aidata teismelist depressiooniga Mõnel juhul võib see tõsi olla, kuid mitte kõigil juhtudel., kuna oleme juba näinud, et sellel häirel ei ole alati konkreetset päritolu või see pole vähemalt nii nähtav, kui arvata võiks. Sel põhjusel peame alati kohanema sellega, mida me teame, ja juhistega, mida professionaalne terapeut meile selles osas annab.

Kui aga on ilmne, et on olukord, mis häirib meie lapse tuju kuni depressiooni tekitamiseni, tuleb sellele reageerida. Kasuistika võib olla väga mitmekesine ja hõlmata kõike alates probleemidest eakaaslaste ringis ja soovimatutest olukordadest koolis (nt kiusamine kool või õpiraskused), duell vanemate lahutuse, lähisugulase surma või paljude muude olukordi.

Ilmselt on mõned sündmused vastuvõtlikumad parandamisele kui teised, kuid oluline on see, mida me tegeleme nendega, et olukord mõjutaks meie poega võimalikult vähe ja ennekõike annab teile vahendid, et väljendada, kuidas te sellega seoses tunnete, millised on teie vajadused ja, nagu nägime eelmises punktis, saadavad teid sellel teel, kuni tal õnnestub endast üle saada, tänu kogu saadud abile ja eriti tema enda tööle arvesse.

5. Teie suhtlusringi tugi

Kuigi vanemate abi on eluliselt tähtis, on teismelised sageli neil on lihtsam oma sõpru kuulata.

Seetõttu peame seda tööriista kasutama ja paluma nende koostööd ka neilt inimestelt, kes on osa meie poja lähimast sõprusringkonnast, kuna nad neil võib olla rohkem suutlikkust "sõnumit edastada" ja olla talle lähemal ning noorukid kipuvad sageli säilitama oma suhtlusalast distantsi. vanemad.

Nii saavutame kaks asja: esiteks on meie pojal rohkem inimesi toetamas, mida ta oma olukorras vajab, ja teiseks saame võimsa liitlased, et parandada tema ja meie vahelist kahesuunalist suhtluslüli, mistõttu ei ole märkimisväärne nõuanne, kuidas aidata noorukit depressioon.

Bibliograafilised viited:

• Barra, E., Cerna, R., Kramm, D., Véliz, V. (2006). Terviseprobleemid, stress, toimetulek, depressioon ja sotsiaalne toetus noorukitel. Psühholoogiline teraapia.
• Leyva-Jiménez, R., Hernández-Juárez, A.M., López-Gaona, G. (2007). Depressioon noorukitel ja perekonna toimimine. Mehhiko sotsiaalkindlustusinstituudi meditsiiniajakiri.
• Pardo, G., Sandoval, A., Umbarila, D. (2004). Noorukieas ja depressioon. Colombia psühholoogia ajakiri.