Telefonofoobia (hirm telefonide ees): põhjused ja sümptomid

Tänapäeval räägitakse palju telefonisõltuvusest (nomofoobiast) ja sellest, kui paljud inimesed on harjunud neid kasutama nii, et nad ei suuda ilma nendeta elada. Mobiiltelefonid saadavad meid kõikjal ning tehnoloogilise arengu ja nutitelefonide välimusega on need justkui väikese arvuti taskus. Hoolimata asjaolust, et need seadmed tekitavad sõltuvust, on need tõesti kasulikud.

Kuid, on inimesi, kes ei naudi mobiilseadme eeliseid ja kannatavad nn telefonifoobia all, ehk siis irratsionaalne hirm telefonide ees, olgu siis mobiiltelefoni või lauatelefoni ees. Selles artiklis räägime sellest foobsest häirest ning süveneme selle põhjustesse, sümptomitesse ja tagajärgedesse.

• Seotud artikkel: "Nomofoobia: kasvav sõltuvus mobiiltelefonidest”

Telefonide tähtsus meie elus

Telefonid võimaldavad meil suhelda inimestega, kes on meist kaugel. Need on asendamatu tööriist meie igapäevaelus ja paljudel töökohtadel, mistõttu peetakse neid inimkonna ajaloo üheks olulisemaks leiutiseks. Aastaid arvati, et selle seadme looja oli Alexander Graham Bell koos Elisha Grayga, kuid tegelikkuses ta selle ainult patenteeris.

Telefoni leiutaja oli Antonio Meucci.

Sellest ajast alates on telefon arenenud ja andnud teed mobiiltelefonidele ja hiljem nutitelefonidele (nutitelefonidele), millest ei saa mitte ainult rääkida, aga ühenduda ka internetiga ja seega ka sotsiaalvõrgustikega, erinevate "äppidega" ja erinevate veebilehtedega, kus on võimalik sooritada oste, tehinguid ja palju muud funktsioonid.

Selge on see, et saame ilma mobiiltelefonideta elada, kuid keegi ei kahtle, et need on tõesti kasulikud

Telefonofoobia: mis see on?

Mitte igaüks ei naudi mobiiltelefonide eeliseid, kuna mõned inimesed kannatavad seisundi all, mida nimetatakse telefonifoobiaks, mis on irratsionaalne hirm telefonide ees. Need patoloogiad kuuluvad DSM-i (Vaimsete häirete diagnostiline statistiline käsiraamat) kohaselt ärevushäirete hulka.

Telefonofoobia on spetsiifiline foobia ja seetõttu irratsionaalne hirm teatud objektide või olukordade ees.. Mõned spetsiifilised foobsed stiimulid on ämblikud, süstid või maod.

Spetsiifilisi foobiaid tuntakse lihtsate foobiatena; aga on ka teist tüüpi foobilisi häireid, mida peetakse keeruliseks: sotsiaalfoobia ja agorafoobia.

• Seda tüüpi foobiate kohta saate lisateavet meie artiklist: "Foobiate tüübid: hirmuhäirete uurimine”

Foobiad ja nende areng klassikalise konditsioneerimise teel

Foobiad on sagedased nähtused ja paljud patsiendid lähevad nende raviks psühholoogilisele teraapiale. Hirm on tunne, mida me kõik kogeme ja millegi ees ebamugavustunne ja hirm on suhteliselt tavaline. Nüüd on mõnel juhul need hirmud tõesti irratsionaalsed, mistõttu on vaja otsida professionaalset abi.

Foobiad arenevad teatud tüüpi assotsiatiivse õppimise tõttu, mida nimetatakse klassikaliseks konditsioneerimiseks., mis tekib siis, kui inimene kogeb traumeerivat sündmust ja seostab selle sündmusega foobilisi stiimuleid. Klassikalist konditsioneerimist uuris esmakordselt vene füsioloog Ivan Pavlov, kuid esimene, kes inimestega katseid tegi, oli john b. Watson.

• Kutsume teid selle kontseptsiooni kohta lisateavet meie artiklist: "Klassikaline konditsioneerimine ja selle olulisemad katsed”

Muud foobiate põhjused

Kuid foobiaid ei saa õppida ainult otsese kogemuse, vaid ka vaatluse teel, on mis on tuntud kui asenduslik konditsioneerimine, õppimise tüüp, mis meenutab modelleerimist ja jäljendamist, kuid ei ole sama. sama. Meie artiklis "Asendustingimused: kuidas seda tüüpi õppimine toimib?Selgitame teile seda üksikasjalikult.

Nagu näete, on foobiad õpitud, kuigi mõned teoreetikud arvavad, et sellel on geneetiline päritolu ja et foobiad on pärilikud. Kuigi seda võimalust hakatakse üha enam välistama, arvavad eksperdid, et meil on bioloogiline eelsoodumus teatud stiimuleid karta, sest hirm on kohanemisvõimeline emotsioon, mis põhjustab võitlus-põgene reaktsiooni, mis on olnud inimliigi ellujäämise võtmeks. See selgitaks, miks hirmud ei reageeri hästi loogilistele argumentidele, kuna need on moodustatud primitiivsete ja mittekognitiivsete seoste kaudu.

foobne sümptomatoloogia

Sümptomid on kõigi foobsete häirete puhul tavalised, kuna ainus asi, mis varieerub, on seda põhjustav stiimul.. Kuna tegemist on ärevushäirega, on see selle peamine sümptom koos hirmu ja ebamugavustundega, mis kutsub esile vältimisreaktsiooni, mis on seotud võitlus-põgene reaktsiooniga olukordades oht. Ebamugavustunne ja ärevus on nii suured, et foobik tahab võimalikult kiiresti olukorrast välja tulla, et sümptomeid vähendada.

Need sümptomid ilmnevad kolmel tasandil: kognitiivne, käitumuslik ja füüsiline. Kognitiivseteks sümptomiteks on hirm ja ärevus mobiiltelefoni ees, aga ka ahastus, segadus, keskendumisvõime puudumine, irratsionaalsed mõtted jne. Peamine käitumissümptom on selliste olukordade vältimine, kus inimene võib ette kujutada, et tema läheduses on mobiiltelefon. Füüsiliste sümptomite hulka kuuluvad: kiire südametegevus, hüperventilatsioon, kõhuvalu ja iiveldus, lämbumistunne, suukuivus jne.

Ravi

Foobiad on häired, mis põhjustavad suurt ebamugavust, kuid on ravitavad ja teatud eduga. Tegelikult kinnitavad uuringud, et kui patsient läheb psühholoogilisele teraapiale ja teda ravitakse kognitiivse käitumisteraapiaga, on kõrge edukuse määr. See teraapiavorm hõlmab erinevaid tehnikaid ja need on eriti kasulikud foobiatest ülesaamiseks. lõdvestustehnikad ja kokkupuude foobsete stiimulitega kas kujutlusvõime või sisemise kaudu elus.

Tegelikult on laialdaselt kasutatav tehnika, mis hõlmab ülaltoodut, automaatne desensibiliseerimine, tehnika, mille töötas välja Joseph Wolpe 1958. aastal ja mis eesmärk on viia patsient foobse stiimuli kätte järk-järgult, õpetades samal ajal toimetulekuoskusi (eriti toimetulekutehnikaid). lõõgastus).

• Seetõttu koosneb see tehnika 4 faasist, mida leiate üksikasjalikult meie artiklist "Mis on süstemaatiline desensibiliseerimine ja kuidas see toimib?”

Kuid praegu kasutatakse ka muid raviviise, mis on osutunud ärevushäirete puhul üldiselt väga kasulikuks. Kas Mindfulness-põhine kognitiivne teraapia (MCBT) ja aktsepteerimise ja pühendumise teraapia (ACT). Lisaks psühholoogilisele teraapiale võib äärmuslike foobiate korral kasutada ka ravimeid, kuid alati koos psühhoteraapiaga.