Kuidas saavutada oma eesmärke aastal 2020: 3 olulist küsimust

Esiteks: head uut aastat!

Uus aasta on eriline aeg eesmärkide ja lubaduste seadmiseks, kuid teate, mis selle kõigega juhtub: neid tavaliselt ei täideta (või peaaegu mitte kunagi).

Otsuste seadmine või uute eesmärkide saavutamine oma elus tähendab muutuste protsessi.. Kui ei, siis miks sa seda varem ei saanud? Muutusprotsess hõlmab psühholoogilist ja emotsionaalset transformatsiooni, mis ületab soovi, mis meil on nende muutuste saavutamiseks.

Sul on eesmärk või soov saavutada isiklik arengueesmärk (seoses teie heaolu, sentimentaalsete või afektiivsete suhete, töö, projektidega, eneseteadmine, enesehinnang, emotsioonid jne) on teie elu muutuste mootor, kuna see eeldab teekonda praegusest eluviisist eluni, kus soovite ja sa väärid olema See on lähtepunkt, et elada oma elus põhjalikku muutust, autentset muutust.

• Seotud artikkel: "Isiklik areng: 5 põhjust eneserefleksiooniks"

Emotsionaalne jaanuarikalle

Miks me tavaliselt uusaasta eesmärke või lubadusi ei täida? Kui me ka põnevil oleme muutuste saavutamiseks, ei tule need iseenesest. Me ei täida neid, sest me ei tea, kuidas seada sobivaid eesmärke; me teeme seda illusiooni hetkel, aga siis

saabub "emotsionaalne jaanuarikalle". (me eemaldume eesmärgist, sest usume, et see on liiga raske, keeruline või et asjad "jäävad alati nii"), ja eelkõige seetõttu, et me ei esita endale õigeid küsimusi.

Olen viimase 10 aasta jooksul saatnud inimesi kuni 8 erinevast riigist psühholoogi ja treenerina nende muutuste protsessides ning olen täheldanud, et kõigil neil juhtudel on 3 olulist küsimust, mida pead endalt küsima, et oma elus muutusi saavutada (ja seda ei tee teiega peaaegu keegi). Nüüd saate neile kolmele küsimusele vastata.

• Teid võivad huvitada: "Motivatsiooni tüübid: 8 motivatsiooniallikat"

Kolm olulist küsimust (mida keegi teilt ei küsi)

Umbes 10-15 aasta jooksul on muutunud väga populaarseks eesmärkide seadmine, kuid me ei sea neid õigesti, realistlikult ega sügavalt, Isegi turunduseksperdid ei tea, kuidas neid teie isikliku arenguga seoses sõnastada, sest mis tegelikult on eesmärk või eesmärk? See on lihtsalt lähenemine, mis aitab sul oma elu muuta, soov. Eesmärk ei tohiks olla midagi materiaalset, vaid olukord, mis viitab sellele, et teie elu on muutunud.

Te juba teate, millised on tavalised küsimused, millega endale eesmärk või eesmärk esitada: mida soovite saavutada? (see on eesmärk või eesmärk), mida kavatsete teisiti teha? (täiesti erinev tegevuste jada teie elus, mis viivad teid sellele eesmärgile lähemale ja 10 või 2 pole kasulikud, vaid 3 või 4, rohkem on liiga palju ja hajutatud ja vähem on liiga vähe), kuidas kavatsete teha see? Kus, millal, kellega?

Need küsimused võivad aidata teil saavutada eesmärke seoses väikeste tervise- või töösaavutustega, kuid need ei tähenda teie elus autentset muutust ja paljudel juhtudel takistab asjaolu, et te ei koge isiklikku muutust, neid saavutamast. On 3 olulist küsimust, mida me endale ei küsi, ja need on need.

Miks ma tõesti tahan seda eesmärki või eesmärki saavutada?

See küsimus aitab sul ennast paremini tundma õppida, endasse sügavamale minna.ja ka selleks, et teada saada, kas teie eesmärk on tõesti teie või on seda mõjutanud teie hirmud või ühiskond. Mida sa tegelikult saavutada tahad? Nii et? Mil määral muudaks see teie elu? Kuivõrd see soov tuleneb teie hirmust või tähendab see tõelist muutust?

Praegu on teil enda ja oma elu kohta vaatenurk ning sellest vaatenurgast esitate oma eesmärgi. Muutuste protsess aga tähendab, et isegi teie vaatenurk muutub, teie väärtused ja elunägemine muutuvad.

Mil määral see eesmärk minust täielikult sõltub?

Paljud meie suurimad pettumused on seotud eesmärkide või eesmärkidega, kuhu on kaasatud ka teised.. See on täpselt üks meie elu suurimaid õppetunde: me ei saa kontrollida teisi ega maailma ning nad ei vastuta meie heaolu, mineviku ega olukorra eest. Peate keskenduma eesmärgile, mis on muutus, ja et see muutus sõltub tõesti sellest, kas suudate selle nimel töötada.

Millist osa minust peab selle eesmärgi või eesmärgi saavutamiseks muutma?

Siit tuleb võti. Kui teil on selleks nii palju soovi või illusiooni, siis miks te pole seda siiani saavutanud? Sest midagi sinus peab muutuma (teie emotsioonide juhtimine, usaldus, suhtlus, suhted, otsuste tegemine jne). Seetõttu see eesmärk on täpselt see, mis peaks teid selle isikliku muutuseni viima.

Kui soovite, et aitaksin teil avastada teie suure eesmärgi ja elada oma isikliku muutumise protsessi (või professionaal), teen teile eriettepaneku: kutsun teid üles planeerima esimene uurimuslik seanss vaba sisse empowermenthumano.com või sisse sellel lehel ja astume sammu, et üksteist tundma õppida, teada saada, millist muutust vajate ja kuidas ma saan teiega kaasas olla. Olgu see aasta teie muutumise ja muutumise lõplik aasta.