Mul pole sõpru: 6 võimalikku põhjust ja mida teha

Paljude inimeste peamise mure maailmas saab kokku võtta ühe lausega: "Mul pole sõpru". Nüüd pole keegi sündinud ettemääratult üksi olema. Selles artiklis näeme mõningaid võtmeid, et mõista, miks absoluutse üksinduse tunne teatud juhtudel ilmneb ja mida saab selle leevendamiseks teha.

• Seotud artikkel: "12 tüüpi sõpru: millised on teie omad?"

"Mul pole sõpru": võimalikud seletused

Sõprussuhete arv põhineb eelsoodumustel, mis põhinevad suuresti temperamendil ja iseloomul. Erinevus populaarsete inimeste ja nende vahel, kellel pole sõpru, seisneb peamiselt isiksuseomadustes.

Tavaline on näha, kuidas erinevates sotsiaalsetes sfäärides on subjekte, kellele inimestevahelised suhted tunduvad neile antud, millel on tohutu võimalus vestlust alustada ja sõprussidemeid säilitada aega.

Siis on meil mündi teine ​​pool, need on subjektid, kelle jaoks sotsiaalne kontakt on suurel määral raske, üldiselt ei tea, mida sotsiaalse suhtluse ajal öelda, neid vallutab ärevus ja nad ütlevad lõpuks: "Mul pole sõpru".

Siiski loeb ka kontekst. Inimesel, kellel on geneetiline eelsoodumus häbelik olla, ei ole määratud vähe või üldse mitte sõber, ega keegi, kellel on lapsepõlvest peale suhtlemisvõimalusi, ei pea olema väga populaarne alati.

Seda silmas pidades liigume edasi põhjuste juurde, mille tõttu võib inimesel sõpru puududa. Sellel võivad olla vanemlikud tegurid. mis on tekitanud inimeses ebakindlust ja see võib kajastuda sõprade puudumises ning mõjutada võivad ka bioloogilist päritolu tegurid; a Autismispektri häired on seotud olulise sõprade puudusega.

Mõned inimesed küsivad mõnikord küsimuse "miks mul pole sõpru?" ja nad ei anna väga selget vastust. Allpool näeme enamikul juhtudel kõige sagedasemaid ja olulisemaid põhjuseid.

1. oleme häbelikud inimesed

Häbelik või sotsiaalsest kontaktist eemaletõmbumine võib panna meid sattuma omamoodi vabatahtlikku isolatsiooni millest meil on väga raske välja tulla; eelistame jääda oma mugavustsooni, selle asemel, et avada end sotsiaalsesse olukorda, mis võib meile ebamugav olla.

2. histriooniline käitumine

Histriooniline inimene on see, kes ta on harjunud pidevalt tähelepanu tõmbama. Nende inimeste jaoks peavad vestlused keerlema ​​nende isiku ümber, vastasel juhul ei tunne nad end mugavalt.

3. koleeriline temperament

Need on teemad, mis ärrituvad liiga kergesti. Vähimagi negatiivse stiimuli korral on nad võimelised reageerima vägivallaga (verbaalne, füüsiline või psühholoogiline). Neil on madal frustratsioonitaluvus ja see toob kaasa raskusi sõbralike suhete loomisel.

4. Emotsionaalne sõltuvus

Kui oleme emotsionaalselt sõltuvad, keskendume suurema osa oma energiast sellele, et meeldida inimesele, kellest me sõltume. unustame, et suudame ka teiste inimestega tervislikult suhelda.

5. mütomaania

Tavaliselt näib, et patoloogilisel valetajal on oma eakaaslastega head suhted ja ta suudab seda teha luua külluslikke sotsiaalseid sidemeid, kuid see pole midagi muud kui mask, suitsukiht, mis varjab tegelikkust. Korduvalt valetavad subjektid ei ole võimelised looma kvaliteetseid sotsiaalseid suhteid. Kui teised mõistavad valesid, lähevad nad lõpuks minema.

6. äärmine passiivsus

Mõnel inimesel on probleeme sõprade leidmisega. lihtsalt sellepärast, et nad ei osale ühiskondlikes tegevustes, milles teised osalevad. Näiteks eelistavad nad keelduda kutsetest üritustele, kus on väga lihtne teistega mitteametlikul tasandil kohtuda: tööjärgsed õhtusöögid, grupimatkad jne.

Mida teha, et mitte tunda end üksikuna ja luua sõprussuhteid

Nüüd, kui oleme näinud peamisi põhjuseid, mis võivad panna inimese mõtlema "miks mitte Kas mul on sõpru?" Vaatame, mida saame teha oma suhtlusringkonna tervislikuks suurendamiseks, püsivate ja kvaliteetsete suhete loomine. Sõprade puhul on oluline meeles pidada, et kõige olulisem on kvaliteet, mitte kvantiteet.

1. Otsige üles asjad, mis teid teistega ühendavad

See viitab valvsusele asjad, mis meil teiste inimestega on ühised. Kui mõistame, et kellegi teise maitsed või arvamused langevad kokku, võime seda vestluse alustamiseks võtta.

2. küsi nende emotsioonide kohta

Kui oleme saanud vestlust alustada, on oluline küsida teise emotsioonide kohta. See tugevdab sidet ja viib meid püsiva ja kvaliteetse sõprussuhte poole.

3. näita end haavatavana

On neid, kes usuvad, et haavatavus on nõrkuse sünonüüm, sest miski ei saa olla tõest kaugemal. Kui meil on kellegagi sõbralik suhe ja me usaldame seda inimest, olles oma tundeid välja näidates haavatavad aitab seda sidet tugevdada. See on märk usaldusest, et teine ​​identifitseerib ja väärtustab.

4. rutiinist murda

Sõprade saamiseks on oluline oma mugavustsoonist välja tulla ja teiste seltsis huvitavaid asju proovida. Näiteks võib meil kontoris või koolis olla tuttavaid, kellega saame hästi läbi, aga plaanide tegemine ja kohtumine teises keskkonnas võivad viia sõpruse järgmisele tasemele.

5. püsi lähedal

Kui meil on õnnestunud kellegagi sõprus luua, on oluline säilitada selle inimesega tihe kontakt. Me ei hakka jälitajateks ega muuks sarnaseks, kuid sõnumitega huvi üles näitamine, et näha, kuidas meie sõbral läheb, on hea viis läheduse hoidmiseks. Peame olema ettevaatlikud, et mitte tungida teise isiklikku ruumi või muidu oleks see kahjulik.

6. arendada uusi hobisid

Kui tegelete mitmekülgsete hobidega, on teil lihtsam teistega suhelda. Sel põhjusel pühendage aega õppimisele või projektide arendamisele, mis on seotud sooviga õppida või järk-järgult luua hobisid; Isegi kui mõnda neist ei tehta rühmas, muudavad need kaudselt teie jaoks vestlusteemade leidmise lihtsamaks.

Lisaks leiate tänu Internetis saadaolevate platvormide mitmekesisusele alati sõpru samade huvidega inimeste gruppidest ja foorumitest.