Kui kaua võtab aega, et lahkuminekust üle saada?

Armusuhte lõpp pole mitte ainult emotsionaalselt valus; Lisaks tekitavad nad tunde, et me kaotame kontrolli oma elu üle. Sel põhjusel on normaalne, et need, kes neid kogemusi läbi elavad, esitavad endale küsimuse, mille esitavad peaaegu kõik südamevalu käes kannatajad: Kui kaua võtab aega, et lahkuminekust üle saada?

Järgmistes ridades näeme, mida on teada selle psühholoogilise taastumisprotsessi kestuse kohta.

Kui kaua läheb aega, et lahkuminekust üle saada?

Ükski psühholoogiline muutus ei toimu üleöö, ei teoorias ega praktikas. Lihtsalt proovimine sundida ennast halva enesetunde kohe lõpetama on parimal juhul ebaefektiivne ja halvimal juhul kahjulik.

Paari lahkumineku puhul on see väga selge. Teise inimesega koos elatud armastuslugu lahkub väga võimas emotsionaalne jälg et see ei pea kaduma just siis, kui meile sobib, nagu oleks see arvutifail. Meie aju ei tööta meie soovide kohaselt, sest see on olnud seal juba ammu enne, kui hakkasime mõtlema oma emotsioonidele.

Nii et aeg on armastuse lahkumineku ületamisel võtmeelement

; Kas see meile meeldib või mitte, vajame seda koostisosa, et end paremini tunda, kui mõistame, et üks meie elu peatükkidest on lõppemas. Ja kui kaua see periood kestab?

Londoni ülikooli kolledži ja Binghamtoni ülikooli läbiviidud uuringu kohaselt, mille tulemused on avaldatud ajakirjas Evolutionary KäitumisteadusedEnamikul juhtudel kulub kuus kuud kuni kaks aastat, enne kui inimesed arvavad, et nad on lahku läinud. Siiski on palju tegureid, mis näivad mõjutavat aega, ja inimese sugu on üks neist.

• Teid võivad huvitada: "Südamevalu etapid ja selle psühholoogilised tagajärjed"

Naised taastuvad pärast südamevalu varem

Nagu näitavad selle uuringu käigus kogutud andmed, enam kui 5000 inimesele 96 riigist esitatud küsimustike põhjal, naised kannatavad intensiivsemalt kui mehed, kui rebend on hiljuti tekkinud, kuid nad paranevad ka enne viimast. Tegelikult on nähtu põhjal suhteliselt tavaline, et mehed alustavad teist suhet, ilma et oleks eelmisest lahkuminekust täielikult üle saanud.

Selle naiste ja meeste vahelise erinevuse võimalik seletus on järgmine: nad kipuvad igasse suhtesse rohkem investeerima, alates oma Heaolu on rohkem ohustatud emaks olemise võimaluse ja naissoorolliga seotud kultuurilise surve tõttu, samas kui mehed mehed Nad kipuvad eeldama, et nad peaksid armastuses omaks võtma konkurentsivõimelise mõtteviisi.. See põhjustaks paljudele naistele täpsema lahkumineku, samas kui mehed kannaksid alati survet, et nad peaksid potentsiaalse partneri tähelepanu köitma.

Vastupidavuse tähtsus

On tõsi, et aeg on lahutamisest ülesaamisel oluline tegur, kuid tõsi on ka see, et igal inimesel on raskustega toimetulekuks erinev viis. Seda võimet vastu võtta lööke (metafooriliselt öeldes), mida elu meile annab, on see, mida nimetatakse vastupidavus.

Kuigi see võib tunduda kummaline, on neid, kellel puudub peaaegu täielikult vastupidavus. Asi pole selles, et nad on inimesed, kes ei taha end sellistest aukudest välja tõrjuda; täpselt siis, kui asjad on meie jaoks hullemad meil on väga lihtne kaotada kontroll oma hoiakute ja harjumuste üle, ja selle tulemusena on neid, kes tunnevad end halva hetke läbi elades täiesti võimetuna millekski muuks peale selle, et üritavad end tagasi astuda või isegi fantaseerivad oma viletsustest.

On täiesti võimalik, et vastupidavusel on osaliselt geneetiline komponent, nagu erinevatel inimestel erineva kerguse või raskusastmega ületada, kuid pole kahtlust, et keskkonna- ja õpitav aspekt on seda hädavajalik. Sel põhjusel võib mitmete oskuste sisestamine lühendada lahkumineku ületamiseks vajalikku aega. lühendada, parandades meie vastupanuvõimet, kuid võib ka olla, et vabatahtlik või tahtmatult tarbetult pikendada seda kannatuste perioodi.

Sel põhjusel peavad mõned inimesed minema psühholoogilisele teraapiale, et saada omamoodi "emotsionaalset koolitust"; teised vajavad ainult pere ja sõprade toetust jne. Oluline on teha selgeks, et vastupidavus, olenemata sellest, kas seda kasutatakse südamevalu või mõne muu elu aspekti puhul, on midagi individuaalset ja et uurimistöö keskendub Aeg, mis kulub pärast lahkuminekut psühholoogiliseks taastumiseks, on üldine trend, statistika, mitte aju toimimise vili. sama. Emotsioonides pole selgeid reegleid, mida keegi ei saaks ületada; igaüks peab uurima seda salapärast džunglit, mis on tema enda meel.

• Teid võivad huvitada: "Miks on meil nii raske sentimentaalsest lahkuminekust üle saada?"