Obsessiivsed mäletsemised leinas: mis need on ja kuidas need ilmnevad

Leinaprotsess on nii psühholoogiliselt kui ka emotsionaalselt keeruline protsess, millega me silmitsi seisame, kui kaotame lähedase (näiteks surma, lahkumineku...).

Iga inimene elab seda omal moel, kuigi on tõsi, et sageli vajame selle elutähtsa etapi ületamiseks professionaalset abi.

Teiselt poolt, obsessiivsed mäletsemised leinas esinevad paljudel inimestel. Aga millest need koosnevad? Millised omadused neil on? Kuidas need ilmuvad? Kas neil on psühholoogiline funktsioon? Milliseid näiteid me nendest teame? Selles artiklis vastame kõigile neile küsimustele.

• Seotud artikkel: "Lein: lähedase kaotusega toimetulek"

Obsessiivsed mäletsejad leinas: omadused

Enne kui hakkame leinas kinnisideeliste mäletsejate teemasse süvenema, meenutagem, mis on obsessiivsed mäletsejad. Need koosnevad korduva iseloomuga mõttetüüp, mis tekitab ärevust ja ebamugavust, ja see ei võimalda meil jõuda ühelegi kehtivale järeldusele (lühidalt öeldes on see püsivate ideede ümber käimine).

Leinaprotsessides (sugulase või sõbra surma, lahuselu või lahutuse korral jne) esineb seda tüüpi mäletsemist sageli.

Mis puudutab selle omadusi, siis me teame seda nendega kaasneb nende all kannatava inimese tegevusetus (st passiivsus), samuti kiindumuse väljendamise puudumine ja asjade üldise nägemise kaotus (sest nendega keskendume reaalsuse üksikule osale).

Kuidas need ilmuvad?

Kuidas ilmnevad obsessiivsed mäletsemised leinas? Teame, et need avalduvad sageli, kontrollimatute ja pealetükkivate mõtete kaudu: nad tõusevad teadvusse ilma meie tahtmiseta ja ilma hoiatuseta.

Vormid, mida nad omaks võtavad, on järgmist tüüpi: "Ja kui...", "Kui ma saaksin tagasi minna...", "See on kõik minu süü", "Kui ma oleksin käitunud teisiti...", "Ma võin". "ei ela ilma temata", "Ma ei ela, ma saan ilma temata elada" jne.

Need mõtted ilmuvad inimese peas korduvalt (korduvalt) ja Need räägivad meile aspektidest, olukordadest või elementidest, mida meie mõistus ikka veel vastu ei võta; kõik see on seotud kolme põhielemendiga: selle inimese surma asjaolud, meie kaotatud suhe ja selle kaotuse tagajärjed.

Kuidas nad käituvad?

Obsessiivsed mäletsemised leinas avalduvad läbi otsimiskalduvuse; ehk nende kaudu uurime teatud elemente või asjaolusid, mis (loodame) selgitavad või õigustavad selle inimese surma põhjust, kelle oleme kaotanud.

Oleme toonud mõned näited sellistest mäletsemisest; Teame ka, et sageli esinevad need küsimuse vormis. Sel moel küsime endalt nende kaudu: Miks? Nagu oli? Mis juhtus?

Obsessiivsed mäletsemised leinas avalduvad ka läbi suurepärane fiksatsioon detailidele, mis selle inimese surmaga kaasnevad; enamasti on tegemist ebaoluliste detailidega või mis pole tegelikult olulised.

Nii muutub "väike hääl" (võõras, kujutletud hääl), mis meilt, endilt küsib, konstantseks: Mis siis, kui??? ("Ja kui ma poleks nii käitunud ja kui ma oleksin mind vallandanud ja kui ma oleksin talle öelnud, et armastan teda, ja kui...").

Läbi nende mäletsemiste, oleme kinnisideeks vastamast küsimustele, millele kindlasti vastust pole, uskudes, et selline vastus toob meile kergendustunde (kui tegelikult ei pea see nii olema).

sihtimine

Teisalt nende pealetükkivate mõtete kaudu keskendume negatiivsetele sümptomitele, mis on tekkinud surma tagajärjel, mille pärast me leiname, samuti selle võimalikud põhjused ja tagajärjed.

Samuti keskendume – ja see on väga levinud – nende mõtete kaudu, püüdes mõista nimetatud surma põhjust (otsime sellele tähendust, tähendust). Kõigi nende protsesside tulemus on see kipume asjadest või ideedest üle ja üle käima, ilma ühegi selge (või tervendava) vastuseni jõudmata, kulutades meie tuju ja energiat.

Mäletsemise kinnisidee

Teisest küljest põhinevad obsessiivsed leinamised, nagu nimigi ütleb, kinnisideel. Kinnisidees on tegelikkuse kogemus mentaalne; Mida see tähendab? Et me ei ela, vaid mõtleme elamisele. Seega on kõik keskendunud meie mõistusele, asjade üle mõtlemisele, vastuste otsimisele, ekslemisele... reaalselt midagi ellu viimata.

Selles vaimses kogemuses keskendume oma reaalsuse konkreetsele aspektile (või mõnele neist); antud juhul surnu surmaga või meie leinaprotsessiga seotud aspekte. Selle kõige tulemusena juhtub see kaotame olukorrast ülevaate; me kaotame suure osa reaalsusest, tänu sellele, et ainult osa sellest hoolikalt analüüsitakse (mitu korda, väike osa sellest).

Sel viisil kaotame palju asjakohast teavet (teavet, millel pole meie jaoks sel hetkel mõtet ega tähtsust). See tulemuseks on perspektiivi ja objektiivsuse kaotus, ning killustatud ja reduktsionistlikus nägemuses sellest, mis meie ümber tegelikult toimub.

Seega võime iseloomustada (või määratleda) obsessiivsete mäletsemiste kinnisidee leina puhul kui kognitiivset fikseerimist. jäik ja paindumatu, mis ei võimalda meil leinaprotsessis edasi liikuda ja mis takistab ka tervet ja kohanemisvõimet.

Mäletsemise tagajärjed

Kinnitus ainult ühele reaalsuse osale, millel on otsene tagajärg meie tegevusetus; Sel viisil me ei tegutse, vaid ainult mõtleme (mõtlemise asemel "sammume" teatud tüüpi mõtlemises).

Sellele tegevusetusele (või passiivsusele) lisandub suur üksindustunne, mis on iseloomulik sellele eluetapile, mida me kogeme ja mis on lein.

Nii, inimesed, kes esinevad leinas sageli obsessiivseid mäletsemisi, kalduvad isoleerima, mis ei lase neil luua ühendust oma keskkonnaga (see hõlmab neid ümbritsevaid asju, inimesi, maastikku...) ja iseendaga.

Mõju käitumisele

Obsessiivsed leinavad mäletsejad mõjutavad ka seda protsessi läbi elanud inimese käitumist ja mis tähendab: maapinnale vaatamist, iseendaga (või oludega) rääkimist, kontakti kaotamist keskkonna ja iseendaga, jne

Viimasega seoses tuleb sageli ette, et inimesel on raskusi oma subjektiivse kogemuse ja teistele seletatavaga ühenduse loomisel.

psühholoogilised funktsioonid

Hoolimata asjaolust, et obsessiivne mäletsemine leina ajal on patoloogiline mehhanism, on siiski tõsi ka see, et täita mitmeid psühholoogilisi funktsioone. Seda seetõttu, et kuigi mõistus mängib mõnikord meiega oma "lõkse", täidab ta sageli end kaitsmise (või kannatuste vältimise) funktsiooni.

Need funktsioonid, mille on välja pakkunud Payás (2008), on jagatud kolme suurde rühma: seotud surmatraumaga, sidumisega ja valu eitamisega. Vaatame, millised funktsioonid vastavad igale rühmale ja millest igaüks neist koosneb:

1. Seoses surmatraumaga

Sel juhul on obsessiivsete mäletsejate psühholoogilised funktsioonid kaks: parandada prognoositavust (mis juhtub) ja otsida surma tähendust.

2. Seoses lingiga

Siit leiame ka kaks funktsiooni: ühelt poolt parandada süütunnet ja teisalt jätkata sidet (suhet) selle inimesega, keda enam pole.

3. Mis puudutab valu eitamist

Lõpuks leiame kolmandas rühmas järgmised mäletsemisfunktsioonid: pakkuda kontrolli ja stabiilsuse tunnet ja stabiliseerida habrast ja sõltuvat ego, mis meist pärast traagilist sündmust maha jäi.

Bibliograafilised viited:

• Freeston, M. H. ja Ladouceur, R. (1997). Kinnisidee analüüs ja ravi. Et näha. Caballo (Dir.), Psühholoogiliste häirete kognitiiv-käitumusliku ravi käsiraamat (Vol. 1, lk. 137-169). Madrid: XXI sajand.
• Payás, A. (2008). Psühholoogilised funktsioonid ja obsessiivsete mäletsemiste käsitlemine leinas. Rev. Assoc. Esp. Neuropsych., 28(102): 307-323.