Guillermo Miatello: "Vaimne tervis on tänapäeval vajalikum kui kunagi varem"

Täna, keset pandeemiat, kus paljud inimesed kannatavad stressi, ärevuse ja üksinduse käes (muu hulgas kinnipidamisest põhjustatud sümptomite all), anname endast olles teadlik millestki, mida psühholoogid ja psühhiaatrid on alati kuulutanud: vaimse tervise fundamentaalne tähtsus inimeste elus inimesed.

Nendel päevadel, mil meie tegelikkus on häiritud, kui meie rutiinid on muutunud ja kõik näib olevat lagunenud, just siis oleme kõige rohkem sunnitud iseendaga silmitsi seisma, vaatama "poole" sees".

Seal on meie tugevused ja nõrkused, meie hirmud ja meie voorused... Samuti on olemas meie sallivus, vastupidavus ja alati inimlik suutlikkus ebaõnne ees edasi jõuda. Kes teab, võib-olla väikese hea tahtega saab see halb jook (koos kõigi raskustega, mida see endast kujutab) võimalus peatuda, seada prioriteediks oma vaimne tervis ja ehitada meile nüüdsest parem tulevik. kõik.

Madridis on rühm spetsialiseerunud psühholooge, kes on COVID-19 algusest peale kõvasti tööd teinud, et pakkuda tuge ja professionaalset tuge inimestele, kes seda vajavad. Täna

intervjueerime Guillermo Miatellot, psühholoog Psühhoanalüütik, portaali Tescuchamos.com direktor.

• Seotud artikkel: "Vaimne tervis: määratlus ja omadused vastavalt psühholoogiale"

Intervjuu Guillermo Miatelloga: vaimse tervise tähtsus pandeemia ajal

William Miatello Ta on psühholoog, psühhoanalüüsi magister ja on rohkem kui kümme aastat pühendunud erinevate emotsionaalsete raskustega inimestele näost-näkku ja veebipõhise abi osutamisele. Pandeemia keskel avas ta vaimse tervise portaali Tescuchamos.com, mis on viimastel kuudel peadpööritava kiirusega kasvanud. Selles intervjuus räägib Miatello meile, mis on tema vaatenurgast selle nähtuse põhjused, aga ka kirjeldab psühholoogia olukorda üldiselt ja eriti maailma draamast, mida kogesid koroona viirus.

Mida mõeldakse vaimse tervise all ja mis on selle väärtus?

Lühidalt öeldes määratleb vaimne tervis viisi, kuidas inimene endasse suhtub. Inimesed on püsivalt teiste seltskonnas: pere, sõbrad, kolleegid jne. Kui nüüd on keegi, kellega me peame pidevalt suhtlema, siis meie endi. No siis: kui me pole rahul sellega, kes me oleme, sellega, mida me teeme, kuidas me elame, on ebamugavustunne, ahastus ja pettumus vältimatud.

Vastupidi, kui loome sõbraliku viisi oma unistuste, projektide, valitud seoste ja meie elus üldiselt ei väldi me kindlasti probleeme nagu kõik teised, kuid tunneme end elavamana ja oma peremeestena. elu... Selles mõttes on vaimse tervise väärtus põhiline.

Kas arvate, et mõnikord ei omista inimesed sellele piisavalt tähtsust?

Mõnikord ülehindavad mugavusest, inertsist või teadmata soovist (vastupanust) inimesed "toimimise" tähtsust. Lubage mul selgitada, mida ma mõtlen: mõnikord hoolime sellest, et "asjad saaksid iga hinna eest korda", pööramata liiga palju tähelepanu sellele, kuidas see toimib. Ja on palju kordi, kui asjad toimivad nii, nagu meie, psühholoogid, ütleme, "düsfunktsionaalselt", nii patoloogiline või haige viis, see tähendab, et ühe jaoks on palju kannatusi agendid.

See, et üksikute agentide kannatusi vaigistab lülide dünaamika, ei tähenda öelda, et teda pole seal, ja meie, terapeudid, teame seda väga hästi, et meie oleme need, kes kuulavad teemat ja tema valu. Näiteks paljudes peredes või paarisuhetes kipuvad konfliktid või eriarvamused olema halvad vajuta, siis on tavaline väljapääs tavaliselt "teeselda, et kõik läheb hästi" ja kõik jätkub nii see.

Ja millist rolli mängib nendel juhtudel teraapia?

Teraapia kujutab endast võimalust sellele piiri ehitada. Teraapiast alustades võib inimene mõelda, et kuigi tema elus on asju, mis toimivad, ei pruugi need toimida nii, nagu ta soovib. Nii et see, et keegi saab seda endale öelda ja öelda, on väga oluline samm, sest see võimaldab tal minna tervislikumate sidemete loomine nendega, kes on osa nende keskkonnast, ja ruumi loomine paremini kooskõlastatud elule sinu soov.

Kuidas on pandeemia teie arvates mõjutanud vaimse tervisega seotud kriise?

Nagu iga äärmuslik olukord, on ka pandeemia toiminud omamoodi suurendusklaasina, mis suurendab olemasolevaid puudujääke, puudusi ja voorusi. Nii on minu arvates juhtunud erinevate riikide majanduse, organisatsiooni ja tervishoiusüsteemiga: Pandeemia tõttu on kõige rohkem kannatanud riigid, kes ei olnud riigipöördeks struktuurselt valmis sarnased.

Kas on võimalik traumaks valmistuda?

Linn pole kunagi loodusõnnetuseks nagu tsunami või maavärin täielikult valmis. Tekkivate kahjude intensiivsus sõltub aga sellest, kuidas majad on ehitatud ja kuidas nende projekteerimine on korraldatud vundamentidest.

Sama juhtub inimsuhete ja vaimse tervisega: paarides, kes olid "traadiga seotud", on vangistus vallandanud konfliktid ja lõppenud nende lahustamisega; Inimestel, kes säilitasid oma emotsionaalse stabiilsuse meeletu tegevuse või töösõltuvuses, on äkiline ja Nende töö sunnitud katkestamine on viinud nad ebakindlusse ja täna kogevad nad esimest korda sümptomeid depressiivne. Tõepoolest, psühholoogiliste konsultatsioonide maht on nende kuude jooksul kasvanud ligi 50%.

Millised on teie arvates sümptomid või näidustused, et inimene vajab ravi?

Inimene vajab teraapiat siis, kui ta tunneb, et tema elus on mingi liialdus, mis kordub, mis teeb talle haiget ja millega inimene hakkama ei saa. See liialdus võib väljenduda teie elu erinevates aspektides: närvilisus, ärevus, söök, jook, ostlemine, narkootikum, töö või suhe, kui tuua vaid mõned näited.

Üldiselt on inimesel väga raske oma liialdusi iseseisvalt märgata, kuna need moodustavad psühhoanalüüsis selle, mida me nimetame "nende sümptomiks". Ühest küljest saab inimene oma liialdustest kuidagi kasu ja teisest küljest moodustavad need sümptomid sügavalt juurdunud olemisviisid, mis teisiti öeldes määratlevad või toetavad neid. Nüüd on paljude inimestega juhtuv liigend, kus see "käest ära läheb". Sel hetkel mõistab inimene, et tema sümptomi kahjustus on ebaproportsionaalselt suur, ja seal tekib ahastus.

Sel hetkel peab inimene alustama raviga ja seisma silmitsi, kui raske see ka poleks, enda tundmatu dimensiooniga, mis väljendub tema patoloogias. Teraapia on koht, kus inimene saab sellele küsimusele teed teha.

Mida saab psühholoogia inimese heaks teha?

Psühholoogia "toetab" patsiendi paranemissoovi ja saadab teda teekonnal, mille käigus uuritakse, miks see temaga juhtub. juhtub, miks ta kordab nii, nagu ta kordab, miks ta kannatab nii, nagu ta kannatab, ja põhimõtteliselt, mida olete valmis tegema, et nende probleemidega tegeleda ja sellega midagi ette võtta? arvesse.

Kui inimene neid küsimusi esitab, avastavad nad sageli, et suur osa sellest, mille all nad kannatavad, on seotud asjadega, mida nad on otsustanud ignoreerida, kuigi võib-olla mitte teadlikult.

Sel hetkel avaneb inimesele uurimata universum seoses teatud pikka aega edasi lükatud küsimustega: mida ma tahan? Kuidas ma tahan oma elu elada? Nende küsimuste esitamine ei tähenda imerohtu ega õnneliku tuleviku lubadust, kuid need kujutavad endast midagi, mis on lähemal võimalusele omada elu.

Mida sa mõtled "elu omamise" all?

Mõnikord usume, et elamine on äraelamine, toitmine, hingamine. Muidugi on need asjad vajalikud, kuid elu ülesehitamiseks neist ei piisa. Samuti ei garanteeri ligipääs materiaalsetele hüvedele (raha, autod, majad) ega kultuuriväärtustele (prestiiž, kuulsus) meile elu. Elu on metafoor, mis selgitab, kuidas inimene võtab vastutuse oma unistuste, projektide, soovi, oleviku ja tuleviku eest. Kokkuvõttes ja teie küsimusele vastates: psühholoogia võib panna inimese tundma, et tal on elu, mitte pelgalt olemasolu.

Kuidas praegused probleemid lapsi mõjutavad?

Lapsed tunnetavad ja mõistavad absoluutselt kõike. Vanemate ahastuse ja ebamugavuse olukorrad mõjutavad neid otseselt mitmel põhjusel. põhjused: esiteks on nad tundlikumad ebakindluse perioodide suhtes, nagu näiteks a pandeemia. Teiseks on nad täiskasvanute meelevallas ja neist täielikult sõltuvad ning kolmandaks on nende psüühiline konstitutsioon protsessis, mistõttu kipuvad traumad tekkima. neil palju püsivamad tagajärjed kui täiskasvanutel, kelle jaoks on nende vaimse ehitise "struktuur" nii-öelda juba ehitatud.

Samas tuleb arvestada, et lapsed on kaotanud juurdepääsu hädavajalikele kohtadele nagu väljakud, pargid ja koolid. Seal leiavad nad tavaliselt mänge, vaba aja veetmist ja suhtlemist oma eakaaslastega, ehitavad oma sotsiaalseid oskusi ja "hingama" õhku, mis erineb emotsionaalsest tihedusest, mis neid väga sageli üle ujutab kodud. Nendest kohtadest piiramine soodustab alternatiivseid evakuatsiooniteid, mis pole täiesti soovitatavad, näiteks videomängude või mobiilseadmete pakutavad evakuatsiooniteed.

Kuidas me neid oma kohalt aitame?

Ainus viis, kuidas meie, täiskasvanud, saame lapsi aidata, on oma vaimse tervise eest hoolitsemine. See on minu arvates põhitõde. Keegi ei saa teise heaks teha seda, mida ta pole varem valmis enda heaks tegema. Freud ütles, et samastumine on kõige primitiivsem ja tõhusam armastuse viis. Lapsed kopeerivad seda, mida nad oma vanemate juures jälgivad. Kui vanemad on ülekoormatud, ületatud, pettunud, pole vahet, mida nad oma lastele jutlustavad või õpetavad. Kui vanemad on tugevad, hoolimata sellest, kui tugevad löögid on, leiavad lapsed emotsionaalseid ressursse, et toime tulla.

Kas arvate, et saame kogu sellest olukorrast midagi positiivset?

Ma arvan küll. Sageli märgatakse kliinikus, et psühhosomaatiline haigus, paari-, töö- või akadeemiline kriis lõpeb juhus, mil inimene leiab, et peatada, kuulata ennast ja küsida endalt, milline on tema koht tema perekonnas, paaris, ühiskond. Sageli avastame ravi alguses, et kõik need küsimused olid inimese jaoks maha vaikitud või ootele pandud: me ju kõik teame, mis "meil on". mida teha, et olla naine, mees, isa, ema… nüüd, küsides endalt, mis meile head teeb ja piirates seda, mis meile kahju teeb, võib paradoksaalsel kombel olla kõige rohkem raske.

Sotsiaalsel tasandil juhtub midagi sarnast. Võib-olla esindab see pandeemia seda "koletist", millega peame täna silmitsi seisma, et teada saada, et nagu Nietzsche ütles, "oleme me kellestki kaugemal kui iseendast". Võib-olla on see ebaõnne hea võimalus teada saada, kus me oma elus ja iseendaga seisame. See on piinav hetk ja seetõttu on vaimne tervis tänapäeval vajalikum kui kunagi varem. Igaühe meist on pühendunud selle vajaduse rahuldamisele ja selle eest hoolitsemisele nii enda kui ka meid ümbritsevate inimeste heaolu nimel.