Nomofoobia 12 mõju vaimsele tervisele ja suhetele

Vajadus kasutada pidevalt mobiiltelefoni järjest rohkemate tegevuste tegemiseks paneb mõtlema, et ilma selle seadmega oleks meie elu erinevate eluülesannete edukal täitmisel keerulisem iga päev.

Seetõttu kujutabki mobiiltelefonide laialdane kasutamine suuremale osale elanikkonnast endast sotsiaalset ja tehnoloogia, kuigi teiste jaoks võib see muutuda tõeliseks katsumuseks ja sellega seoses orjuseks tehnoloogia. Mõnel juhul tekib dünaamika, mis paneb meid end halvasti tundma, kui meil pole enam ligipääsu nutitelefonile või vaatame pidevalt üle, mida selle ekraan meile pakub.

Seda hirmu mobiiltelefonita jääda nimetatakse "nomofoobiaks" ja see mõjutab peamiselt noorukeid ja noored üldiselt, kes on vanusevahemikus rohkem Internetiga ühendatud seadmete kasutamisele pühendunud. Tänases artiklis tutvustame nomofoobia peamised tagajärjed inimestel, keda see haigus mõjutab.

Nomofoobia tagajärjed

Kindlasti olete rohkem kui korra mõelnud, milline oleks teie ja teid ümbritsevate inimeste elu ilma mobiiltelefonita ja kõigi elektrooniliste seadmeteta, mida oma elus igapäevaselt kasutate.

Tõde on see, et mõned inimesed kardavad irratsionaalset hirmu, et mobiiltelefoni aku saab tühjaks või ei saa töötavad oma mobiilseadmetega ja jäävad digimaailmast lahti – muutus, mis mõjutab igal aastal üha enam inimesed. Vaatame selles nomofoobia mõjude kokkuvõttes, millised on selle tagajärjed.

1. Ärevus, kui aku on tühi

Ärevus on üks esimesi nomofoobia mõjusid selle all kannatavatele inimestele ja seda võib määratleda kui emotsionaalne ebamugavustunne, ahastus, agitatsioon või hirm mobiiltelefoni aku tühjenemise võimalike tagajärgede ees.

See ärevus suureneb tavaliselt järk-järgult, kui inimene näeb, kuidas tema aku tase langeb, tõsiasi, millega kaasnevad inimesel järjest tugevamad ärevussümptomid, samuti ebamugavustunne ja tervisehäired vaimne.

• Seotud artikkel: "Mis on ärevus: kuidas seda ära tunda ja mida teha"

2. Kinnisidee mobiiltelefoni sisselülitamisest

Veel üks neist on kinnisidee mobiiltelefoni sisselülitamisest ja 24 tundi ööpäevas töötamisest nomofoobia sagedasemad tagajärjed, mida võib pidada teiseks tervisehäireks meelt ja põhjustada psühholoogilisi probleeme nagu Obsessiiv-kompulsiivne häire.

Seda kinnisideed täheldatakse mitmesuguste sümptomite korral: pidevalt vaadatakse mobiili, et näha, kas on uusi sõnumeid või teateid; olge kursis sellega, kas seadmes on aku ja ärge lülitage mobiili ühelgi kellaajal välja.

3. Muutunud uneharjumused

Nomofoobia all kannatav inimene võib muutudes kinnisideeks telefoniga suhtlemisest kuni selleni, et ei maga piisavalt öösel eesmärgiga mitte midagi ilma jääda, mis toimub virtuaalmaailmas või suhtluses oma kontaktidega.

Mõju võivad avaldada nii unepuudus kui ka muutused öistes uneharjumustes tõeliselt negatiivne inimese vaimsele tervisele ning ka tema füüsilisele tervisele ja töövõimele intellektuaalne.

• Teid võivad huvitada: "7 peamist unehäiret"

4. Muude harjumuste muutmine

Ka nomofoobiaga inimesed Nad võivad teatud igapäevaseid harjumusi muuta, et aku tühjaks ei saaks või et mobiiltelefon oleks kogu aeg töökorras.

See tähendab, et nad saavad hakata külastama ainult neid saite, mida nad teavad, et nad saavad neid laadida mobiiltelefon või need, kes teavad sada protsenti, et levi on olemas, samuti vältides neid, kes seda ei tee on.

5. Suutmatus mobiiltelefoniga ühendust katkestada

Teine nomofoobia klassikaline mõju on võimetus mobiiltelefoniga isegi minutiks päevas lahti ühendada, kuna selle probleemiga inimestel on vajadus olla ühendatud ja kättesaadav 24 tundi ööpäevas.

Seda juhtub ka suvepuhkuse ajal, perioodil aastas, mil nomofoobia muutub tugevaks nähtav, sest sel ajal, kui kõik puhkavad, on need inimesed endiselt ühenduses ja mobiilist teadlikud.

6. Sotsiaalne isolatsioon

Kuigi nomofoobiaga inimestel on eesmärk olla kogu päeva jooksul mobiiltelefoniga ühendatud, on tõsi, et see muutus põhjustab progressiivse sotsiaalse isolatsiooni ja reaalse maailma.

See juhtub seetõttu, et kõnealune inimene saab end oma tuppa lukustada ja mobiiliga ühenduses olla pikkadel päevadel isegi öösel ja pööramata tähelepanu inimestele, kellega päevast päeva koos elad päeval.

• Seotud artikkel: "Soovimatu üksindus: mis see on ja kuidas selle vastu võidelda"

7. Sotsiaalsete suhete muutmine

See sotsiaalne isolatsioon omakorda põhjustab järk-järgult suhetele keskkonnaga mõju sotsiaalsete ja afektiivsete kohustuste puudumise tõttu, millega isik on seotud enam-vähem teadlik.

Suhted, mida nomofoobia puhul mõjutavad, võivad olla sõprussuhted, peresuhted, suhted töökaaslastega ja ka suhted.

8. füüsilised sümptomid

Nomofoobia põhjustatud stressi füüsilised sümptomid võivad olla erinevad ja sõltuvad omadustest Iga inimese füüsiline ja füsioloogiline seisund, mida kogeb iga kord, kui aku on tühi või ei saa seadmega töötada mobiilne.

Mõned levinumad on liigne higistamine, kiire südametegevus, agitatsioon, peavalud, lihase- või kõhuvalud, enesevigastamine ja ka seedetrakti probleemid.

9. Professionaalne või akadeemiline mõju

On ilmne, et pidev kinnisidee mobiiliga ja käitumisharjumuste muutumine igapäevane ja uni mõjutavad pikemas perspektiivis õppe- ja töö- või kutsesooritust isik.

Nomofoobia korral saavad mobiilsed ja virtuaalsed suhtlused inimese elu keskpunktiks, isegi nii kaugele, et eiratakse igapäevaseid kohustusi ja vastutust nii akadeemilises kui ka töövaldkonnas.

10. Muud psühholoogilised muutused

Muud psühholoogilised häired, mis võivad tekkida nomofoobia korral, on paanikahood, igasugused ärevushäired, obsessiivsed mõtted, stress, madal enesehinnang ja ahastus elutähtis.

Need muutused inimese vaimses tervises kipuvad suurendama inimese vajadust oma mobiilseadmega suhelda, et vähendada nimetatud psühholoogilist ebamugavust.

11. Kulutage lisaraha telefonikaupade ostmiseks

Samuti on tavaline, et nomofoobiaga inimene hakkab laadijatele või mobiiltelefonidele liigselt kulutama, jõudes selleni, et kannab endaga kaasas ühte või mitut laadijat ja rohkem kui ühte mobiiltelefoni.

See nähtus on taas kord kinnisidee omada alati töötavat mobiiltelefoni.

12. Muutused perekeskkonnas

Nagu märgitud, muutuvad peresuhted ka nomofoobia korral, frustratsiooni tõttu, et ei saa normaalselt suhelda inimesega, kellel on välja kujunenud nomofoobia.

Seda tüüpi pereprobleemid ja uue negatiivse suhtlusdünaamika kujunemine on a ühemõtteline märk, et on olemas nomofoobia probleem ja et seda on vaja ravida nii kiiresti kui võimalik psühhoteraapia.