14 näpunäidet laste voodimärgamise vältimiseks

Enamik poisse ja tüdrukuid on mõnel ajal voodi märjaks teinud. See, mida enamikul juhtudel peetakse normaalseks ja mis lõpuks lahendatakse, võib vanematele tekitada paras peavalu, kui nad näevad, et probleem muutub krooniliseks.

Voodimärgamine on tõeline probleem, mis nõuab täiskasvanute kohtlemist ja mõistmist lapse suhtes. Laps ei ole süüdi ega tee seda meelega, kuid see ei tähenda, et selle vältimiseks ei saaks midagi ette võtta.

Vaatame mõned näpunäited, et lapsed ei saaks magades voodit märjaks teha, lisaks mõistmisele, mil määral on probleemi hea mõistmine vajalik lapse perekeskkonna poolt.

• Seotud artikkel: "Ärevushäired lapsepõlves: sümptomid ja ravi"

Mis on öine enurees? lühike määratlus

Enda peale pissimine on lapsepõlves üks levinumaid probleeme.. DSM-5 kohaselt on enurees üle viieaastastel lastel ebapiisav uriini eritumine vähemalt kaks korda nädalas vähemalt kolme kuu jooksul.

See probleem võib olla suur sekkumine lapse ellu, kuna keegi ei taha enda peale urineerida, mis See võib põhjustada probleeme sotsialiseerumise, nende autonoomia ja emotsionaalse seisundi tasandil, tekitades kõrge taseme ärevus.

Näpunäiteid voodimärgamise vältimiseks

Järgige neid juhiseid, et vältida voodimärgamise kordumist.

1. Kontrollige, mida sööte ja jood

Laps peaks tarbima vedelikku, kuid selle tarbimist tuleks vähendada pärast kella 7 öösel ja ennekõike vältige nende joomist kahe tunni jooksul enne magamaminekut.

Eriti oluline on vältida kofeiini sisaldavate jookide, nagu tee, kohv või karastusjoogid, tarbimist. koolat, kuna sellel metüülksantiinil on diureetiline toime, see tähendab, et need aitavad kaasa uriini moodustumisele.

Õhtusöögi ajal tuleks süüa kerget toitu., ilma liigse soola või suhkruta.

2. Mine enne magamaminekut vannituppa

Kuigi see võib tunduda iseenesestmõistetav valik, tuleks enne vaeva näha ja vannituppa minna heitke pikali, veendumaks, et põis on võimalikult tühi ja vältida õnnetusi öine

3. Kerge juurdepääs kraanikausile

Eelmise punktiga seoses võib öelda, et vannitoast kaugel asuvas toas magamine võib lapsel raskendada soovi üles tõusta ja urineerida.

Parim lahendus sellele on tagada, et ta magaks vannitoale piisavalt lähedal, et ta ei muutuks liiga laisaks, et tõusta ja pissile minna.

Samuti tuleks vältida takistusi oma toa ja vannitoa vahele ning vajadusel panna teed tähistama öövalgustid, et ei kardaks minna. Vajadusel asetage tuppa kaasaskantav pissuaar.

4. kanna mähkmeid

Seoses sellega on ekspertide arvamused üsna erinevad. On neid, kes leiavad, et voodimärgamisprobleemidega lastel ja noorukitel ei ole mähkmeid üldse soovitatav kasutada, teised aga soovitavad neid aeg-ajalt.

Põhjus, miks teatud spetsialistid ei soovita neid mähkmeid kasutada, on see, et need segavad Negatiivne lapse motivatsioonis õppida oma sulgurlihaseid kontrollima ja soov iga päev kuivana ärgata järgnev. Nad võivad panna last, kui ta märkab, et ta peab urineerima, selle asemel, et tõusta püsti ja urineerida, eelistavad jääda voodisse, teades, et mähe väldib selle märgumist voodi.

Pealegi, need, kes propageerivad nende mähkmete kasutamist, ütlevad, et need aitavad lastel end turvalisemalt ja enesekindlamalt tunda.

Ükskõik milline on parim valik, on soovitatav küsida lastearstilt, kas mähkmete kasutamine on kõnealuse lapse jaoks sobiv või mitte.

5. kontrollida laste kõhtu

Võib juhtuda, et lapsel on kõhukinnisusprobleemid, mis võivad põhjustada põie kontrolli halvenemist. Seda seetõttu, et sooled on täis väljaheiteid, põiele vajutada, vähendades selle mahtuvust.

Hea viis panna laps vähem urineerima, on lisada dieeti rohkem kiudaineid sisaldavaid toite, näiteks puu- ja juurvilju. Kui kõhukinnisus on möödas, võite märgata, et teie uriinikontroll paraneb.

6. Vältige lapse süüdistamist

Poiss on voodi märjaks teinud, kuid see pole tema süü ja ta ei teinud seda meelega. Tuleb mõista, et laps, kes kannatab öise enureesi käes, juhtub temaga seetõttu, et tal puudub küpsemisprobleemi tõttu kontroll selle üle.

Lapse süüdistamine ja tema karistamine voodi märgamise eest teeb olukorra ainult hullemaks.

7. ole mõistev

Vanemad või seaduslikud eestkostjad peavad näitama, et nad on lapse poolel, et neid ei süüdistata probleemis ja et nad tahavad neile parimat.

Draamasid tuleks vältida iga kord, kui laps voodi märjaks teeb. Kui juhtub, et mõni pereliige kannatas ka lapsepõlves voodimärgamise all, saate neid tuua näitena, et See on midagi, mis mõnikord juhtub ja millest aja möödudes ja pisut pingutades saadakse üle.

8. Ärge tõstatage teemat, kui see pole asjakohane

Kui see juhtub, tuleks toimuvat kommenteerida, kuid sellest ei tohiks rääkida rohkem kui vaja, veel vähem siis, kui oled sugulaste või tuttavate ees.

Ei ole nii, et asja peaks käsitlema nii, nagu oleks see tabuteema, vaid ei tohi kõva häälega karjuda, et laps teeb voodi märjaks. seda teha, laps võib tunda end alandatuna ja see võib lisaks traumale tähendada ka enureesi süvenemist.

9. Pange laps oma paranemise eest vastutama

Nagu juba varem mainisime, ei ole laps ise süüdi, et urineerib, ega tee seda ka vabatahtlikult. See ei tähenda, et last ei tohiks panna osalema teatud probleemiga seotud kohustustes.

Kui ta on voodi märjaks teinud, peaks ta linade vahetamise asemel selles protsessis aitama.. Samuti peab ta ise pidžaama vahetama.

10. sagedane urineerimine

Et laps ei saaks öösel voodis kergendada, võib teda õpetada tualetis käima kindla sagedusega, näiteks kahe-kolme tunniga. Nii jääb põies liiga palju uriini ja öö jooksul juhtub soovimatuid õnnetusi.

11. äratage laps

Vajadusel võib lapse korra öö jooksul äratada, et veenduda, et urineerimisel isu ei teki ja kui tuleb, siis läheb vannituppa ja kergendab end.

Seda tuleks teha ettevaatlikult ja ainult üks kord öösel.. Liiga eksalteeritud või mitmel korral selle tegemine võib lapse vajalikule puhkusele väga negatiivselt mõjuda.

Selle eesmärk on takistada lapsel öösel enda peale urineerimist ja see probleem lahendada, mitte tekitada hiljem unetust. see muutub järgmisel hommikul koolis viibides uniseks, mõjutades selgelt teie sooritust väga negatiivselt Akadeemiline.

12. Kirjutage kuivade ööde päevik

seda tööriista võib olla väga kasulik omada pikaajalist perspektiivi lapse saavutustele. Selles päevikus on kirjas ööd, mil voodi on kuivana hoitud ja ka need, kus see on kahjuks märjaks saanud.

Selle abil on võimalik objektiivsemalt mõõta ravi edukust, kui et laps on allutatud ühele neist, ja ka nõuannete rakendamist varem kirjeldatud.

13. põie koolitus

Kusepõie treenimise harjutused on toimingud, mida enureesiprobleemidega laps saab teha ja mis võimaldab tal oma sulgurlihaseid paremini kontrollida.

Näiteks võite harjutada urineerimistungi hoidmist lühikese aja jooksul tund aega päevas või vannituppa minemist, alustage urineerimist ja peatage urineerimine mõneks hetkeks, et hiljem uuesti urineerida.

14. Andke lapsele mõista, et urineerimiseks peab ta voodist tõusma

Selle asemel, et panna näpud risti, et laps täna õhtul enda peale ei urineeriks, on kõige õigem teda veenda mine enne magamaminekut vannituppa ja kui juba voodis märkad, et tahad minna, siis pinguta ja mine kraanikauss.

Äratusmeetod või Pipi-Stop

Kuigi siin kirjeldatud näpunäited on kasulikud, et aidata üle saada enureesist, mida laps võib kannatada, Psühholoogi ja lastearsti poole pöördumine on hädavajalik, et alustada sobivat ravi, eriti kui olukord on tõsine. Juhtudel, kui lapsel on väga raske urineerida ärgata või kui tekivad enureetilised episoodid 5–7 korda nädalas on üks populaarsemaid ja tõhusamaid ravimeetodeid alarm, mida nimetatakse ka Pipi-Stop.

See Mowreri ja Mowreri välja töötatud tehnika koosneb seade, mis asetatakse lapse püksi, mis aktiveerub esimeste urineerimistilkade andmisel. Kui see juhtub, teeb seade müra, äratades lapse ja peatades uriini eritumise. Seega, kui laps on ärganud, läheb ta vannituppa end kergendama. Nii seostab laps klassikalise konditsioneerimise kaudu urineerimistungi ärkamisega.

See meetod aitab lapsel olla rohkem teadlik sellest, kui palju ta magamise ajal urineerib, vältides voodi märjaks saamist ja aja jooksul urineerimist. parem sulgurlihase kontroll koos enesehinnangu tõusu ja episoodidega seostatavate emotsionaalsete probleemide vähenemisega voodimärgamine

Bibliograafilised viited:

• Bragado, C. (2009). öine enurees Tõhusad ravimeetodid. Madrid: Pyramid Editions.
• Glazner, C. M. ja Evans, J. h. (2004). Lihtsad käitumuslikud ja füüsilised sekkumised laste öise enureesi korral. Cochrane Database Syst Rev, (2),
• Naitoh, Y., Kawauchi, A., Yamao, Y., Seki, H., Soh, J., Yoneda, K., Mizutani, Y. ja Miki, T. (2005). Kombineeritud ravi alarmiga ja monosümptomaatilise öise enureesi ravimitega ei ole parem kui alarmi monoteraapia. Urology, 66 (3), 632-635.
• Rodríguez, L. ja Gracia, S. (2008). Öise enureesi diagnoosimine ja ravi. AEP terapeutilised diagnostilised protokollid. Pediatric Nephrology Hispaania Pediaatrite Ühing, 116-126.