Depressiooni 5 psühholoogilist põhjust ja selle sümptomid

depressiivsed häired need moodustavad ühe populaarseima diagnostilise kategooria. On palju inimesi, kes psüühiliselt haigena tundes ütlevad, et on "depressiivsed" ja kes sisse Üldiselt kasutavad nad seda mõistet nii, nagu kasutataks seda lihtsa ebamugavuse nimetamiseks, mis ületab valu füüsiline.

Aga kurbus ja masendus kaugeltki mitte sama. Teine on häire, mis tuleb diagnoosida ja mis osaliselt ei sõltu olukordadest, mida kogeme tööl, perekontekstis või vabal ajal.

On palju tegureid, mis võivad sellist häiret põhjustada; närvisüsteemi biokeemilisest tasakaalustamatusest, millele geneetika eelsoodustab, kuni minevikus õppimist ja viisi, kuidas esile kutsuda mälestusi, mis on seotud meie trajektooriga elutähtis. Järgmisena keskendume seda teist tüüpi põhjustele, depressiooni psühholoogilised põhjused.

Depressiooni taga olev psühholoogia

On selge, et kõik psühholoogilised põhjused on mõnes mõttes ka bioloogilised. Lõppude lõpuks, selleks, et mitte olla üks, peaksime leppima sellega, et meie vaim on midagi kehast eraldiseisvat, teaduse poolt täielikult kõrvale heidetud idee, mis vastab ainult 

filosoofiline dualism.

Kui aga viitame tõsiasjale, et depressioonil on psühholoogilised põhjused, siis räägime teatud tüüpi patoloogilisest juurtest, mis, kuigi see esineb inimorganismis, ei sõltu ainult geenide lihtsast ekspressioonist ja kaasasündinud omadustest, kuid selle mõistmiseks tuleb kaaluda viisi, kuidas keskkonnaga suhtlemine seda bioloogiat mõjutab.

Seega on tõsiasi, et oleme lapsepõlves näinud paljusid lähedasi sõpru ja sugulasi suremas, midagi, mis saab juhtuda ainult siis, kui meil on süsteem närvisüsteem, mis on võimeline neid kogemusi töötlema ja aktsepteerima neid kui väga stressirohkeid ja traumeerivaid hetki, kuid samal ajal on olemas komponent, mis see on seotud keskkonnas toimuvagaväljaspool iseennast. Erinevalt neurotransmitterite tootmistaseme tasakaalustamatusest, millel on geneetilised põhjused, on meie elukogemused antud juhul olulised.

Niisiis… mis on need depressiooni psühholoogilised põhjused? Järgmisena näeme peamisi.

1. pessimistlik eelarvamus

Reaalsuse tõlgendamiseks on viise, mis panevad meid pidevalt tegema pessimistlik faktide lugemine. Näiteks kui me usume, et kõik meie näilised saavutused on tingitud õnnest ja kõik meie ebaõnnestumised on selle tagajärg kaasasündinud omadused, mis jäävad meis alatiseks ja me ei saa muutuda, see aitab kaasa sellele, et oleme rohkem kurjaga kokku puutunud kogemusi.

Seetõttu on faktid, mis on seotud meie omistamisstiiliga (viisiga, kuidas me seda kirjeldame selgitused selle kohta, mis juhtub), aga ka viis, kuidas me koostame ennustusi selle kohta, mis meiega juhtub. üle andma.

2. Stimulatsiooni puudumine

Üks depressiooni tunnuseid on see, et selle mõju all on inimesed neil puudub algatusvõime ja paljudel juhtudel ei ole nad isegi võimelised kogema naudingut (nähtust, mida nimetatakse anhedoonia). See on pannud mõned teadlased oletama, et depressiooni üks psühholoogilisi põhjuseid on selle puudumine positiivsed tugevdused (midagi nagu tasu tegude sooritamise eest) pärast perioodi, mil inimene on nendega harjunud.

Näiteks kui ülikooli lõpus avastame, et meil pole enam põnevat projekti, mis meid motiveeriks ja väikseid hüvesid annaks. Igapäevaselt võib meil olla raskusi uute motivatsiooni leidmisega ja mõne aja pärast viib see meid stagnatsiooni. emotsionaalne.

3. tähelepanu juhtimise probleemid

See depressiooni psühholoogiline põhjus on tihedalt seotud esimesega ja on seotud meie tähelepanu keskendumise kalduvusega keskenduda alati sündmustele, mis panevad meid end halvasti tundma. Teatud kontekstides saavad inimesed seda õppida keskenduge kogu oma tähelepanu sellele, mis on valus, kurb või lootusetu, nagu oleks nende jaoks haiglase vaimustuse tunne. Nii kinnistub mõtete sisu vähehaaval ebameeldivates kogemustes.

Lisaks paneb see osaline nägemus reaalsusest meid elama väga moonutatud maailmas, mis pealegi ei muutu see, kui faktid saadavad meile signaale, et maailm polegi nii tume koht kui me usume. Nagu oleme õppinud keskenduma oma tähelepanu halvimale, manipuleeritakse ka neid vastuolulisi fakte alateadlikult, et need sobiksid meie nägemusega reaalsusest, nagu juhtus näiteks youtuber Marina Joyce’i juhtum.

4. Traumad, mis on seotud minevikuga

Traumaatilised kogemused, eriti need, mis on seotud lapsepõlves aset leidnud sündmustega (oluline etapp, milles oleme eriti kogemuste suhtes tundlik) võib jätta jälje, mida on raske kustutada ja mis aja möödudes tekitab ahelreaktsiooni, mis viib meid depressioon.

Näiteks tappis kogemata lemmiklooma võib enesehinnangut tõsiselt kahjustada, tekitavad vastumeelsuse uute afektiivsete sidemete loomise võimaluse vastu ja panevad need traumaatilised mälestused esile pealetükkivate piltidena igal ajal, muutes depressiivsete sümptomite ilmnemise rohkemaks tõenäoliselt. Sama võib juhtuda näiteks lapsepõlves seksuaalse kuritarvitamise korral.

Siiski tuleb märkida, et kõik sõltub sellest, kuidas neid mälestusi tõlgendatakse ja olukordi, kuna need kogemused iseenesest ei pea mingil moel depressiooni esile kutsuma. deterministlik.

• Seotud artikkel: "Psüühilised traumad: mõiste, tegelikkus... ja mõned müüdid"

5. Kalduvus obsessiivsele mõtlemisele

Vajadus muuta oma elu sobivad ideaalselt teatud vaimsete skeemidega on obsessiivsele mõtlemisstiilile iseloomulik tunnus, mis lisaks suunamisele suunas pidev perfektsionism, võib suurendada depressiooni tekkimise riski. Põhjus on selles, et elu ei vasta nendele täiuslikkuse ootustele.