Kuidas olla minu parim versioon: narratiiv neuroteadustest

Esimene üleskutse, mida ma tahan teha, on vaadata üle, mis on teie edu kontseptsioon, mis on edukaks inimeseks olemise mõte ja peeglisse vaadates peegeldub õnn. Mis on siis edu? Esimene mentaalne pilt, mille me saame, on inimene (mees või naine), kes reisib, ümbritsetuna sõpradest, heaolu ja rahalise tasakaaluga..

See, mida ma teile kirjeldan, on seotud just kultuuriga seotud vaimse programmeerimisega, viisidega, kuidas me maailma tõlgendame, st subjektiivsusega. Edu on seotud sellega, mis on minu jaoks oluline, ei ole absoluutset mõistet, mis seda kirjeldaks, see oleks kiuslik ja minust on ebaviisakas omistada üksainus mõiste par excellence, sest lõpuks räägin sellest, mida ma asja.

• Soovitame lugeda: "John Woodeni edupüramiid: mis see on ja mida see pakub"

Mis on edu?

Edu on pideva muutumise seisund, mis võimaldab mul luua ühenduse peamiselt iseendaga, oma soovide ja unistustega.. Selleni jõudmine eeldab pidevat otsingut, mille töötlemiseks ja mõistmiseks kulub meil aega; Lisaks viib see meid silmitsi takistustega, mis võimaldavad meil kujundada iseloomu ja panna aluse sihikindlusele. Edu on sügavaim viis, kuidas mul endaga suhestuda, see on hoiak, mis võimaldab mul säilitada reaalsust ja elu enda väljakutseid; Ebaõnnestumine sisaldub kaudselt edus, sest ainult siis, kui olete lasknud endal kogeda ebaõnnestumist, saate tunda edust rõõmu ja inspiratsiooni.

Edukas inimene on see, kes on võimeline valima oma tee ja vastutama selle eest, mida see toob. Edukas inimene hoolitseb enda ja teda ümbritsevate inimeste eest, sest ta mõistab kuulumise ja kogukonnaks olemise tähtsust. Ta ei karda kaotada, sest ta tunnistab, et see on osa elukogemusest. Saate alati uuesti üles ehitada idee ja ettekujutuse, mille ma valin endast ja kõigest, mis mind ümbritseb. ümbritseb teid nii mitu korda kui vaja, kuni ühel päeval ärkate kindlusega, et olete kohal ja elus.

Ja siis ilmub keel, selline suhtlemisviis. Keel on üks võimsamaid tööriistu, mida oleme suutnud arendada ja mis võimaldas meil areneda liigina; keel annab kuju, tähenduse ja toidab meie kogemust, see annab meile identiteedi, mis võimaldab koguda mälestusi, mis annavad hiljem tähenduse meie enda olemasolule. Keel on meie parim liitlane.

Iga sõnaga, mille ma välja ütlen, esindan ma oma olemust

Mis on keel ja kuidas see mind määrab? Keel ei erine suuliste, kirjalike või žestiliste märkide süsteemist, mis toimivad väljendamise ja suhtlemise sillana. Suhtlemine on keele üks võimsamaid esitusi, kuna see on võimaldanud meil liigina rühmitada ja koguneda., kuni jõudsime selleni, et oleme kõige arenenum liik. Keelel on mitu funktsiooni, kui mainida mõnda:

• Viite- või informatiivne funktsioon: keelekasutus ainult teatud teabe edastamiseks, ilma väärtushinnangut andmata, ilma et see avaldaks vastuvõtjale kahjulikku mõju.
• emotsionaalne funktsioon: edastage sõnum, mis püüab edastada meeleolu, tunnet või emotsiooni.
• apellatsioonifunktsioon: Püüab tekitada reaktsiooni saatjalt (kes toimetab) vastuvõtjale (kes võtab vastu) kas tegevuse või tegematajätmise kohta.
• faatiline funktsioon: Side on keskendunud edastuskanalile ja proovitakse kontrollida, kas see on ikka veel avatud, anda sidele järjepidevust.
• esteetiline funktsioon: Keel püüab kaunistada. Suhtlemine keskendub keelele endale, mida kasutatakse ilu loomise eesmärgil. Seda funktsiooni kasutatakse romaanides, lugudes, luules, lauludes ja muus loomingus. Siinkohal valitseb keele vorm, aga mitte sisu.
• keeleline funktsioon: Suhtlemine keskendub koodile, keelt kasutatakse iseendast või teisest rääkimiseks.

Saage siis aru, et keelel on nii palju kasutusvõimalusi, et saatja soovib seda anda, ja nii palju tõlgendusi, mida vastuvõtja on valmis vastu võtma. Kas olete nüüd mõelnud, mis on sisedialoogid? Väga sageli kuulame seda sisemist häält, mida iseloomustab oma emakeele rõhutamine ja mis annab ideid, etteheiteid, juhiseid, näitab meile tegelikkust, mida me mõnikord ei mõõda, sisemised dialoogid on seotud meie emotsionaalse ajuga, eriti meie amygdalaga, mis vastutab meie emotsionaalsete mälestuste talletamise eest. Need dialoogid koonduvad nii, et need annavad meile teadlikku ja sageli transtsendentaalset teavet.

Kõik ülaltoodu tuletab teile meelde, et keel määrab teid igal võimalikul viisil ja võimaldab teil ka oma narratiividest oma reaalsust luua. Hoolitse oma sõnade eest, sest need räägivad sinust. Kas olete kunagi mõelnud, milliste inimestega te end ümbritsete? Ja miks ma esitan selle küsimuse, kui me ehitame iseendast? Noh, teine ​​tekitab minu reaalsusele mõju, teine ​​kutsub ka parem olema, küsitleb ja empaatiast loob silla.

Proovige end ümbritseda vitamiiniinimestega, nende inimestega, kes on valmis kuulama, olema a koostöökanal, hoolivad inimesed, kes ei suhestu mitte etteheitest, vaid sellest positiivsus, inimesed, kes kutsuvad teid olema valgus ja majakas, inimesed, kes suudavad pidada sügavaid vestlusi. Ja seda seletatakse teaduslikumas mõttes, meenutagem peegelneuroneid; kuidas need töötavad?

Peegelneuronite roll

Peegelneuronid on närvisüsteemi rakud, mis vastutavad teabe edastamise eest keemiliste signaalide kaudu ja elektrilised, on teatud tüüpi neuronid, mis aktiveeruvad siis, kui mõni tegevus sooritatakse või kui teisi inimesi jälgitakse tegevusi sooritamas, see tähendab, kui inimene sooritab toimingu meie ees, kuvavad need neuronid toimingu vaimset esitust, kuigi me seda ei tee.

Nad töötavad nagu nähtamatu võrgustik, nad kutsuvad meid inimestega ühinema ja lasevad meil neilt õppida, võimaldades meil mõista, mida teine ​​tunneb, lihtsalt nende tegevust jälgides. Need asuvad aju erinevates piirkondades ja avaldavad suurt mõju kognitiivsetele funktsioonidele, nagu taju, motoorne oskus, keel, õppimine ja tähelepanu:

• otsmikusagara: liikumise planeerimine ja teostamine
• parietaalsagara: Ühendage meie meeltega.
• saareline maakoor: Ühendage emotsioonide ja valuga.
• cingulum: Ühendage valu ja emotsioonidega.

Empaatia on peegelneuronite üks peamisi funktsioone ja seda mõistetakse kui võimet, mis meil on teise reaalsusega ühenduse loomiseks., see muudab meil teistega suhtlemise lihtsamaks, võimaldab isegi ära tunda inimeste emotsionaalset seisundit. Õppimine kipub arenema jäljendamise teel, mistõttu peegelneuronid võimaldavad meil arendada uusi närviühendusi, tähelepanuväärne on neuronite omavaheline seos. peegel ja jäljendamine on väga tugevad, ilma nendeta muutuks meie jäljendamise viis täielikult, mis näitab suurt kaalu keele õppimisel ja loomulikult suhtlemine. Nii programmeerime end ära tundma näo žeste, keha liikumist, hõlbustades mitteverbaalset suhtlust.

Kokkuvõtteks võib öelda, et peegelneuronid võimaldavad meil ennetada teiste mõtteid, tundeid ja kavatsusi, mis on täisväärtusliku ja rahuldustpakkuva elu elamiseks hädavajalikud. Ja mälu mõistet ei saa sellest narratiivist välja jätta. Mälu on nii keeruline, kui selle nimigi ütleb. Mälu on õppimisprotsesside ja loomulikult keskkonnaga kohanemise võtmeks.

Sensoorne mälu on otseselt seotud meeltega, kuna see võimaldab meil pärast stiimuli tajumist muljeid ja teavet salvestada.. Tema ladustamine on piiratud, tema taju on erakordne. Võib-olla mäletate seda aega, kui kõndisite tänaval ja lõhn viis teid kuhugi või tõi see teile inimese näo inimene või võib-olla sinu tekitatud emotsioon, reageerib keha mingil viisil meie mällu salvestatud stiimulile sensoorne.

Tundlik mälu võimaldab meil ka signaale tajuda, näiteks autoga sõites võimaldab see jälgida liiklussignaale. Sellel on tihe seos tajusüsteemide ja kognitiivsete protsesside vahel, nii arendame oma mäluprotsessorit. info, mis päeva lõpuks võimaldab meil ühendada sisemaailma välismaailmaga ja valida parimaid juurdepääsuteid alates meie kavatsused.

Kas sa õpid olema parem inimene?

Ühesõnaga jah, heaks inimeseks olemine on pidev õppimine ja seda viimast tuleb ette erineval moel. Kõik meie tajukanalid ärkvelolekus on avatud keskkonnast teabe vastuvõtmiseks ja meid toidavad ideed, mis lõppkokkuvõttes on need keerulisemad mõtted selle kohta, kuidas maailma nähakse ja me põime seda suhet ja suhtlemist iseendaga, iseendaga ja muud.

Minu parimaks versiooniks olemine on enesearmastuse tegu, see on leppimine Minaga. Mõistes, et elu on nagu bumerang, ei saa ma mitte seda, mida tahan, vaid seda, mis ma olen, mistõttu peame seda enda versiooni täiustama. Tänulikkus. Tänulik olemine on üks võimsamaid tööriistu, see kutsub teid looma ühendust sellega, kes te olete, ja tõstma oma teadlikkust, see võimaldab teil voolata võimalusest, mitte puudusest.

Aktsepteerimine võimaldab murda väärtushinnanguid, kes vastu võtab, see ei kannata. Aktsepteerimine on üks suurima emotsionaalse kasu allikaid. Kindlasti saab õppida paremaks inimeseks ja kui me räägime heast või halvast, siis see pole nii mis on seotud moraalisüsteemiga, vaid pigem sellega, kuidas me enda ja inimestega suhtleme ümber. Neurohackin on väga kasulik vahend terapeutiliste protsesside kaasamiseks, see viitab individuaalsele ja personaalsele treeningsüsteemile, mis on loodud kohanema praeguse keskkonnaga.

Keskkond, mis on vaenulik (agressiivne), ressursside nappus ja pidev stimulatsioonivajadus, stressi tekitavate ja sõltuvust tekitavate stiimulite pommitamine. Olen oma ravipraktikas välja töötanud mõned programmid, mis seda koolitust hõlbustavad. See on olnud väga kasulik inimestele, kellel esinevad sümptomid seostatakse ärevuse, depressiooni või lihtsalt inimestega, kes soovivad luua hoolivamat suhet enda ja keskkonnaga, kus nad on areneda.