Miks ma olen õnnetu, kui mul pole millestki puudust? Selle tunde põhjused

On tavalisem, kui me arvame, et leida inimesi, kes ütlevad, et neil on "kõik olemas", kuid ei tunne end siiski õnnelikuna.. See omakorda tekitab inimeses suuremat ebamugavust, kuna ta võib tunda end süüdi ja mõelda, et temaga on midagi valesti, nii et ta ei saa olla õnnelik. Juhtub ka seda, et mõnikord süvendab keskkond seda süütunnet, kui nad teevad kommentaare nagu "ma ei tea, mille üle sa kurdad", "aga sul läheb kõik hästi", "teil on kõik olemas" jne. ...

• Soovitame lugeda: "Ma ei ole oma partneriga rahul: mida ma saan teha?"

Õnn, see tundmatu eesmärk

Aga mida tähendab olla õnnelik? Läbi aegade on õnne mõistetud kui eneseteostuse saavutamist ja eesmärkide saavutamist.. Samuti seda, kuidas ise hakkama saada ja olla isemajandav või kuidas kogeda naudingut kannatuste eest põgenedes. Tänapäeval viitab praktiliselt kõik, mida nad nägema panevad ja mis on seotud õnnega, meie välistele asjadele ja peamiselt materiaalsetele asjadele. Ja võib-olla on siin viga. Et me loodame, et kõigi nende asjade saavutamisel tuleb õnn automaatselt ja kui seda ei tule, tunneme, et midagi on valesti ja me pole õnnelikud. See on ootuste küsimus.

Sellepärast on oluline vaadata endasse, enesehinnangusse, enesetundmisse, et tõesti näha, kes me oleme ja mida tahame. Seal on tõeline õnn. Erich Fromm ütles, et kui sa ei ole õnnelik kõigega, mis sul on, siis ei ole sa õnnelik ka kõigega, mis sul puudub. Teadlane Emily Esfahani nendib, et "tähenduslik elu pakub pikemas perspektiivis sügavamat ja püsivamat rahulolutunnet."

Ja see nõuab nelja elementi: kuulumine ja suhted teistega, elu eesmärk, sidus lugu iseendast ja ruum transtsendentsiks. Õnn on midagi dünaamilist, see tuleb ja läheb, mistõttu on oluline omada tähendust, millest kinni hoida, kui asjad lähevad valesti..

Miks ma siis ei ole õnnelik, kui mul on kõik olemas?

Peaasi, et kõik, mis sul on, ei taga sinu rahulolu. Ja kõik materiaalsed asjad on korras, aga kui meil pole head vaimset tervist, on võimatu olla õnnelik. Seega, kui sul on kõik olemas ja sa ei ole õnnelik, pead sa enda ja oma vaimse tervise üle sügavalt järele mõtlema.

1. Teie elu ei vasta teie autentsetele väärtustele ega vajadustele

Teil võib olla rahuldav elustiil, töökoht, kuid mitte see, mis teie unistustest, teil võib olla partner, kuid teil on puudused suhetes või illusioonide puudumine, see tähendab, et teil võib olla palju asju, kuid need ei kohandu teie tõega hästi vajadustele. Võib-olla olete majutanud või kohanenud millegagi, mis pole see, mida te tegelikult soovite.

2. Ootused

Arvesse tuleb võtta olulist tegurit, mis on sotsiaalne ja/või kultuuriline tegur. See, mida nad sotsiaalselt mõistma panevad, on õnn ja asjad, mida me vajame seda saavutada, näiteks olla suhtes või luua pere, osta maja või omada palju raha... Sisse see tunne, on juba palju uuringuid, mis järeldavad, et raha ei too õnne.

Ajakiri "Sotsiaalne psühholoogiline ja isiksuseteadus" jõudis järeldusele, et juurdepääs suuremale sissetulekule on seotud väiksema kogemusega. kurbust igapäevaselt, nii et tulemused näitasid, et raha võib olla tõhus vahend kurbuse vähendamiseks, kuid mitte parandamiseks õnne.

3. Enesehinnang

Juba väikesest peale rõhutavad nad meie vigu, kuidas end teistega paremaks muuta või isegi võrrelda. See tähendab, et meis tekib sisemine dialoog, mis teeb meid enda vastu väga karmiks ja lõpuks kannatab meie enesehinnang ning mida materiaalsete asjadega ei lahendata.

4. Palju stressi ja vähe puhkust

Elu läheb väga kiiresti, oleme harjunud minema kiiresti, võtma endale palju kohustusi ja puhkama vähe ajapuuduse, isiklike asjaolude, murede tõttu... See paneb meid väga kõrge stressitaseme normaliseerima ja alateadlikult võtma oma lõivu vaatamata sellele, et meil on kõik.

5. Te tegutsete inertsist

Mõnikord tuleb aeg, mil lülitate autopiloodi sisse, töötate inertsist, rutiini või selle järgi, mida teised tahavad või ootavad. Te lõpetate oma elu ohjade omamise, illusioonid kaovad ja te kaotate kontrolli oma elu üle. Kui olete sellises olukorras, on oluline mitte tunda hirmu ega süütunnet ning alustada tööd selle nimel, et end paremini tunda.