Seneca Prozac: vahend kannatuste peatamiseks

Ühiskonnas, mis on nii nõudlik kui see, kus me elame ja mis sageli nõuab rohkem, kui meile tagasi annab, meie emotsionaalset tervist on lihtne mõjutada. Eriti kui elame koos "õnnemaaniaga", see tähendab kinnisidee olla õnnelik.

Vaid mõne aastakümne jooksul, õnne See on kõikjal: teadusuuringud, enimmüüdud raamatud, meie osariigid sotsiaalvõrgustikes... Tuleb vaid heita pilk enda ümber, et näha, et oleme püüdnud luua oma elust õnnelikku ülevaadet. elusid.

Kas antidepressandid ja anksiolüütikumid on lahendus meie kurbusele ja ärevusele?

Ja tundub, et keelatud on mitte olla õnnelik, kui pole võimalik olla õnnelik 24 tundi ööpäevas, 365 päeva aastas. Kaasaegsetes ühiskondades, nagu Ameerika Ühendriigid, tarbimine psühhotroopsed ravimid nagu prozac, mida nimetatakse õnneravimiks, suureneb aasta-aastalt. The depressioon ja ärevus need on igapäevased ja seetõttu ei tea vähesed sellistest ravimitest nagu rahustid või valium.

Kuid ainuüksi nende ravimitega kurbuse või ärevuse vastu võitlemine ei ole tõhus strateegia:

see ei kaota kannatusi, vaid rahustab sümptomeid mõneks ajaks. Seda nimetatakse raamatus Seneca Prozac, filosoofilis-psühholoogilise alusega teos. Selle väljatöötamiseks palus autor Clay Newmann, on inspireeritud Seneca, stoitsismi suurima väljendaja paljastavatest fraasidest. Teie mõtted on õnne allikaks.

Terapeutilise varjundiga raamat

See raamat on omamoodi ravim, teraapiavorm, mis aitab meil natukenegi paremini elada.. Sest nagu autor kinnitab: "me pole kunagi olnud nii rikkad materiaalselt, vaid nii vaesed vaimselt". Selle teksti mõte on jätta kõrvale sellised ravimid nagu prozac või valium ja kujundada kohanemisvõimelisem isiksus, lisaks aitab inimestel olla vaimselt tugevam.

Soovitatav artikkel: "Vaimselt tugevate inimeste 12 omadust"

Raamat, mis teadvustab meile, et ravimid ei ole emotsionaalse tasakaalutuse lahendus. Sest kasulikum on teada ebamugavuste põhjuseid ja vaeva näha kannatuste lõpetamisega. Seneca Prozac propageerib stoilist filosoofiat ja annab vajaliku annuse tarkust, et õppida olema õnnelik. Newman kaitseb, et sellised väärtused nagu alandlikkus, enese aktsepteerimine, kaastunne ja usaldus on muu hulgas inimese seisundile omased. Siiski on vaja seda filosoofiat tunda ja omada vajalikku tahet selle tõhusaks muutmiseks.

Lühidalt öeldes on tegemist selle mahajätmisega, mis takistab inimestel õnnelik olema. See kirjandusteos võimaldab teil arendada ausust, alandlikkust ja teadlikkust, kaastunnet, eraldatust ja aktsepteerimist.

Teid võivad huvitada: "10 igapäevast harjumust, mis parandavad sinu emotsionaalset tasakaalu"

Seneca Prozac: mõned fraasid raamatust

Altpoolt leiate mõned parimad tsitaadid sellest raamatust.

1. Elu ei hooli sellest, mida sa tahad. Selle ülesanne on anda teile kogu aeg seda, mida vajate

Elu võtab arvesse seda, kuidas me keskkonnaga kohaneme, mitte meie soovide ja motivatsioonidega. Sina oled see, kes pead võitle oma unistuste eest.

2. Kuna alustad puudusest ja tühjustundest, armastad sa teisi niivõrd, kuivõrd need täidavad sind ja pakuvad sulle rahuldust.

Me kipume otsima teistes rahulolu, kui peaksime keskenduma sellele, mis meid rahuldab. Suurepärane õppetund kogu eluks.

3. Sinu elu eesmärk on õppida olema õnnelik ja endaga rahus, et saaksid armastada elu sellisena, nagu see on.

Enesearmastuse ja enese aktsepteerimise kallal töötamine on üks õnne võtmed.

4. Tõeline turvalisus ei ole seotud teie väliste oludega, mida juhivad universaalsed seadused, mida te ei saa kontrollida. Pigem on see sisemine emotsionaalne seisund, mis võimaldab elada enesekindlalt, julgelt ja vapralt.

Tugeva isiksuse loomine saavutatakse ainult siis, kui oleme iseendaga rahus.

5. Kas on keegi, kes sulle ei meeldi või kes ei talu? Keegi, kes selle nägemine ajab sind juba vihaseks? Kui jah, siis tervitan teid inimkonna kollektiivi nimel. Olete just tuvastanud ühe oma "vaimsetest õpetajatest"

Oleme inimesed ja tunneme emotsioone, mis mõnikord pole päris meeldivad.

6. Parim, mida saate inimkonna heaks teha, on olla õnnelik ja õppida endaga rahus olema.

Kui oled endaga hea, märkavad seda positiivselt ka teised.

7. Ainus tõde, mis väärib suurtähtedega kirjutamist, on armastus

Armastus see on kogemus, mis võib meid tohutult õnnelikuks või tohutult õnnetuks teha.

8. Tõeline eraldatus tekib siis, kui mõistad, et keegi ei tee kedagi õnnelikuks.

Teistest sõltumine on õnnega pöördvõrdeline.

9. Kas me oleme täiuslikud? Miks me siis nõuame teistelt täiuslikkust?

Võime olla teiste suhtes väga nõudlikud, kui tegelikult pole keegi täiuslik.

10. Ebaõnne on võimalus vooruseks

Halvad ajad on võimalused kasvada, mida me ei tohiks kasutamata jätta.