6 kevadise asteenia hoiatusmärki

Inimmõistuses toimuv on alati seotud sellega, mis meie ümber toimub, olenemata sellest, kas me oleme sellest teadlikud või mitte. Tegelikult muutuvad meie aju aktivatsioonimustrid alati sõltuvalt keskkonnast meieni jõudvatest stiimulitest ja see tegevus ei katke isegi magades.

Kuid mõnikord ulatub keskkonna mõju meile patoloogiliste äärmusteni. Nii juhtub kevadise asteeniaga, aastaaegade vahetumisega seotud kurioosse nähtusega, mis, nagu nimigi ütleb, ilmneb ennekõike kevade alguses.

Sellest artiklist leiate võtmed, mille abil saate teada, kas see muudatus mõjutab teid või kedagi, keda tunnete; näeme kevadise asteenia peamisi hoiatusmärke, millel on seda tüüpi probleemi omadused.

• Seotud artikkel: "Kroonilise väsimuse sündroom: sümptomid, põhjused ja ravi"

Mis on kevadine asteenia?

asteenia on tervisehäire, mis mõjutab nii psühholoogilist kui füsioloogilist sfääri ja mida iseloomustab eelkõige väsimuse tekkimine. Kuid erinevalt tüüpilisest väsimusest, mida me tavaliselt kogeme, tekib asteenia puhul see tunne väsimus ja võimetus teha intensiivseid või mõõdukaid pingutusi ilmnevad ilma, et peaksite pingutama lihaseid. See tähendab, et see on põhjendamatu väsimus ja see kestab ka pikka aega: see ei kao paari minutiga.

Teisest küljest võib asteenia olla erinevat tüüpi. Näiteks areneb mõnel juhul välja kroonilise väsimussündroom ehk asteenia. üldine, mis kestab pikka aega, säilitades selle intensiivsuse järjepidevuse sümptomid. Ja teistes ilmneb see ainult teatud kontekstides, mis käivitavad selle ilmumise üsna tsükliliselt. See on kevadasteenia juhtum, mille sümptomid ilmnevad ennekõike kevadise kahe-kolme nädala jooksul.

Teiselt poolt, kevadise asteenia täpsed põhjused pole veel hästi teada, ja selles osas on veel palju uurida, kuigi kõige laialdasemalt tunnustatud teooria omistab sellele nähtusele hormonaalsetele muutustele, mida enamik inimesi ühest jaamast teise liikudes läbi kogevad. järgnev. Igal juhul ei tähenda õnneks asjaolu, et selle muutuse põhjused pole üksikasjalikult teada et ei ole võimalik võtta meetmeid, mis võimaldavad pehmendada nende mõju inimeste elukvaliteedile inimesed.

Hoiatusmärgid kevadise asteenia tuvastamiseks

Need on peamised märgid, et kellelgi on tekkinud kevadine väsimus.

1. pidev väsimus

Nagu nägime, on väsimus peamine häiresignaal, mis näitab asteenia olemasolu (kevadel või muul viisil). Tavaliselt on seda näha isegi poos, mille inimene omaks võtab, kes kipub tavapärasest rohkem lösutama.

• Teid võivad huvitada: "6 tüüpi meeleoluhäireid"

2. madal tuju

See, mis tunne on kogeda kevadväsimust, vastab paljuski nende kogemustele, kellel on tekkinud depressioon.. Kuid antud juhul on kõige iseloomulikum füüsilise pingutuse võimatus.

3. Ärrituvus

Energia puudumisel on inimesel palju lihtsam muutuda ärrituvaks, kogeda viha või pettumus, kui lisaks kevadväsimusest tulenevale ebamugavusele peab ta taluma ka muid tüütused.

4. Unetus

Kuigi inimene tunneb end suurema osa päevast kurnatuna, on see väga tavaline, et ka tema läbib probleeme kvaliteetse ja katkematu unega. Loomulikult ei aita see tal jõudu taastada.

5. vähenenud seksuaalne soov

Teine kevadise asteenia tagajärg on huvipuudus seksi vastu, mida inimene igal juhul probleemina kogema ei pea.

6. üldine demotivatsioon

Energiapuudus ei ole ainult füüsiline; samuti on kalduvus ilmutada vähest psühholoogilist aktiivsust, mis sunnib kevadist asteeniat põdeva inimese omaks võtma tavapärasest passiivsema hoiaku ja võtma omaks istuvamad harjumused.

Kas otsite psühholoogilist tuge kevadise asteenia vastu?

Kui teil on kevadväsimuse tüüpilised sümptomid ja vajate selle probleemi lahendamiseks psühholoogilist tuge, kutsun teid minuga ühendust võtma.

Olen töötanud Madridis konsultandi psühholoogina juba aastaid, nii psühholoogia põhimõtete rakendamise alal. kognitiiv-käitumuslikus kui ka spordipsühholoogias ning käin nii isiklikult kui ka läbi veebipsühholoogia. Kui teil on huvi saada rohkem teada, kuidas ma töötan ja näha minu kontaktandmeid, siis tehke seda kliki siia.

Bibliograafilised viited:

• Gandevia, S.C.; Enoka, R.M.; McComas, A.J.; Stuart, DG; Thomas, C.K. (üheksateist üheksakümmend viis). Lihaste väsimuse neurobioloogia. Edusammud ja probleemid. Adv. Exp. Med. Biol. Edusammud eksperimentaalses meditsiinis ja bioloogias. 384. lk. 515 - 525.
• Gandevia, S.C. (2001). Spinaalsed ja supraspinaalsed tegurid inimese lihaste väsimuses. füsiool. Rev. 81(4): lk. 1725 - 1789.
• Pelicier, Y. (1994). Asteenia ja väsimuse mõisted. L'Encephale. 20(3): lk. 541 - 544.