Mida tähendab õppida üksi olema?

Kas olete kunagi nõu kuulanud "Sa peaksid õppima rohkem aega üksi veetma"? Tõenäoliselt jah, või kui see ei õnnestu, siis olete kuskilt lugenud postitus sellest sotsiaalvõrgustikus, kus veedate kõige rohkem aega.

Ja tänu digitaalajastule, kus me elame, puutume me üha enam kokku voogudega teavet selle kohta, kuidas saaksime säilitada tervislikumat eluviisi nii füüsiliselt kui ka psühholoogiline. Sellesse dimensiooni võiksime lisada sõnumeid, mille eesmärk on seada kahtluse alla viis, kuidas me teistega suhtleme.

Mõistmine, mis on üksi olemise õppimine

Kuigi on tõsi, et seda, mida me seal loeme või kuuleme, tuleb võtta soolase teraga – kuna mõlemas riigis levib desinformatiivne sisu. sotsiaalsed võrgustikud ja ka meie sõpruskond – on tõsi, et nõuanded, et peaksime õppima üksi olema, võivad mõnele kasulikud olla inimesed.

Probleem on selles, et me kordame seda fraasi mitu korda automaatselt, teadmata, mida üksi olemine tähendab ja kuidas me sellisest õppimisest kasu saaksime; seetõttu arendame järgmisena seda teemat.

• Seotud artikkel: "7 üksinduse tüüpi, nende põhjused ja omadused"

Isiklikud sidemed ja üksindus

Suhtetüüpe on maailmas sama palju kui inimesi, olgu need siis perekondlikud suhted, sõprussuhted, lihtsad tutvused või paarid. Isegi mõnel juhul on teistega suhestumise viisid nende kategooriate hübriidid või neid võib isegi taandada pelgaks sildiks. Inimeste omavahelised sidemed ja sotsiaalsed suhted on dünaamilised ja muutuvad; ja seetõttu võivad need olla ka lühiajalised.

Kui kahe inimese vaheline side ühel või teisel põhjusel jääb teatud kaugusele, on võimalik, et üksinduse kummitus ilmub ühte kahest osapoolest.. On tavaline, et see juhtub teatud olukordades, kus toimub füüsiline eraldatus, mis võib olla suhteliselt märkimisväärne. - näiteks kui tegemist on pikkade reiside või rändega või kui juhtus distantseerumisega, millest paljud sidemed pidid üle saama koroonaviiruse pandeemia tagajärjel, kuid inimene võib tunda end üksikuna ka siis, kui teine ​​inimene teeb muid tegevusi ilma temata või ta; võib-olla siis, kui naudite oma hobisid, tööl või oma sõpradega koosviibimisel.

Teisest küljest poleks päris kõikehõlmav koondada üksinduse kogemust füüsilisse distantsi: a inimene võib tunda end üksikuna isegi siis, kui ta on oma lähedastega füüsiliselt ja isegi emotsionaalselt lähedal kallid Arvestades mitmesuguseid asjaolusid, mille korral inimesed on vastuvõtlikud üksildasena tundes võib tekkida järgmine küsimus: Miks on meil nii raske üksindus?

• Teid võivad huvitada: "9 harjumust kellegagi emotsionaalselt ühenduse loomiseks"

Miks on meil nii raske üksi olla?

Noh, sellele küsimusele vastamiseks on ahvatlev kasutada argumente, mis langevad meie individuaalsetele võimetele. Võime väita, et paljudel inimestel on raske üksi olla, kuna neil on kogu aeg olnud partnerid suure osa oma täiskasvanueast ja see ei ole selliste kogemuste tõttu võimaldanud neil teatud välja kujuneda õpipoisiõpe; või et paljudele ei ole juba varasest lapsepõlvest peale sisendatud, kui oluline on arendada oma autonoomiat teistega emotsionaalselt sidudes ja seetõttu kogevad nad raskusi üksindusega toimetulekul.

Need argumendid võivad olla kehtivad, kuna õpilugusid ja olukordi, mida me kogu aeg kogeme aastatest on määrav, kui tuleb mõista, miks me suhtleme teistega ühel ja mitte teisel viisil.

Siiski on oluline ka sellest seljakotist veidi lahti saada, kuna on reaalsus, mida kipume ignoreerima, kuid sellegipoolest võib selle teadmine olla vabastav: inimestel ei ole loomulikku ega sisemist põhjust "nautida" üksindus. Fülogeneetilisest positsioonist, st inimliigi ajaloolise teekonna üle mõtiskledes, kujutas üksi olemine mingil hetkel tõsist ohtu meie ellujäämisele. Ühest küljest oleksime olnud kiskja kerge saak, kui oleksime kaugel teistest, kellega üksteist kaitsta. Teiseks, kui me poleks teistega suhelnud ja üksi jäänud, poleks meil kunagi keelt arenenud. Keel oli ellujäämisel suur eelis, kuna võimalus reaalsussündmusi kontseptsioonideks kategoriseerida võimaldas meil kiiresti luua kiiremaid viise suhelda oma eakaaslastega, teha järeldusi maailma nähtuste kohta ja ennetada tulevasi ohte, mis võivad tekkida ta. Muidugi, rääkimata lihtsalt sellest, et üksi olles ei saanud me paljuneda.

On tõsi, et toonased väljakutsed ei ohusta meie elu täna, vaid meie taastamist Taust inimliigina võimaldab meil selgitada, et on loogiline ja ootuspärane, et üksindus on kogemus vastik. Selle teadmine võib kergendada vastutuskoormat, mida paljud inimesed tunnevad, kuna neil on raske üksi olla. Kuigi kavatsused on head, esitatakse mitmel korral seda, et "peaksite õppima üksi olema", lausa kohustuslikuks, mis on võimeline aitamise asemel rohkem kannatusi tekitama.

Samuti on uudishimulik mõelda, et kuigi keel on seda meile suurel määral võimaldanud ellujäämine, mõnede teoreetiliste seisukohtade põhjal leitakse, et päritolu inimlikud kannatused.

Vaatame seda seoses üksindusega. Võiksime võtta mõne sekundi, et sulgeda silmad ja ette kujutada, kuidas kogeksime enda jaoks märkimisväärset kaotust, näiteks töökoha, ideaali või armastatu. Seda harjutust tehes suudame seda märgata oleme võimelised tundma füüsilisi valuaistinguid, ilma et oleks vaja rasket sündmust juhtuda. Selline nähtus on võimalik ainult keelega.

Nüüd mõelgem nende olukordade lõpmatuse peale, mis võivad tekkida teistega ühenduse loomisel ainuüksi fakti pärast et meil on keel, näiteks selles, kuidas me võime ekslikult eeldada teiste mõtteid ja emotsioone vastavalt meie isiklikele lugudele ja narratiividele, mida me endale jutustame (see tähendab, et põimub rohkem ja rohkem, ja rohkem keel). Sellest vaatenurgast saame mõõta, kui keeruline on üksinduskogemus tänapäeval: keele tõttu ei pea sa sõna otseses mõttes üksi olema, et end üksikuna tunda.

• Seotud artikkel: "Kas sa tõesti tead, mis on enesehinnang?"

Mida tähendab üksi olemise õppimine?

Neid tähelepanekuid arvesse võttes saame liikuda asja tuuma poole, õppimise poole, et üksindusest taastuda. Kuigi see ei pea meile meeldima, on õppimine reguleerima oma käitumist, kui tunneme end üksikuna, äärmiselt oluline oskus, et luua teistega vastutustundlikke afektiivseid sidemeid.

Üksi olema õppimine tähendab sõbrad ebameeldivate emotsioonide ja mõtetega, mida me nii sageli püüame kõrvaldada; See tähendab nõustumist, et üksinduses hirmu ja valu tunda pole vale, et selline kogemus tuleneb meie ajaloost inimestena ja miks mitte ka inimestena. Üksiolemise õppimine tähendab mõistmist, et me ei pea pingutama, et üksindus meeldiks, kui see ei teki spontaanselt; kuid eeldame ka, et isegi ebamugavustunde korral saame toiminguid teha pühendunud inimestele, kes me olla tahame, ja sellele, kuidas tahame suhelda keda me armastame

Lühidalt, üksi olemise õppimise mõte on mõista, et see kummitus mingil hetkel meie elus seda suudab vaid see, et meil on võime naasta praegusesse hetke ja kohtuda iseendaga, et otsuseid langetada Kas sa teadsid Koos üksindustunne ja mitte selle vastu võidelda.