Kuidas afektiivsed sidemed mõjutavad meie vaimset tervist?

Kui me vaatame oma eksistentsi esimesi päevi, siis on imikud juba sünnist saati valmis täielikult arenema füüsilisel, psühholoogilisel ja afektiivsel tasandil; Sellegipoolest mõjutavad selle kasvu erinevad tegurid. Lapse arengut mõjutavate tegurite hulgast torkab silma beebit ümbritseva keskkonna esiletõus ja eelkõige tema lähimate inimeste mõju..

Sel põhjusel on perekond beebi tervisliku küpsemise keskne element ja eelkõige võrdlusfiguur, millega laps on seotud, nn kiindumusfiguur. See reaalsus selgitab, miks esimesed suhtlemised ja kogemused avaldavad sellele väikesele olendile, kes on äärmiselt tundlikus seisundis, suure mõju.

Lühidalt öeldes saab afektiivne areng alguse sünnist ja on osa meie perekondlikust suhtlusest, nii et täiskasvanud on õppinud meiega suhtlema. keskkonda ja reageerida emotsionaalselt lapsena kogetud ja omandatud mustritele ja mudelitele ning eriti suhetele, mis on kujunenud meie figuuriga. manus.

Need varasest lapsepõlvest pärit ürgsed mõjud jäävad meiega täiskasvanueani.

st nad suhtlevad meiega kogu meie elu jooksul ja vahendavad meie suhteid teiste ja eelkõige meie lähimate või lähedastega.

• Soovitame lugeda: "Vältitav kiindumus (lastel ja täiskasvanutel): nii see meid mõjutab"

Mis tähtsus on meie perekeskkonnal?

Perekeskkond sekkub oluliselt beebi arengusse ja kõige suuremat mõju avaldab võrdlusfiguur, mille külge laps on kinnitatud, nn kiindumusfiguur.. Vaimse tervise valdkonnas on arvukalt teadusartikleid, mis viitavad seose loomisele Turvaline kiindumus on hädavajalik beebi tervislikuks arenguks nii füüsiliselt kui bioloogiliselt kui ka psühholoogiline. Beebil tekib turvaline kiindumusside, kui ta tunneb, et isa, ema või peamine hooldaja teda lohutab, armastab ja temast hoolib. Vastupidi, tal tekib ebakindel kiindumus, kui tema vajadusi, eriti afektiivseid, tema võrdlustäiskasvanu ei kata.

Teooriad, mis on uurinud meie sidemeid, pärinevad nii erinevatest valdkondadest nagu neuroareng, seotus, bioloogiline või psühhosotsiaalne lähenemine. Liigina areneme inimestevahelises, suhtelises või afektiivses kontekstis. Seetõttu on oluline rõhutada mõju, mida avaldavad beebi esimesed suhtlused ja lapsega suhtlemine. Tegelikult mõjutavad täiskasvanud vastused beebile seda, kuidas laps maailmast aru saab.

Kui laps kogeb tervislikku sidet, kus tema füüsilised ja emotsionaalsed vajadused on kaetud, kipub ta seda tegema integreerida see suhe oma arengusse keskselt ja see omakorda mõjutab nende suhtlemisviisi teistega. ülejäänud. See on rohkem, nende esimeste suhtluste järjepidevus ei mõjuta last mitte ainult suhtelisel või afektiivsel viisil, kuid see mõjutab teie aju struktuursete ja funktsionaalsete võrgustike arengut, kuna see on äärmiselt tundlikus staadiumis.

Seega lapsed, kelle eest vanemad on tundlikult, keskkonnas hoidnud tervitades ja oma emotsioonide reguleerimise abiga on alused luua kiindumust kindlasti. Selles keskkonnas on lastel olnud võimalus väljendada oma tundeid ja vajadusi, millele on vastutulelikult ja tundlikult adresseeritud.

Järelikult kipuvad need lapsed oma tundeid kergemini väljendama, olenemata sellest, kas nad on õnnelikud, kurvad või ebamugavad, mitte need lapsed, kellel on tekkinud ebakindel kiindumus, sest imikutena võisid nad kogeda mõningaid (või paljusid) tähelepanuhäireid oma figuuris kinnitusest. Vanemad võisid olla tundlikud teie emotsionaalsete või emotsionaalsete vajaduste suhtes, võisid nad reageerida nendele vajadustele ebajärjekindlalt või pakkunud kohandamata reaktsioone sellele, mida laps või laps formuleerib.

Kiindumus meie elus

Kui kiindumusfiguuri reaktsioon beebi vajadustele on oluline selle stabiilsuse ja õige areng, nii ka kogemused, mida laps elab ja tõlgendab oma figuuri järgi kinnitusest. See tähendab, et suhetes, mis tekivad ema-lapse või isa-lapse suhetes, on viis, kuidas et täiskasvanud referent suhtleb beebiga, samuti lapse tõlgendusi oma käitumise kohta. kartulid.

Seega tagavad uuringud nendes valdkondades, et afektiivne areng on esimestel aastatel hädavajalik elust ja et side, mille laps loob oma kiindumusfiguuriga, on tema vaimse tervise jaoks oluline. laps. Lisaks ei mõjuta need alused mitte ainult seda esialgset etappi, vaid muutuvad ka viisiks, kuidas meie esimesed suhted meid mõjutasid. on inimese vaimse tervise osa kogu tema elutähtsa arengu jooksul, sünnist täiskasvanueani, noorukieas ja noorukieas.

Järelikult võib seda etappi pidada oluliseks etapiks positiivse ja tundliku vanemluse kasvatamisel, mis soodustab turvalise kiindumuse loomist beebi ja siduva figuuri vahel ning võib soodustada nende õiget arengut. Nii on vanematel või referentidel oluline ülesanne pakkuda oma pojale või tütrele ellujäämiseks vajalikke põhivajadusi ja rahuldada piisavat isiklikku arengut..

Kui me arvame, et toitmine on lapse eluks hädavajalik, peame meeles pidama, et samuti on oluline tunda end turvaliselt, lohutatuna ja armastatuna. See tähendab, et last tuleb emotsionaalselt toita tema keskkonnas toimuva tervisliku suhtluse kaudu, mis aitab luua seda turvalist kiindumust. See tähendab, et lapse füsioloogiliste vajaduste rahuldamisest ei piisa, vaid lisaks tuleb rahuldada ka emotsionaalsed või afektiivsed vajadused.

Kajad täiskasvanueas

Üldiselt toimivad meid lapsepõlves mõjutanud mustrid meie alateadvuses edasi ja on meile tuttavad. Kui palju kordi oleme tabanud end tegemas või ütlemas midagi, mida meie vanemad tegid ja mis meile väga ei meeldi? Mõnikord on need mustrid, mille oleme tuvastanud ja mida püüame vältida või mille kallal töötame, et neid mitte taastoota, ja muul ajal, vastupidi, me reklaamime neid, sest meie jaoks on nad heaks eeskujuks või viisiks olla selles maailmas.

Muul ajal väljenduvad need mustrid nii, et me pole sellest täiesti teadlikud ja võib-olla keegi väljaspool meid. jagame kommentaari või tähelepanekut, mis paneb meid mõistma, et kordame neid skeeme teatud viisil ilmne. Olgu kuidas on, meie tunnete väljendamise viis on palju seotud sellega, mida meile selgesõnaliselt õpetati või kaudselt meie vanemad või täiskasvanud, lisaks mõjudele või olulistele kogemustele, milles me elame lapsepõlves.

Täiskasvanuna võime neid mustreid korrata inimestega, kes meid ümbritsevad ja kellega suhtleme.. Eelkõige võivad nad vahendada seda, kuidas me oma lähedastega suhtleme need inimesed, kellega me loome olulised afektiivsed sidemed, näiteks meie partner või meie lapsed. Või võivad nad sekkuda sellesse, kuidas me partnerit valime, võib-olla otsides puudust täita või omada meile tuttavat isikustruktuuri.

Nendes keskkondades saame mängida tuttavaid rolle ja väljendada oma emotsioone nii, nagu meie referendid meile õpetasid või kuidas teatud sündmused meid mõjutasid. Ja kui tahame minna kaugemale, muutuvad need mustrid vanemateks olemise puhul ilmsemaks, kas või seetõttu, et me kordame meie lapsed väga ustavalt selle kohta, kuidas meid kasvatati või kuna me tegeleme just nimelt võitlusega selle eest, et me ei korda teatud Mudelid.

Mõnikord võib see meid oma suhtlemisviisis silmitsi seista. Sel põhjusel on oluline peatuda ja järele mõelda, kas mõned meie kogetud asjaolud või tegevused on meie poolt mõjutatud. esimesed suhted või kui need ürgsed suhted mõjutavad meid seda, kuidas me suhtleme, ja kui need põhjustavad meile valu, vaadake üle, kuidas saaksime ravi neid.

Terapeutiline kaaslane võib aidata meil viia need mustrid teadvusse, et suhelda enesekindlamal ja täielikult teadlikul viisil, mitte ainult meie keskkonnaga, vaid ka iseendaga. Sellest vaatenurgast ei ole raske mõista, miks täiskasvanutel võib olla raske mõista meie tundeid ja reaktsioone erinevatele olukordades ja veelgi enam teadmist, kuidas näidata, kuidas me tunneme või kontrollime oma reaktsioone, kui leiame end seotud olukordades või kontekstides, mis meid mõjutavad emotsionaalselt.

Mõnikord võib isegi puududa ühendus iseendaga, mis muudab selle raskeks või takistab meid tuvastamast miks me nii tunneme, miks me reageerime teatud viisil ja millised vajadused me ei ole kattes.