Kas saate lendamise hirmust üle?

Mõne inimese jaoks võib lennukiga lendamisest mõtlemine olla hirmutav kogemus.. Järsku ujutab neid üle hulk tumedaid mõtteid, mis on tavaliselt seotud võimalusega oma elu kaotada. Need mõtted tekivad tahtmatult ja neid on raske muuta. On neid, kes on isiklikel või tööalastel põhjustel sunnitud reisima, muutes lennureisi suure stressi ja ebamugavuse hetkeks.

Raskematel juhtudel võib kasutada vältimist, loobudes kogemustest, mis on nii rahuldust pakkuvad tutvuge teiste paikadega, külastage perekonda või sõpru, kes elavad kaugel ja võtke isegi oma lähedaste tööd. unistused. Kuid oluline on mainida, et kõik saavad lennata, kui probleemiga õigesti tegeleda.

Foobiate psühholoogia

Hirm on esmane emotsioon, mis hoiatab meid ja valmistab meid ette seisma silmitsi ohtlike olukordadega, olgu see siis tegelik või kujuteldav.. Niipea, kui tunneme hirmu, aktiveeruvad füsioloogilised, kehalised ja käitumuslikud reaktsioonid. Keha aitab meid koheselt adrenaliini ja kortisooli vabastamisega ehk valmistub reageerima stressirohketele olukordadele.

Tõusevad vererõhk, pulss ja suhkur, et veri jõuaks energiaga ja piisavas koguses, eriti lihastesse; Selles hädaolukorras oleme valmis seisma silmitsi ohuga või valmistuma põgenema.

Kui hirm on inimese loomulik seisund, mis aitab meil ohuga silmitsi seistes enesekindlalt reageerida, siis miks võib hirm saada mõne inimese jaoks nende halvimaks õudusunenäoks? Hirm lakkab meie kasuks töötamast, kui ohtlik olukord ei ole õigustatud.. See tähendab, et tänaval kõndimine ja äkitselt lõvi nägemine ei ole sama, mis kõndida mööda samal tänaval “mõeldes”, et lõvi ilmub.

Siinkohal võime viidata patoloogilisele hirmule või isegi foobiale. Foobia viitab konkreetselt "intiimsetele hirmudele, mis on projitseeritud välisele objektile. See on intensiivne ja ebaproportsionaalne hirm olukorra või stiimuli ees, mis põhimõtteliselt ei tohiks seda reaktsiooni vallandada.

Hirm lennukite ees

Patoloogiline hirm või -foobia lendamise ees on väga piirav vaimne vangla ja paljud inimesed kannatavad selle all. Küsimus on selles, kas lennuhirmu saab ravida? Vastus on: kindlasti jah. Ükski inimene ei sündinud lennuhirmuga, see on "seisund, mis vallandus", kuna nende psüühilises struktuuris olid segunenud erinevad tegurid. sotsiaalsest, isiklikust, reaalsest, väljamõeldud ja/või kollektiivsest korrast.

Lennuhirm saab alguse ajupõhjast, kus asub hipokampus ehk meie primitiivne aju, Meie aju on nagu otsingumootor, see salvestab teavet ja teatud juhtudel taastab ja kasutab seda teavet. teavet. Näiteks valmistume reisiks, pakime kohvrit ja järsku meenub halb kogemus lennult, film, uudislugu. mõni õhukatastroof ja seeläbi aktiveerub ärevus automaatselt, algab adrenaliini eritumine, aju elab uuesti läbi olukorra, mida teises kogeti hetk.

Õnneks on meil ka otsmikusagara, mis on meie mõtlev aju ja see teab, et lennuk on üks madalaima õnnetusjuhtumiga transpordivahend, st lennuk on üks levinumaid transpordivahendeid. kindlustus; kuid me tunneme endiselt hirmu ja see on tingitud sellest, et meie aju struktuur on dissotsieerunud: meie aju osaga Mõistame, et lennuk on ohutu, kuid mujal tekitab ärevust hulk mälestusi või valeinformatsiooni.

Selle seisundi ravi seisneb aju ümberprogrammeerimises. See tähendab, et selle asemel, et aju hindaks lendamise kogemust ainult vanade piltide või halbade kogemuste kaudu, töötab see nii, et loota ressurssidele, mis võimaldavad teil olukorda teistmoodi hinnata ja seeläbi kaotada hirmu ja taastada usalduse lendu. Teisisõnu, inimene saab viia ratsionaalse olendi joondada emotsionaalse olendiga, et aktiveerida uus reaktsioon stiimulile.

Kasutatakse võtteid, mis võimaldavad patsiendil tuvastada häirivaid või valusaid mälestusi, et neid töödelda ja uuesti määratleda; tuvastada ekslikud uskumused, irratsionaalsed automaatsed mõtted ja kuidas nendega toime tulla; Kasutatakse spetsiaalseid hingamis-, lõõgastus- ja visualiseerimistehnikaid. Samuti on väga oluline anda patsiendile lennundusmaailmaga seotud erialast teavet nii tehnilistest, operatiivsetest kui ka tehnoloogilistest aspektidest.

Kui hirm lendamise või lennuki pardal viibimise ees saab sinust võitu, siis arvesta, et professionaalse sekkumisega on sul võimalik sellest üle saada ning nautida reisimise vabadust ja naudingut. “Poder Volaris” töötame dr Plá loodud meetodil, selle meetodiga oleme igal aastal aidanud tuhandetel reisijatel oma vabadust taastada..