Ana María Egido: "Lein paneb inimese ühendama tühjuga"

Lein on üks intensiivsemaid psühholoogilisi nähtusi ja kuni see kestab, on emotsionaalselt kõige valusam.

Kuna see põhineb kaotusolukorral, käib see käsikäes vajadusega kohaneda uue reaalsusega, milles tunneme millestki või kellestki puudust. Sel põhjusel on emotsionaalne ebamugavustunne sageli kombineeritud objektiivsete muutustega meie keskkonnas: ei saa kellegagi rääkida, näeme oma elukohta muutuvana jne. Seetõttu on see kogemus, mida kõigil pole lihtne hallata.

Et mõista paremini psühholoogilise leina olemust, Intervjueerime psühholoog Ana María Egidot, raamatu kaasautor Lein ja vastupidavus: emotsionaalse rekonstrueerimise juhend.

• Seotud artikkel: "8 tüüpi emotsioone (klassifikatsioon ja kirjeldus)"

Intervjuu Ana María Egidoga: leinaprotsessi mõistmine

Leina mõistmiseks vajalike põhiideede õppimiseks intervjueerisime Ana María Egidot, El Prado Psicolucionese psühholoogi ja raamatu Rosario Linaresega kaasautorit. Lein ja vastupidavus: emotsionaalse rekonstrueerimise juhend, ilmus kirjastuses Oberon.

Kuidas tekkis idee raamat kirjutada?

Lein, olgu siis tingitud lahkuminekust või lähedase surmast, on üks põhjusi, miks paljud inimesed meie kontorisse tulevad.

Kuigi lein on midagi universaalset, st midagi, mida kõik inimesed oma teel ühel hetkel läbi elavad. oma elust märkame, et selle suhtes on palju teadmatust ja see paneb inimesed seda rohkem elama kannatused.

Just sel põhjusel tundus meile kasulik, et saame kirjutada laiemale elanikkonnale suunatud raamatu, et see, kes seda loeb, saaks protsessiga tutvuda ja sellest paremini aru saada.

Teisest küljest tahtsime anda sellele ka praktilise lähenemise, seega räägime raamatu esimeses osas sellest, mis on lein ja mida see tähendab. tunneme, kui läbime selle etappe, ja teises keskendume rohkem sellele, mida saame teha, et duelli mingil moel üle elada vastupidavad.

Oleme väga tänulikud, nende kuude jooksul oleme saanud palju kommentaare inimestelt ja professionaalsetelt kolleegidelt, kes on raamatut soovitanud nii patsientidele kui ka patsientidele. inimestele, keda nad teavad, kes elavad leina läbi, sest nad peavad seda täielikuks juhendiks, mis aitab mõista protsessi ja leevendab emotsionaalselt neid, kes seda läbi elavad. ta.

Kas kipume kahe silma vahele jätma leinavormide olemasolu, millel pole midagi pistmist meile olulise inimese surmaga?

Tavaliselt paneb sõna lein meid otse mõtlema lähedase surmale, kuid on ka muid kaotusi ja sündmusi, mis võivad meid selle läbi elama panna.

Raamatus oleme suunanud leinaprotsessi, mis põhineb peamiselt surmast tingitud kaotusel ja emotsionaalsetel lahkulöömistel, kuid peale selle soovisime pakkuda nägemust, võib olla üldiselt kasulik inimestele, kes kogevad läbi mis tahes tüüpi leina, nii et nad saaksid sel viisil tuvastada valu, mida see neile põhjustab, ja omada ressursse näkku.

Olenevalt igast inimesest on ka muid kaotusi, mis võivad meid kurvastama panna. Raamatu ühes peatükis tahtsime koguda mõned neist, viidates perinataalsele leinale, sest Oleme avastanud, et paljud paarid kannatavad, ilma et nad saaksid oma valu väljendada või kaotust ära tunda.

See on viis väita ja juhtida tähelepanu, et saaksime aru, et vanemad, kes on kaotanud lapse enne sündi või esimestel elupäevadel, on Nad seisavad silmitsi väga valusa leinaprotsessiga, mida tervishoiutöötajad, perekond, töökeskkond või laiemad ringkonnad harva seadustavad või tunnustavad. läheduses.

Oleme kohanud juhtumeid, kus meile räägitakse, kuidas aborti põdevad naised lastakse sünnitama lubatutega samale korrusele, jagades nendega tuba.

Teine nende nõue on leina tunnustamine. Nad räägivad meile, et inimesed nende pere-, töö- või sotsiaalses keskkonnas ei saa aru, miks nad tunnevad end nii palju kurvastavalt. aega, ärge pöörake neile tähelepanu või abi, mida nad vajavad, ega püüdke neid lohutada, julgustades samal ajal teist last saama varsti.

Teine kahju, mida me mainime, kuna meie arvates on väga oluline teha see nähtavaks, et seda võetaks arvesse, kuna see tekitab valu, on lemmiklooma surm. Inimesed, kes leinavad oma lemmiklooma kaotust, peavad olema saatja, vajavad oma aega, et seda teha kaotusest üle saada ja selle protsessi mitteteadvustamine muudab nende normaalse taastumise keeruliseks. asjakohane. Loomad on osa nende eest hoolitsevate inimeste elust ja nad jätavad pärast surma tohutu tühimiku, mistõttu peame oluliseks nende valu austada ja kinnitada.

Lisaks mainitud kaotustele on ka muid asjaolusid, mis võivad põhjustada leinaprotsessi, näiteks tervisekaotus. muuhulgas (füüsiliste või kognitiivsete võimete kaotus), rändeleinast (peamiselt elukohariigi vahetus) või töökaotusest.

Kas teie töökogemuse põhjal arvate, et need, kes on läbi elanud rohkem leinavaid olukordi, tunnevad end vähem ebamugavalt, ilma et oleks pidanud sel põhjusel kunagi teraapias käima?

See on keeruline küsimus, kuna see sõltub igast konkreetsest juhtumist. Vaatame sellega seoses mõningaid võimalikke stsenaariume.

On inimesi, kes on kannatanud varasemaid väljatöötamata kaotusi ja kelle käes praegune kaotus taasaktiveerib need varasemad väljatöötamata leinad, nii et isegi kui nad on neid kogemusi varem kannatanud, võib praegune kaotus muuta nad toime halvemaks ja sageli viib nad konsultatsioon.

Teisest küljest, kui leinaülesanded on adekvaatselt täidetud, võib adaptiivselt üle elanud muud kaotused tekitada Nendest kogemustest seisavad silmitsi järgmised kogemused, mis lõpuks õpetavad meile, et oleme suutnud valu taluda, seega saame ka hakkama. nüüd.

Kuid on oluline meeles pidada, et iga lein on erinev ega sõltu niivõrd varasemast leinakogemusest, vaid kaotuse tekkimise hetke, selle inimesega tekkinud sideme või suhte ja kaotuse asjaolude kohta. kaotus.

Kas lein võib areneda depressiooniks?

Lein on protsess, mis paneb inimese ühenduma sügavaima tühjuse ja kurbusega, mis mõneks ajaks "Astuge eemale" elust, nagu sa seda varem elasid, et end taastada ja leida uus tähendus, mis aitab sul jätkata edasi. Paljud inimesed võivad neid olekuid segi ajada a depressioon ja enamasti laheneb see aja möödudes ja leinaülesandeid täites.

See muutub depressiooniks, kui kannataja ei suuda oma elu mõtet uuesti määratleda, kui ta stagneerub ja jätkab elu, valades oma elu välja. tähelepanu inimesele, keda enam ei ole, kui ta ei saa oma elu erinevates valdkondades normaalselt toimida, kui Kannatused ei muutu talutavamaks ja inimene elab edasi suure ebamugavusega, kuigi aega on möödas. märkimisväärne.

Nendel juhtudel oleks vajalik vaimse tervise spetsialisti sekkumine, et lein ei mädaneks ega tooks kaasa muid psühholoogilisi häireid.

Millal on hetk, mil inimene peaks kaaluma teraapiasse minekut, et oma leinavaevusi ravida?

Nagu ma enne mainisin, on leina ravimiseks teraapiasse mineku üks võtmehetki see, kui mõistlik aeg on möödas ja inimene on endiselt ilma et saaksite oma elu taastada, kui ebamugavustunne (süütunne, masendus, viha, üksindus) valdab teid ja tunnete, et teil pole ressursse ega piisavalt jõudu. talu seda.

Soovitatav on minna ka ennetavalt ehk siis, kui tunned, et isegi kui surmast on möödunud vähe aega, on abi ja saatja professionaal aitab teil leinaprotsessi juhtida, andes teile teavet protsessi kohta, mida te kogete, ja pakkudes teile ressursse, mis aitavad teil leina leevendada. valu. Terapeutiline töö leinaga on väga oluline ja aitab leinajatel seda vähem häirivalt kogeda.

Kahjuks on COVID-19 pandeemia tõttu ühiskond pidanud silmitsi seisma uue leinamisviisiga. Millised on selle omadused või mille poolest see erineb?

Üks enim mainitud teemasid selle pandeemia ajal on olnud pereliikmete lein, kes on kaotanud lähedasi, kellega pole saanud kaasas käia ega väärikalt hüvasti jätta.

Lein COVID-19 pärast on toonud meieni teatud iseärasused, millega peame arvestama. Ühelt poolt teatud juhtudel ja eriti alguses, kui meil polnud piisavalt vahendeid ja Teave, on esinenud juhtumeid, kus pereliikmed, spetsialistid või hooldajad ise on saanud olla vektorid. nakatumisest. Nende inimeste jaoks on süü- ja vihatunne võimalusel palju tugevam ja võib viia keerulise leinani.

Selle leina veel üks omadus on see, et see rõhutab abitust, süütunnet, hirmu, viha ja üksindust. Leinajad võivad tunda tugevat ebamugavust, kuna nad ei ole saanud nendega kaasas käia, kuna nende lähedasele pole suudetud abi pakkuda ja tähelepanu, mida ta vajas, sest nad pole saanud hüvasti jätta, kuna nad ei ole saanud olles vastu võtta teiste lähedaste kiindumust. piiratud. See kogemus on meile meenutanud surma ettearvamatust.

Lõpetuseks tahaksin rõhutada hüvastijäturituaalide ja toetuse tähtsust elu viimastel hetkedel. Loos inimestest, kes pole saanud oma lähedastega hüvasti jätta, oskame hinnata, kui vajalik on kehaga hüvasti jätta, et hakata toimunuga leppima ja minimeerida ebareaalsuse tunnet, on matustel suur kahju hüvitamise väärtus nii sisemiselt, et alustada surma menetlemist, kui ka sotsiaalsel tasandil, andes meile võimaluse et saaksime rääkida juhtunust, sellest, mida me tunneme, et anda sellele tähendus ning võtta vastu meid armastavate ja meie sõprusvõrgustiku moodustavate inimeste kiindumus ja lähedus. toetus.

Asjaolu, et pereliikmed pole sellega hakkama saanud või on seda teinud kiiresti ja peaaegu sugulastega, on olnud üks selle pandeemia draamasid.

Kui soovite raamatut osta Lein ja vastupidavus, saate seda teha sellel lehel.