Mis on ökoärevus ja kuidas selle sümptomid meid mõjutavad?

Liigne ärevus See on üks vaimse tervise häireid, mis kõige enam mõjutab miljonite inimeste igapäevast heaolu üle maailma. Seda patoloogiat iseloomustab üldine ebamugavustunne, ahastus või kannatused reaalse või kujutletava ohu saabumisel.

Ärevus on ka üks enim uuritud vaimse tervise häireid psühholoogia valdkonnas ja juba aastaid Selle põhjal on klassifitseeritud palju erinevaid häireid, nagu foobiad või generaliseerunud ärevus; Kõik need nähtused kahjustavad ühel või teisel viisil elukvaliteeti.

Nüüd on üks ärevushäirete eripäradest nende paindlikkus ja võime võtta väga erinevaid vorme. mitmekesine, sõltudes ka ajaloolisest hetkest, millesse me sattume, ning rühmade sotsiaalsest ja kultuurilisest arengust inimesed. Selles mõttes on mõne aastakümne jooksul avastatud, peamiselt lääne ühiskondades, uut tüüpi väga spetsiifiline probleemne ärevus: ökoärevus, mis on seotud ebakindlusega tuleviku ees seoses bioloogilise mitmekesisuse, eluga maa peal ja võimalusega elada saastamata ruumides.

• Seotud artikkel: "Mis on ärevus: kuidas seda ära tunda ja mida teha"

Mis on ökoärevus?

Seda tüüpi ärevus tuvastati 90ndate lõpus ja see tähistab neid inimesi, kes esinevad pidev hirm keskkonnakataklüsmi ees lähiaastatel inimtegevuse tõttu kliimas ja looduses.

Viimaseid aastakümneid on sotsiaalselt ja poliitiliselt iseloomustanud kliimamuutused ja nende põhjustatud looduskatastroofid reostus, kuumalained, põud ja kõikvõimalikud keskkonnaprobleemid, mis on inimeste elustiili üle kogu maailma ärritanud. maailm ja see nad tekitavad isegi juba uusi rändevooge (näiteks nende seas, kes elavad väga madalal kõrgusel ja üleujutustele avatud piirkondades).

Ökoärevus mõjutab üha enam inimesi ja üldiselt on kõige enam mõjutatud noored poisid ja tüdrukud, kes Nad kasvasid üles külluslikes ühiskondades ja näevad, milline ebakindluse, ülemaailmsete rahutuste ja muutuste tulevik ootab. keskkonda halvemaks.

Kuigi seda ei peeta kliinilise psühholoogia valdkonnas tehniliselt ärevushäireks ja seda ei esine diagnostikajuhendites, võib ökoärevus olla viis, kuidas et väljenduvad psühhopatoloogiad, nagu generaliseerunud ärevushäire, ning avaldavad kahjulikku mõju selle all kannatavate inimeste vaimsele ja füüsilisele tervisele. peaks ravima psühholoogi spetsialist oskuslikud.

• Teid võib huvitada: "Mis on sotsiaalpsühholoogia?"

Ökoärevuse tagajärjed ja sümptomid

Allpool vaatleme lühidalt ökoärevuse peamisi omadusi, samuti selle psühholoogilist ja füüsilist mõju inimestele, kes selle all kannatavad.

1. Ebakindlusest tingitud ärevus

Ebakindlus tuleviku suhtes on ökoärevuse fenomeni üks peamisi tunnuseid. See on aja jooksul püsiv ebamugavustunne ja kannatused, mis on tingitud suutmatusest teada, mida tundmatu ja murettekitav tulevik meile toob.

Kuna täna on tuleviku pärast muretsemiseks nii palju põhjuseid, siis mõned Inimestel kipuvad ilmnema ärevuse ja küllastumise sümptomid, kuna neil on palju probleeme. varitsema ja tuleviku ebakindlus.

Paljud ökonärviga inimesed kogevad juba väga spetsiifilisi psühholoogilisi mõjusid ärevuse ja stressi sümptomid, mis on põhjustatud murest keskkonna ja planeedi tuleviku pärast maa.

Nagu enamiku ärevushäirete puhul, tekitab ökoärevus järk-järgult a ebamugavustunne, mis mõjutab kahjustatud isiku vaimset ja psühholoogilist tervist, kui seda ei ravita kohe. aega.

Üldine pettumuse tunne planeedi tuleviku pärast, ärevus, ahastus ja ebamugavustunne Tulevikus toimuva tõttu mõjutavad need otsustavalt selle seisundi all kannatavate inimeste vaimset, psühholoogilist ja emotsionaalset tervist.

• Teid võib huvitada: "Hirm ebakindluse ees: 8 võtit selle ületamiseks"

2. Füüsiline mõjutus

Seoses psühholoogilise mõjuga leiame ka rea ​​füüsilisi muutusi, mis on paljude ökoärevuse all kannatavate inimeste igapäevane leib.

On ilmne, et ka psühholoogiline küllastus tekitab tugev füüsiline väsimus ja ebamugavustunne mis mõjutavad inimese igapäevaelu ja tema normaalset arengut mis tahes igapäevaelu valdkonnas.

3. Meedia küllastus

Keskkonna- ja kliimakriisist tingitud ebamugavust süvendab iga päev ka liigne kokkupuude meediaga meie keskkonnas, kus saame lugeda, kuulata ja näha igapäevaseid masendavaid uudiseid erinevate keskkonnakatastroofide kohta, mis igal aastal Eestis toimuvad. maailmas.

See halbade uudiste küllastus Lõppkokkuvõttes tekitab see suurt ebamugavust ja aitab meil tunda igapäevast suuremat keskkonnaalast ärevust.

• Seotud artikkel: "Infoxation: kuidas võidelda liigse teabe vastu"

4. Vastupidavuse puudumine

Mõnel inimesel on vastupanuvõime puudujääk, mis takistab neil seda teha kohaneda õigesti uue keskkonnaolukorraga Me elame kõikjal maailmas, seega on oluline selle oskuse kallal töötada.

Vastupidavus on võime kohaneda ebaõnne, trauma või olukordadega. ebameeldivaid asju, mis meie elu jooksul juhtuvad, ning et tulla välja tugevamana ja rohkemate teadmistega Kõik nemad.

• Teid võib huvitada: Vastupidavus: määratlus ja 10 harjumust selle parandamiseks

5. Lootusetus

Lisaks ebakindlusele, mis tekitab ebamugavust ja rahutust, on ka lootusetus veel üks ökoärevuse tunnusjoon, mis on peamiselt tingitud arvama, et olukord on pöördumatu ja kliimamuutus edeneb vääramatult ilma et me saaksime sellega midagi ette võtta.

See üldise lootusetuse ja pettumuse tunne võib samuti põhjustada selle arengut kõikvõimalikud depressiivsed sümptomid, mis omakorda võivad neid põdeva inimese vaimset tervist halvendada kannatab.

7. Hirm tulevaste muutuste ees

Pole vaja kannatada ökoärevuse käes teadmiseks, et tulevikus peab inimliik tegema mõningaid muudatusi, kui ta soovib oma püsimajäämist sellisena tagada.

Hirmud ja ahastus tuleviku ees keskenduvad ka uutele eluviisidele, mida peame omaks võtma, et ellu jääda järgmistel aastatel ja peamiselt emigreerumise võimalus.

Selgitage, mis see on, rõhutades, et see on ebakindlusest põhjustatud ülemäärase ärevuse vorm. sellest, milline on tulevik, mis selles kaob ja milliste täiesti uute eluviiside poole peame pöörduma kohaneda.

Kas otsite ärevuse vastu psühhoterapeutilist tuge?

Kui soovid ärevuse maandamiseks ja ületamiseks psühhoteraapia protsessi alustada, võta meiega ühendust.

sisse Edasijõudnud psühholoogid Teenindame igas vanuses patsiente ja sekkume kõige tõhusamate psühhoteraapia strateegiate abil.