4 ohtlikku valet, mida me endale iga päev räägime

Kellelegi ei meeldi, kui talle valetatakse, kuid reaalselt on me kõik mingil eluperioodil valetanud. Nii nimetati üks raamat "Liespotting: tõestatud tehnikad pettuse tuvastamiseks”, mille kirjutas Pamela Meyer. Selle lehtedel ilmub uurimine, mille tulemusel jõuti järeldusele, et inimesed valetavad 10–200 korda päevas, kuna sageli räägime me vaid osa tõest. Oleme sotsiaalsed olendid ja kaldume kohandama paljusid fraase sellele, mida peetakse sotsiaalselt vastuvõetavaks..

Teises raamatus selgitab Massachusettsi ülikooli psühholoogiaprofessor Robert Feldman, et "Me räägime kahe kuni kolme vale vahel esimese 10 minuti jooksul vestlusest kellegagi, keda oleme pikka aega tundnud." natuke". Feldmani sõnul toimub valetamine sageli meie endi enesehinnangu kaitsmiseks.

Mitu ohtlikku valet, mida me endale iga päev räägime

Friedmani väidet arvesse võttes petavad inimesed sageli iseennast, et hoida oma enesehinnangut puutumata. Aga, Milliseid valesid me oma igapäevaelus kõige sagedamini räägime?

1. Ma jätan selle homme

Seda fraasi kasutatakse sageli mitu korda, näiteks siis, kui inimene suitsetab ja teab, millised negatiivsed tagajärjed on tema tervisele. Suitsetajad jätkavad seda hoolimata teadmisest, et suitsetamine kahjustab neid. Suitsetajate juhtum on klassikaline näide kognitiivsest dissonantsist, palju uuritud teooriast, mida määratletakse kui ärevus, pinge või ebamugavustunne, mida inimene kogeb, kui tema uskumused ja hoiakud lähevad vastuollu temaga käitumised. See ärevus paneb inimese end ebamugavuse vähendamiseks petma.

"Ma jätan selle homme" on viis, kuidas ei pea sel hetkel otsust langetama, kuigi näeme oma tegevuse negatiivseid tagajärgi.. Suitsetajate puhul on telereklaamides näha, et suitsetamine põhjustab vähki, hingamisprobleeme, krooniline väsimus ja isegi surma. Lisaks ilmuvad tubakapakendile pildid ja selge sõnum.

Vaatamata neile sõnumitele jätkab suitsetaja suitsetamist, kuigi ta teab, et ta peaks olema terve ja see ravim kahjustab tema tervist. Kognitiivse dissonantsi uuringud näitavad, et inimesed väldivad seda tüüpi suitsetamisvastaseid sõnumeid ja isegi õigustavad end selliste mõtetega nagu: "Ma pean millegi pärast surema."

• Kui soovite rohkem teada Leon Festingeri pakutud kognitiivse dissonantsi teooria kohta, võite lugeda meie artiklit: "Kognitiivne dissonants: teooria, mis selgitab enesepettust"

2. alustan homme

“Alustan homme” on nende inimeste klassika, kellel on kombeks oma ülesandeid või tegevusi ilma mõjuva põhjenduseta edasi lükata.. Seda nimetatakse edasilükkamiseks ja see on tavalisem, kui tundub. Tegelikult näitas küsitlus, milles osales 1347 katsealust, et igal neljandal oli tugev kalduvus edasi lükata. Uuringus jõuti ka järeldusele, et meeste ja naiste vahel pole olulisi erinevusi.

Teises uuringus, mis püüdis välja selgitada, kui palju inimene viivitab, selgus, et töötajad lükkavad oma põhiülesannet iga päev keskmiselt tund ja kakskümmend minutit edasi. Patterns of Academic Procrastination uuringu kohaselt on üliõpilaste puhul 32% vastuvõtlikud selle harjumuse elluviimisele.

Olenevalt olukorrast võib „hakkan homme” põhjustada tõsiseid probleeme, näiteks stressi, kui ülesanded kuhjuvad. Teisest küljest on see fraas tüüpiline ka siis, kui inimesel on tõsiseid raskusi füüsilise tegevusega alustamisel, nii et see mõjutab ka tema tervist.

• Selle nähtuse kohta saate lisateavet meie artiklist: "Prokrastinatsioon või "teen selle homme" sündroom: mis see on ja kuidas seda ennetada

3. Elu on roosiline (vale optimism)

Optimism võib olla suur voorus õnneliku ja täisväärtusliku elu elamisel, sest optimistlikud inimesed näevad negatiivsel mõtisklemise asemel elu häid ja positiivseid külgi. Optimistlikud inimesed tavaliselt ei võrdle end teistega, nad on realistlikud, oskavad end motiveerida, naudivad olevikku, teavad mida nad tahavad, neil on kõrge enesekindlus, nad eiravad kriitikat, kontrollivad oma elu ja on enda vastu ausad ise.

Kuid sellel pole midagi pistmist vale optimism, mis teeskleb optimistlikku inimest ja usub, et elu on roosiline. Valeoptimism on mask, mis ei lase meil elu üle järele mõelda ja vältida pühendunud otsuste tegemist.. Valeoptimistid ei ole enda vastu ausad, nad ei kontrolli oma elu ega ole ka realistlikud.

• Seotud artikkel: "11 optimistliku inimese omadust"

4. Tahtmine on jõud

"Tahtmine on jõud" on suurepärane motiveeriv fraas, mis võib aidata paljudel inimestel oma eesmärke saavutada.. Kuid seda fraasi ei tohiks kasutada sõna-sõnalt, sest alati pole tõsi, et teil on kõik, mida soovite, või jõuda sinna, kuhu soovite. Kui seame eesmärke ja eesmärke, peavad need olema realistlikud, vastasel juhul võivad need põhjustada frustratsiooni ja ebamugavust.

Kujutage ette kedagi, kellel on häälega probleeme ja kes tahab olla laulja. See fraas on hea, kui inimesel on potentsiaali ja annet, mida ta saab arendada. Muudel juhtudel, kui eesmärki on võimatu saavutada, on alternatiiviks aktsepteerimine. Muidugi on võti tuvastada, milles oleme head, ja siis on mõttekas seda motiveerivat fraasi rakendada.

• Seotud artikkel: "101 motiveerivat fraasi edule keskendumiseks"

Milline on valetaja aju?

Need valed või enesepettused on elanikkonna seas üsna levinud, kuid mõned inimesed on sunnitud valetajad. Teaduslikud uuringud on näidanud, et valetaja ajul on teatud omadused.

• Lisateavet leiate meie artiklist: "Valetav aju: kas me tõesti teame, miks me teeme seda, mida teeme?"