Jalgpallisoorituse parandamine

Jalgpall, tuntud kui "kuningassport", on oskuste, taktikate ja emotsioonide liit. Igal mängijal, olenemata positsioonist, on meeskonnas ülioluline roll.

Kuid selleks, et meeskond saaks oma potentsiaali täielikult ära kasutada, on oluline, et iga mängija oleks nii füüsiliselt kui ka vaimselt parimas vormis. Lisaks on nii dünaamilisel ja võistluslikul spordialal nagu jalgpall oluline kohanemis-, õppimis- ja täiustumisvõime.

Jalgpalli parandamise strateegiad

Suurepärased meeskonnad ei põhine ainult oskustel, vaid ka iga mängija võimel raskustest üle saada ja tugevamana tagasi tulla.

1. Väravavaht

Otsuste tegemine on ülioluline. Milleri ja Robertsi uuring (2004) leidis, et Väravavahid, kes osalevad treeningutel, mis simuleerivad reaalseid mänguolukordi, parandavad oma võimet ennetada ja reageerida lööke ja tsensse. Lisaks on väravavahi jaoks oluline vaimne vastupidavus, kuna üks viga võib olla kulukas. Pärast kriitikat demonstreeris Iker Casillas oma vaimset tugevust, naastes kuni pensionile minekuni ülitähtsate esitustega.

• Seotud artikkel: "Mis on spordipsühholoogia? "Õppige kasvava distsipliini saladusi"

2. Kaitse (kesk- ja külgmine)

Suhtlemine ja ootusärevus on hädavajalikud. Zuber, Zibung ja Conzelmann (2015) tõstsid esile kaitsjate vahelise tõhusa suhtluse tähtsus ründavate ohtude ennetamiseks ja neutraliseerimiseks. Lisaks on ülioluline oskus vigadest toibuda ja säilitada meelerahu. Sergio Ramos on pärast kriitikat mitmel korral näidanud oma võimet kaitset juhtida ja otsustavaid väravaid lüüa.

3. Poolkaitsja (kaitses/ründes)

Mängunägemus ja vastupanu on võtmetähtsusega. Valencia Sánchez ja Arias Arias (2021) soovitavad poolkaitsjatel, kes osalevad vastupanu ja taktikalistes harjutustes. Parandage oma võimet kogu mängu jooksul tempot hoida ja mõistlikke otsuseid teha. Näitena võib tuua Luka Modrici, kes on Madridi Reali saabumise alguses valitsenud raskustele vaatamata osutunud Madridi Reali ja Horvaatia koondise keskvälja tõukejõuks.

4. Kaasamine (loov ja Pivot)

Loovus ja pallikontroll on hädavajalikud. Türksoy, Altıncı ja Üster (2015) leidsid, et harjutused, mis soodustavad loovust ja palli kontrollimist Need võivad parandada õngitseja võimet luua punktivõimalusi. Lionel Messi on pärast karjääri katsumusi naasnud maagiliste esitustega, demonstreerides väljakul oma geniaalsust, võites Argentina meeskonnaga kõik.

5. Rool

Mitmekülgsus ja kohanemisvõime on hädavajalikud. Mouloud ja Elkader (2016) viitavad sellele, et erinevatel positsioonidel ja taktikalistes olukordades treenivad poolkaitsjad arenevad suurem kohanemisvõime mänguväljal. Näitena võib tuua Kevin De Bruyne’i, kes on seljatanud vigastused ja naasnud Manchester City võtmemängijaks ning tulnud Meistrite liiga meistriks.

6. Edasi

Täpsus ja kiire otsuste tegemine on üliolulised. Nasiruddin ja Fauzee (2020) leidsid, et ründajad, kes harjutavad laskmist surve all ja erinevates olukordades parandada oma täpsust ja võimet teha kiireid otsuseid väravaolukordades. Oma tööeetika poolest tuntud Cristiano Ronaldo on ületanud väljakutsed ja tulnud tagasi tugevamana, purustades rekordeid ja viies oma meeskonnad võidule. Teisest küljest on Ronaldo Nazário, keda sageli nimetatakse "Fenomiks", veel üks sümboolne näide. Vaatamata tõsistele vigastustele kogu oma karjääri jooksul, viisid tema sihikindlus ja kaasasündinud võimed ta väljakule naasma ja jätkama. olles üks oma põlvkonna surmavamaid ründajaid, jättes kustumatu jälje sellistesse meeskondadesse nagu Barcelona, ​​Inter Milan ja Real Madrid.

7. Et

Kiirus ja liikuva palli juhtimine on võtmetähtsusega. Ureña-Lopera, Morente-Oria jt (2020) viitavad sellele, et harjutused, mis ühendavad sprinti ja pallikontrolli, võivad parandada tiibade efektiivsust vasturünnaku olukordades. Oma uskumatu talendi ja pallimänguoskuse poolest tuntud George Best seisis väljaspool väljakut silmitsi paljude isiklike väljakutsetega. Väljakul osutus ta aga oma põlvkonna üheks andekaimaks tiivaks, jättes Manchester Unitedisse ja jalgpallimaailma kustumatu jälje.

Järeldus

Jalgpallis tulemuslikkuse maksimeerimiseks on oluline arvestada iga ametikoha konkreetsete vajadustega ning edendada meeskonna ühtekuuluvust ja suhtlust. Rakendades hiljutistel uuringutel põhinevaid strateegiaid, saavad treenerid aidata oma mängijatel saavutada oma täielikku potentsiaali ja parandada meeskonna kui terviku sooritust. Lisaks on oluline mõista, et tee tipptasemele ei ole väljakutseteta.

Ebaõnnestumine, olgu siis vigastus, kriitika või lüüasaamine, on sportlase teekonna lahutamatu osa. Kuid nagu silmapaistvate mängijate näited näitavad, on võimalik neist väljakutsetest üle saada ja naasta veelgi tugevamana. Vastupidavus, sihikindlus ja kirg on sama olulised kui tehniline ja taktikaline võime. Lõppkokkuvõttes on mängija mentaliteet ja vaim see, mis teeb vahet ülevuse ja keskpärasuse vahel.