Kuidas juhendamine aitab vastupidavust arendada

Üks hinnatumaid omadusi isiklikul tasandil on vastupidavus. Vastupidavaks inimeseks olemine aitab tugevdada emotsionaalset heaolu. Kuid see on ka töökeskkonnas kõrgelt nõutud kvaliteet, kuna vastupidavad inimesed Nad on paindlikumad, et tulla toime erinevate asjaoludega, mida nende töö kontekst nõuab. esitleb.

Vastupidavad inimesed on need, kellel on selleks võime kohaneda ja toime tulla ebasoodsate sündmustega, ilma et teid meeleheitest või stressist haaraks. Kuid nad teavad ka, kuidas end nendes olukordades ümber suunata ja varasemast protsessist õppida, et aidata veelgi oma vastupidavust tugevdada.

Mis on vastupidavatel inimestel, mida teised inimesed ei pea kriisiolukorras sellist suhtumist saavutama? Neil on paljude teiste hulgas teatud emotsionaalsed oskused, nagu kannatlikkus, empaatia, sallivus või aktsepteerimine.

Kuigi teatud tüüpi isiksustel võivad need emotsionaalsed oskused tõenäolisemalt olla kaasasündinud, on tõsi, et nende kallal saab töötada, et arendada suuremat vastupidavust.

Kas teadsite, et juhendamisprotsess võib anda teile need erakordsed omadused, et arendada teie vastupidavust? Me räägime teile sellest selles artiklis.

Töötage juhendamisprotsessis vastupidavuse kallal

Coaching protsess on suunatud eesmärgi saavutamisele. Kuigi eesmärk on protsessi "võti", on esiletõstetud see, et coachitav selle saavutab, treener juhatab teid mööda enesetundmise ja järelemõtlemise teed mis paneb sind arendama isiklikke oskusi, mis mitte ainult ei aita sul eesmärki saavutada, vaid annavad ka tugevusi elule vastu astumiseks.

See tähendab, et paljud oskused, mida inimene teatud aja jooksul arendab juhendamisprotsess võib olla teie enda vastupanuvõime parandamise võtmeks, millest mõned on järgnev:

Saage aru tugevustest ja nõrkustest

Üks peamisi küsimusi, mida treener coachitavaga juhendamisprotsessis teeb, on tema tugevate ja nõrkade külgede määratlemine, et teadma, milliste konkreetsete punktide kallal eesmärgi saavutamiseks töötada.

Selle uuringuga luuakse tegelikult kindel alus igasuguste väljakutsetega toimetulemiseks: juhendatav on sellest teadlik Mis on sinu kasuks, et olukordadega silmitsi seista ja mille kallal (nõrkused) pead vaeva nägema, et need sind hätta ei tõmbaks? meeleheide.

• Seotud artikkel: "Isiklik SWOT-maatriks: mis see on, osad ja kuidas seda teha"

Hallake takistusi

Põhjus, miks olukord võib meid destabiliseerida, on see, et mõnikord kaotame rasketel hetkedel fookuse. Coaching aitab teil seada väiksemaid ja konkreetsemaid eesmärke, mis hoiavad teid keskendunud. ja need tagavad, et me ei kaldu väikeste takistustega silmitsi.

Õppige toimetulekutehnikaid

Kaks võimsat tööriista, millega paljud treenerid töötavad, on tähelepanelikkus ja emotsionaalne intelligentsus. Esimesel juhul võimaldavad Mindfulnessi tööriistad seista silmitsi stressirohke olukordadega ja teada, kuidas nendega koos olles toime tulla Emotsionaalne intelligentsus: õpite mõistma emotsioone, vältides neil inimese "röövimist" ja kaotust pärast nende ilmnemist. kontrolli.

• Teid võib huvitada: "Toimetulekustrateegiad: mis need on ja kuidas need meid aidata saavad?"

Arendada suuremat paindlikkust

Eesmärgi saavutamine eeldab kindlasti ebakindlusega toimetulemist, samuti õppimist väikeste eesmärkide saavutamiseks perspektiivis muudatusi tegema. Seetõttu See õppimine tähendab vastupidavusele plussi andmist, sest see võimaldab inimesel teada, kuidas teatud olukordadest välja tulla. ilma, et need sind liigselt üle koormaksid.

Assimileerige vastuvõtt

Vastupidavuses pole oluline mitte ainult kohanemisvõime muutuste ja oludega, vaid ka kohanemisvõimega teades, kuidas seejärel parimal võimalikul viisil "keskusesse" naasta. Treeneriprotsessis on vastuvõtmise ja vastuvõtmise töö selle arendamise võtmeks osa vastupidavusest: mitte jääda olukorra lõksu, vaid võtta see omaks, näha, mida see sulle õpetab ja vabasta see.

• Seotud artikkel: "Acceptance and Commitment Therapy (ACT): põhimõtted ja omadused"

Treenerid, mis aitavad teil vastupidavust tugevdada

Meie koolis professionaalse juhendamise magistriõppes D’Arte Human Business School, õpilasi mitte ainult ei koolitata õppima ja tõhusalt rakendama juhendamisprotsessi metoodikat, vaid nad õpivad ka tehnikaid ja tööriistu. Neurolingvistiline programmeerimine, tähelepanelikkus ja emotsionaalne intelligentsus, mis teeb neist professionaalid, kellel on ressursse, et aidata oma kliente mitte ainult eesmärke, vaid ka suuremat eneseteadmist ja elu ja heaolu jaoks kasulike omaduste, nagu vastupidavus, arendamine. emotsionaalne.