"Negatiivsed" emotsioonid: mis need on ja kuidas neid juhtida?

Emotsioonidel on mõju meie vahetule keskkonnale, aga ka meie kehale, mida pole uurinud mitte ainult psühholoogia, vaid ka meditsiin. Emotsioone defineeritakse erineval viisil vastavalt erinevatele teoreetilistele vooludele. Emotsioone defineeritakse erineval viisil vastavalt erinevatele teoreetilistele vooludele.

Üldiselt, Võime öelda, et emotsioon on inimese kogemus, mis võimaldab tal reageerida ümbritsevale maailmale., kuid see ei ole lihtne kogemus, see on mitmemõõtmeline ja hõlmab kohanemis-, sotsiaalseid ja motiveerivaid funktsioone.

Emotsioonid on mitmemõõtmelised, kuna need hõlmavad kognitiivseid, ekspressiivseid ja füsioloogilisi reageerimissüsteeme. Sel põhjusel tajutakse emotsioone kui keerukat tajumise ja tegutsemise hetke. Kognitiivsel süsteemil on subjektiivne komponent akt, väljendusvõime sõltub erinevatest olemis- ja tegutsemisviisidest ning füsioloogiline komponent varieerub vastavalt kohanemisvajadustele.

Kas negatiivsed emotsioonid on olemas?

Keskkonnaga kohanemise osana on emotsioonidel erinevad funktsioonid, näiteks vihal on kaitse, aga ka hävitamise funktsioon; Hirm toob tingimata kaasa kaitse ja kipub halvama, samas kui viha on aktiivsem; Kurbus on omalt poolt keeruline, sest see otsib integratsiooni, kuid tekitab sageli isolatsiooni.

Kuid, Kui näeme emotsioone selle sotsiaalses suhtefunktsioonis, ei ole need mitte ainult vastused keskkonnale, vaid võimaldavad teistel reageerida ja hoiakuid ennustada.. Rõõm või rahulikkus soodustavad sidemeid, samas kui viha või kurbus kipuvad neid lõhkuma. Emotsioonide pärssimine või väljendamine mõjutab teisi ja meid ümbritsevat keskkonda. Otseses mõttes võib see mõju olla kahjulik või tervislik olenevalt sellest, kuidas see väljendub ja sõita.

Emotsioonid sõltuvad ka motivatsioonist ja neid kasutatakse motivatsiooni või pärssimise tekitamiseks, nagu see juhtub reklaami ja selle suurepärast võimet panna meid oma emotsioonidega suhtlema ja neid kasutama tarbimist. Töösuhetes on tavaline, et emotsioonid toetavad grupi või organisatsiooni eesmärkide konstrueerimist. kollektiivne või et sotsiaalsetes liikumistes tekitavad emotsioonid mobilisatsioone, mis võivad isegi olla massiivne.

Üldjuhul saame oma emotsioonidest teadlikuks siis, kui tajume neid negatiivselt, kuid olgu need positiivsed või negatiivsed, mõjutavad need erinevate eluvaldkondade arengut. Näiteks keerulised emotsioonid, nagu ärevus, põhjustavad erinevate reaktsioonisüsteemide lahknemist ja võivad samuti olla erineva intensiivsusega..

Juba eelmisel sajandil viitas Wundt, et emotsioonid liiguvad mööda telgesid ja seda on näha liikumistes vahel: põnevus-rahu, nauding-meeldivus, pinge-lõdvestumine. Meil on emotsioon, mis asub ühes või mitmes neist telgedest.

Kuidas juhtida nii positiivseid kui ka negatiivseid emotsioone

Mida teha emotsioonidega? Ma tahan teile öelda, et süsteemsest vaatenurgast on hüljatuse, armastuse puudumise negatiivsed emotsioonid, devalveerimine, kaitse puudumine, viga või valu on osa teie süsteemist, mitte teie süsteemist iseloom. Seetõttu on need vajadused, mille eesmärk on edendada teie ja teie keskkonna arengut.

Igasugune emotsioon näitab meile meie seisundit inimkonnana; Nii nagu juhtub rõõmuhetkedega, Negatiivsed emotsioonid ei ole loodud kestma, me peame vältima nende jäämist kauemaks, kui meie või meie lähedaste ellu on vaja..

Üldiselt on emotsioonid, mis meid valdavad, pärit lapsepõlvest või isegi emakast. Neil hetkedel valdavad lapsed üle emotsioonid ja me talletame neid keskkonnale reageerimise keerukate repertuaaridena, mida on raske lahendada ja ära tunda. Emotsioonid, mis meid ületavad, näitavad meile, kuidas end muuta, ja on vaja luua liigutusi, et muuta need meie osadeks.

Nende kallal töötamine on hädavajalik, sest sealt leiame oma suurima jõu. Pärast tõsist tööd iseendaga suudame neis negatiivsetes emotsioonides ära tunda armastuse ja elu püsivuse. Mida me saame teha negatiivsete emotsioonidega? Vajame ainult oma kavatsust ja sobivaid liigutusi. Berth Hellingeri põhjal saame edendada liikumisi, mis viivad meid armastusega voolama ja mis on järgmised:

• Kaasa alati: kui välistate, tunnete ennast või teised süsteemi liikmed ebamugavalt ja ebamugavalt; kollektiivne hing on rahulik, kui me kõik kuulume ja oleme kaasatud. Me välistame, kui see, mis on raske, ei kuulu meisse.

• Säilitage tasakaal võtmise ja vastuvõtmise vahel: selles peitub ühiskonnaelu dünaamika kõige olulisem võti. Vahetus võtja ja andja vahel loob liikumist ja juhib elu. Kui võtate rohkem, kui on tasutud või kui te ei saa vastu võtta või tagastada, siis süsteem satub konflikti ning lahkarvamuse ja ebaõigluse tunded võtavad liikmeid üle süsteem. See, kes saab liiga palju, lahkub, sest see, kes annab liiga palju, seab end autoriteedi kohale.

• Hõivake oma koht: Eelistada tuleb neid, kes saabuvad esimesena ja on enne meid. Me kõik oleme rahulikud, kui võtame "oma koha" saabumise järjekorras ja süsteemi hierarhias. Iga inimene peab hõivama oma vastava koha vastavalt oma saabumise järjekorrale mis tahes ruumi või sellel planeedil. Sellega saab elu jätkata oma rada.

• Nooguta elule sellisena, nagu see on, ja ole tänulik: asjadele nii, nagu nad on ja kuidas need juhtusid, alistumine on olla kooskõlas millegi suuremaga. Olevikus oleme ja tegutseme, oleme elu, valime elus olla; Nii oleme elu ja selle kulgemisega kooskõlas, saame näidata autentset tänulikkust. Nüüd, kui teate, on vaja ainult tunnustada teie ainulaadset kogemust, teha õigeid liigutusi ja oma kavatsust.