Halb hingeõhk: levinumad põhjused, sümptomid ja kuidas seda vältida

Kindlasti on meil kunagi olnud halb hingeõhk ja me pole seda märganud... aga keegi teine ​​teeb. Iga päev räägime erinevate inimestega, kellega enam-vähem usaldame, kuid vähesed on need, kes paljastaksid meile, kui kannatame halva hingeõhu käes.

On väga piinlik, et inimesed meie ümber võivad arvata, et meie hingeõhn lõhnab halvasti. Rääkimata sellest, kas kavatseme kedagi suudelda. Seetõttu käsitleme tänases artiklis seda küsimust, et seda lõplikult vältida. Vaatame, miks ilmneb halb hingeõhk ja kuidas seda vältida.

Halva hingeõhu põhjused

Mõnikord on halb hingeõhk tingitud sellest, et oled midagi õigel ajal söönud, nagu aioli, ja kõik hoolitsevad olukorra ja muu eest, kui nad on teiega koos söönud. Kuid kui teie halitoos tungib õhku, mida teine ​​inimene hingab, ja see pole põhjus, on see kõik mõnevõrra ebamugav.

Kuid ärme teeme sellest draamat. See pole midagi tõsist ja arm on see, et seda saab vältida. Sellepärast näitame allpool erinevaid põhjuseid, mis põhjustavad halba hingeõhku. Teades selle väljanägemise põhjust, võime ette aimata ja panna oma suu lõhnama nagu iga tervislik suu.

1. Toidud, mis mõjutavad meie hingeõhku

See, et on toite, mis pärast nende söömist meile halba hinge tõmbavad, ei taba kedagi üllatusena. Uudsus on leida mõni järgmine, mida me järgmises loendis ei oodanud. Vaatame selle üle.

1.1. Küüslauk ja sibul

Küüslaugul ja sibulal on väävlit sisaldavaid ühendeidja see põhjustab paljudel juhtudel halba lõhna (jalgade lõhn, mädanenud munalõhn,... väävliühenditest tulenevaid ebameeldivaid lõhnu on palju)

Kui me küüslaugu ja sibula väävlikomponente sisse sööme ja neelame, meie keha kõrvaldab need kopsude kaudu gaasidena, mis põhjustab halba hingeõhku.

1.2. Piimatooted

Piimatooted sisaldavad erinevaid aminohappeid ja mõned neist on meie suu bakterite poolt kergesti kääritatavad.

Väheste toidujääkide korral, mis jäävad meie suhu, võivad mõned bakterid need aminohapped lagundada ja muuta aineteks nagu kadaveriin või putresciin.

1.3. Lihtsad süsivesikud

Kui sööme toite, mis sisaldavad palju suhkruid, võime kannatada ka halva hingeõhu käes. Paljud meie suus elavad bakterid võivad neid suhkruid kääritada, mis võib samuti soolestikus probleeme tekitada.

Asjaolu, et need on kergesti kääritatavad, tähendab seda, et nad saavad käärida ka soolestikus, põhjustades soovimatuid gaase mitte ainult suus; põhjustada seedetrakti häireid.

1.4. Kalakonservid

Kalakonservid on toit, milles on rasvhappeid, mis lagunevad ka pärast kala konserveerimist.

Tuunikonservide või sardiinide söömine pole eriti hea mõte, kui peame kellegi ümber rääkima, ehkki see poleks nimekirjas üks hullemaid juhtumeid.

2. Hambaplaat

Meie suus elab arvukalt mikroorganisme. Hea tervise ja hügieeni tingimustes ei pea need mikroskoopilised olendid meile probleeme tekitama, kuid kui hambakatu koguneb, on asjad teisiti.

Hambakattu seostatakse sülje, toidu, vere ja üldiselt lagunevate rakkude jääkidega. Seal toimuvad bakterite mädanemisprotsessid, mistõttu asjaolu, et sealt tuleb halb lõhn, ei tohiks meid üllatada.

3. Alkohol

Kui me tarvitame sageli alkoholi, võib halb lõhn võtta suu üle. Alkoholi lõhn on iseenesest ebameeldiv, kuid see aine põhjustab ka dehüdratsiooni.

Kui suu on dehüdreeritud, võivad kõik ülalnimetatud probleemid süveneda. See juhtub seetõttu, et bakterite aktiivsusest tulenevad erinevad ühendid lenduvad.

4. Tubakas

Tubakas on võimalusel ebameeldivam lõhn kui tubakas. Samuti koos nad ühendavad; tubakas võimendab alkoholi lõhna. Igal juhul, parem on mitte tunda tubaka lõhna, kui tahame olla lähedased kellegi lähedale, eriti kui see inimene ei suitseta.

5. Spetsiifilised haigused

On mõned haigused, mis põhjustavad halba hingeõhku, kuigi neid on vähe. Esiletõstmiseks diabeet, krooniline neerupuudulikkus ja erinevad maksahaigused. Näiteks põhjustab maksatsirroos halba hingeõhku ja selle põhjustab väävlist saadud vesiniksulfiid.

6. Ravimid

See pole sage, kuid on mõned ravimid, mis panevad teid mingisugust halba lõhna eritama. Esitame ravimid, mis sisaldavad oma koostises väävliühendeid, mida oleme juba varem arutanud.

7. Menstruatsioon

Nendest ühenditest lahkumata on vaja seda kommenteerida on naisi, kes menstruaaltsükli ajal eraldavad tavalisest rohkem väävliühendeid. Kuigi esinevad tavapärasest kõrgemad kontsentratsioonid, pole tervisemuresid ja üldiselt kaovad need püsivalt mõne päeva pärast.

8. Ebapiisav suuhügieen

Tahtsime jätta selle lõigu viimasele kohale, sest mõne jaoks võib see tunduda kõige ilmsem, kuid võib-olla ei tohiks see täpselt selline olla.

On tõendeid selle kohta, et jahimeeste ja korilaste populatsioonidel pole halitoosi, hoolimata sellest, et nad pole suuhügieeniga eriti kursis. Tundub, meie toitumine ja elustiil on sisaldanud uudseid, mis mõjutavad halba hingeõhku (rafineeritud suhkrute tarbimine, suur tarbimiste arv päevas, piimatooted, alkohol, tubakas, jne.)

Seetõttu juhatab läänelik eluviis meid praktiliselt sunniviisiliselt miinimumide täitmiseks; peame kolm korda päevas hambaid pesema ja kord aastas hambaarsti juures käima.

Bibliograafilised viited

• Harvey-Woodworth, C.N. (2013). Dimetüülsulfideemia: dimetüülsulfiidi tähtsus suukaudse vere kaudu leviva halitoosi korral. Suurbritannia hambaravi ajakiri. 214 (7), E20.
• Kapoor, U., Sharma, G., Juneja, M. ja Nagpal, A. (2016). Halitoos: etioloogia, diagnoosi ja ravi praegused mõisted. Euroopa hambaravi ajakiri, 10, (2), 292–300.
• Rosenberg, M. (2002). Teadus halva hingeõhu kohta. Sci Am, 286 (4), 72–79.