15 peamist hormoonitüüpi (ja nende funktsioonid)

Mitu korda oleme kuulnud fraasi "sa oled hormonaalne" või "see probleem on tingitud sinu hormoonidest". teatud välised ja sisemised füüsilised kaebused või kõrvalekalded, eriti kui neil ei näi olevat meditsiinilist põhjust näiline.

Kuid kui palju võivad hormoonid meie keha mõjutada? Vastus on selge: palju. Ja kas see on hormoonid reguleerivad paljusid meie keha funktsioone, hoolitsedes tuhandete organismi bioloogiliste protsesside eest, mis. Ilma nendeta ei saaks me nautida oma elukvaliteeti ja vähem tervislikku elu.

Hoolimata asjaolust, et hormoonidega on teatud häbimärgistamine, näiteks see, et need muudavad naised äärmiselt tundlikuks ja mehed agressiivseks, võib tasakaalustamatuse tõttu Selle sünteesis kannatavad teil rasvumine või te ei saa soovitud keha saavutada, hormoonid toovad kehale mitmeid eeliseid, kuna ilma nendeta ei saa me põhimõtteliselt elama.

• Soovitame teil lugeda: "Kas rasestumisvastased tabletid teevad paksuks?"

Kas soovite teada selle kõige põhjust? Seejärel ärge jätke kasutamata järgmist artiklit, kus räägime meie kehas leiduvatest peamistest hormoonide tüüpidest ja funktsioonidest, mida nad selles täidavad.

Mis on hormoonid?

Õpime kõigepealt natuke rohkem hormoonide kohta. Hormoonid on kõik need keemilised ained, millel on erinevat tüüpi loodus, sõltuvalt nende sünteesikohast endokriinsüsteemi näärmetes, ja mis on seejärel lastakse veresoontesse, mille kaudu nad liiguvad, et reguleerida meie keha tegevust.

Omakorda töötavad nad sõnumitoojatena ajust erinevatesse elunditesse või kudedesse, nii et nad täidavad teatud funktsiooni läbi otsene seos närvisüsteemiga ja võimaldades seeläbi kehal asjakohaselt reageerida stiimulitele, mis saab.

Hormoonide põhifunktsioonid

Kuigi iga hormoon täidab olulist rolli, saame kataloogida mitu peamist funktsiooni, mille abil neid keemilisi aineid meie keha funktsioonides tunnustatakse:

• Võimaldab kasvu. Ja me ei pea silmas ainult kõrgust, vaid ka keha, vaimne ja emotsionaalne küpsemine igalt inimeselt.

• Need moodustavad suure osa meie omadest seksuaalne areng, mistõttu nii mehed kui naised kogevad pärast puberteeti erinevaid muutusi.

• Need mõjutavad meeleolu, kuna teatud tüüpi emotsionaalsete muutuste, kukkumiste või maania episoodide korral võivad selle põhjuseks olla selle reguleerimise eest vastutavate hormoonide muutused.

• Nad saavad tegutseda ka meie mõtete ja käitumise järgi. Kuigi nad ei valitse nende üle täielikult, on teatud hormoonides muutusi. Inimesed võivad avaldada radikaalseid muutusi oma olemises ja eneseväljendamises.

• Nad mõjutavad otseselt meie reproduktiivset ja seetõttu ka seksuaalset võimekust.

• Nad saavad ensüüme aktiveerida ja pärssida, sõltuvalt meie keha vajadustest.

• Nad on osalised selle salvestamisel ja kasutamisel, mida igapäevaselt oma energiale anname.

Põhihormoonide tüübid ja nende funktsioonid

Nagu oleme juba varem korranud, on meie kehas erinevat tüüpi hormoone, kuid seekord keskendume neile, mis oma funktsioonide tõttu kehas kõige rohkem silma paistavad.

1. Kasvuhormoonid

See on võib-olla kõige tuntum hormonaalne rühm, mitte ainult selle jälgitava toime, vaid ka sisemised muutused, mida nad noorukite jaoks esindavad, kuigi see pole nende ainus mõju. Tuntud ka kui somatotropiin, on nende eesmärk edendada kudede regenereerimine, rakkude paljunemine ja füüsilise kasvu stimuleerimine sobib igale inimesele, sealhulgas lihaste areng ja kaltsiumi kogunemine luudesse.

Sellepärast võime jälgida, kui nende hormoonide jaotuses on probleem. Näiteks kui nende tasemete arv väheneb, on lapsed lühikesed ja noortel seksuaalse arengu aeglustumine. Kui nende hormoonide sisaldus on ülemäära suurenenud, on nende töötlemisel probleeme - glükoos, lõualuude kasvu moonutused, tugev higistamine või surm närvid.

2. Östrogeenid

Tuntud kui naissuguhormoonid, vastutavad nad kõigi nende protsesside reguleerimise eest, mis vastavad naiste reproduktiivsüsteem, alates munasarjade ja emaka rakkude paljunemise eest hoolitsemisest kuni rasva põletamise võimeni, kuna need mõjutavad ka ainevahetust.

Sellepärast võivad mõnedel naistel olla raskusi kaalu kaotamise, säilitamise või suurendamisega menstruaaltsükli häired, näiteks ebaregulaarsed, vähese või tugeva verejooksuga üle. Ja isegi siis, kui neid vähendatakse peaaegu kadumiseni, on naistel menopaus.

• Soovitame teil lugeda: "Naishormoonid: millised neist on ja kuidas need meid mõjutavad?"

3. Progesteroonid

Need on ka naisorganismis esinevad hormoonid. Nad reguleerivad menstruaaltsüklit, toimides suurema jõuga selle lõpus ovulatsiooni staadiumis ja tiinusperioodil. Põhjus, miks raseduse ajal periood peatub. Selle peamine ülesanne on eraldada keha loote säilitamiseks ja arenguks, kaitstes seda immuunsüsteemi eest ( vältige raseduse katkemist).

4. Antimullerian hormoon

See on veel üks hormoonidest, mida võime naise kehasse saada ja millel on otsene mõju naiste seksuaal- ja reproduktiivtervisele, kuna tema ülesandeks on arvutada ja säilitada mune parimal võimalikul viisil nende koguarv; et saaksite mõõta munasarjades saadaolevate munarakkude hulka.

5. Testosteroon

Need on teadaolevalt peamised meessuguhormoonid, ehkki teadsite, et neid leidub naistel ka väheses koguses? Meestel mõjutab see otseselt eesnäärme, munandite, massi arengut lihas, häbemekarvade ja kehakarvade välimus, samuti hääle süvenemine, see tähendab kõik need mehelikkuse põhiomadused. Selle hormooni teine ​​huvitav mõju meestel on see, et see soodustab siseorganite kasvu, mistõttu nad on suuremad kui naistel.

6. Türoksiin

Kuna selle nimi võib teile aimu anda, on see peamine hormoon, mis vabaneb kilpnäärmest, seda tuntakse ka kui tetraiodotüroniin või T4 (millel on 4 joodi aatomit) ja millel on suur tähtsus meie riigi õigel säilitamisel füüsiline. Tänu hoolitsemisele reguleerida ainevahetust, samuti kasvu kontrollimiseks ja valgusünteesis osalemiseks, kuid selle tuntuim tegevus on rasvade muundamine energiaks.

See on põhjus, miks vähese türoksiini tootmise korral on inimestel probleeme kehakaalu tõusuga, kehva vereringe, aeglase pulsi ja külmatundlikkusega. Kui neil, kellel seda hormooni on liiga palju, võivad esineda söögiisu muutused, märkimisväärne kaalukaotus, tahhükardia ja kehv taluvus kuumuse suhtes.

7. Adrenaliin

Adrenaliin pole mitte ainult see, mida tunnete põneva tegevusega, vaid see on üks olulisemaid hormoone maailmas. organism, kuna see on omakorda aju neurotransmitter, seega vastutab ta teabe edastamise ja vastuvõtmise eest neuronid. Seda nimetatakse ka epinefriiniks ja selle peamine ülesanne on täita meid energiaga mitte ainult positiivse meeleseisundi säilitamiseks, vaid ka elundite nõuetekohase toimimise säilitamiseks.

Omakorda hoolitseb selle eest hoidke oma erksust, nii et me võime reageerida erinevatele välistele stiimulitele peaaegu kohe, lisades vajadusel rohkem jõudu ja jõudu lihaste, luude ja aju reaktsioonidele. Selle näiteks on meie loomulik reageerimine lennule või vastasseisule, mis aktiveeritakse ohu ajal.

8. Serotoniin

Võib-olla olete sellest hormoonist kuulnud hüüdnime järgi ‘Õnne hormoon’ ja kuigi see ei vastuta meile õnnelike hetkede andmise eest, on ta vastutav meie enda eest organismi heaolu, rahulolu ja lõõgastumise aistingud, mis kutsuvad meid üles tundma täius. Kuid sellel on suur mõju ka kognitiivsele tajule, söögiisu reguleerimisele, motoorsele aktiivsusele ja kehatemperatuurile.

9. Oksütotsiin

Seda nimetatakse ka vanemhormooniks, kuna sellel on suur roll vanemate käitumise reguleerimisel laste kasvatamine ja kaitsmine aitab stimuleerida ka imetamist ja emaka kokkutõmbeid Sünd. Ehkki seda tunnustatakse samamoodi sotsiaalse hormooni rolli tõttu, sest see on organismi neuromodulaator sotsiaalne käitumine, emotsionaalsed väljendused, suhted ja seksuaalsed mustrid.

10. Noradrenaliin

See on nii hormoon kui ka neurotransmitter tänu oma füsioloogilistele ja homöostaatilistele funktsioonidele, sealhulgas mõjutada südame rütmi ja kokkutõmbeid, samuti stressi otsest toimet, mistõttu see on teada Mida stressihormoon. Selle ülesanne on hoida meid pidevalt erksana, kuni stiimul on kadunud või meid puudutav probleem on lahendatud.

11. Dopamiin

See on ühtlasi nii hormoon kui ka neurotransmitter, kuna seda leidub peaaegu eranditult autonoomses närvisüsteemis, kus selle peamine ülesanne on naudingu aistinguid vastu võtma ja edastama. Siiski vastutab see ka motivatsiooni eest, emotsionaalselt laetud stiimulitele reageerimise, otsuste tegemise ja õppimise eest.

12. Melatoniin

See on selle eest vastutav hormoon kontrollida une-ärkveloleku protsessi Ja kuigi seda toodab looduslikult meie käbinääre, võime seda kunstlikult leida ka unerohtudest. Kummaline fakt selle hormooni kohta on see, et seda stimuleerib pimedus, mis põhjustab inimeses soovimise efekti magada ja seetõttu, mida rohkem on keskkonnas valgust, seda vähem on melatoniini tootmist ja seetõttu on seda vähem soovi magama.

13. Glükagoon ja insuliin

Tuleb märkida, et mõlemad on erinevad hormoonid, kuid koos on neil võime kehas märkimisväärses protsessis tegutseda ja nad on veresuhkru või glükoositaseme reguleerimine. Insuliini puhul aktiveeritakse see siis, kui veresuhkru tase on kõrge, glükagoon aga vastupidisel juhul, kui veresuhkur on väga madal.

14. Prolaktiin

See hormoon vastutab rinnapiima tootmine rindade piimanäärmetes, kui naised on sünnitanud, et nad saaksid oma lapsi toita. Hinnanguliselt on see hormoon otseselt seotud seksuaalse naudinguga pärast seksi.

15. Histamiin

Kas olete kunagi mõelnud, kuidas keha suudab end nakkuse eest kaitsta? Noh, see hormoon on vastus sellele küsimusele, kuna see hoolitseb stimuleerida immuunvastust stressi tekitajad ja tekitavad mis tahes vigastuse korral koe põletikku, et vältida selle süvenemist.

Bibliograafilised viited

• Silver, R., Kriegsfeld, L.J. (2001) "Hormoonid ja käitumine". Eluteaduste entsüklopeedia.
• Gross, Richard (2010). Psühholoogia: mõistuse ja käitumise teadus. London: Hachette UK.
• Oravec, S. (2018) "Endokriinsüsteemi haigused". Comeniuse ülikool Bratislavas, arstiteaduskond.