4 enesehinnangu tüüpi: määratlus ja omadused

Enesehinnang, enese armastamine, enese väärtustamine, enesehinnang, enesearmastus ja mõned muud seotud mõisted kasutatakse pidevalt selleks, et rääkida meie isiklikust heaolust ning suhtumisest ellu ja ellu ülejäänud.

Enda armastamine on aga üks lihtsamaid ja raskemaid ülesandeid samal ajal. Üks võimalus alustada on mõista milles seisneb eneseväärikus ja 4 enesehinnangu tüüpi et peame leidma oma asukoha ja alustama oma teed eneseleidmisele.

• Seotud artikkel: "Kuidas parandada oma enesehinnangut, kümnes psühholoogilises võtmes”

Mis on enesehinnang?

Enesehinnang on üks enimkasutatud ja samal ajal vähem mõistetud mõisteid. Kui räägime enesehinnangust, millest räägime viis, kuidas me ennast hindame. See on omadus, mis meil on kaasasündinud ja mis muutub kogu meie elu jooksul.

See on seotud kõigi nende uskumuste, mõtete, arusaamade kogumiga, mis meil on enda kohta ja lõplik lugupidamine, armastus, usaldus, aktsepteerimine, turvalisus ja rahulolu, mida igaüks meist peab tegema alates minapilt või hindamine, mille teeme meie elu kõikides aspektides: meie olemisviis, iseloom ja keha omadused.

Kuid meie enesehinnang ei ole omadus, mis jääb meie elu jooksul samaks see on atribuut, mis areneb ja see areneb meie suhetest maailmaga ja konkreetselt ühiskonnaga.

Igal juhul on enese väärtustamine otseselt seotud meie heaoluga ja sellega, kas me suhtume oma keskkonda positiivselt või mitte, ja see toitub just sellest suhtest.

• Seotud artikkel: "35 keha positiivset fraasi, et armastada iseennast ja oma keha”

Enesekuvandist ja enesekindlusest

Enne enesehinnangu tüüpidega jätkamist tahame selgitada veel kahte mõistet, mida me kavatseme kasutada, mis on seotud eneseväärikusega ja mida võib segi ajada enesehinnanguga: minapilt ja enesekindlus.

Esiteks selgitage, et minapilt on vaimne pilt, mille me teeme sellest, kes me oleme, meie välimus, meie tugevad ja nõrgad küljed, see, mida me hästi teeme ja mida me nii palju ei tee. See vaimne pilt kujuneb meie suhetest teiste inimestega ja meie kõige asjakohasematest kogemustest ning see kajastub olemasolevas 4 tüüpi enesehinnangus.

Teiseks selgitage, et enesekindlus ja enesehinnang ei ole sama asi. Tegelikkuses on enesekindlus seotud turvalisusega, mida tunneme endas pakutavate eesmärkide ja eesmärkide saavutamiseks. Kuigi see pole sama, on see aspekt, mis aitab kaasa meie endi globaalsele kuvandile, see tähendab enesekindlus aitab positiivselt üles ehitada meie enesehinnangut.

4 olemasolevat enesehinnangu tüüpi

Psühholoogia leiab, et kõigil inimestel võib olla 4 erinevat tüüpi enesehinnangut: kõrge, madal, stabiilne või ebastabiilne enesehinnang. Kuid nagu me varem ütlesime, võib meie enesehinnangu tüüp aja jooksul varieeruda sõltuvalt sellest, kuidas see on seotud ja toitub väljastpoolt.

Siiski peaksite teadma, et enesearmastuse ja meie minapildi alused on üles ehitatud meie lapsepõlves. 4 enesehinnangu tüübi määratlemiseks on 4 tegurit, mis mõjutavad meie enesehinnangut:

• Meie võidukäigud ja positsioon, mille oma keskkonnas saavutame nendelt.
• Piirkonnad, kus saavutame oma triumfi, kui need on meie jaoks asjakohased.
• Vastuvõtt, huvi ja tähelepanu, mida saame mõjukate inimeste seas ja mida peame oma elus oluliseks.
• See, kuidas me reageerime negatiivsetele olukordadele või hetkedele, mida me oma elus läbi elame, st kui me omistame need negatiivsed sündmused sisemiselt või väliselt.

Neid nelja tegurit arvesse võttes selgitame nüüd erinevaid enesehinnangu tüüpe.

1. Kõrge ja stabiilne enesehinnang

Kui oleme selle eneseväärikuse vormi üles ehitanud, erinevalt teistest enesehinnangu tüüpidest, asjaoludest ja Elu jooksul juhtuvad olukorrad mõjutavad vähe meie minapilti ja seega ka meie pilti enesehinnang.

Seda tüüpi enesehinnanguga inimesed aktsepteerivad ennast nii näeme, et nad tegutsevad ja on need, kes nad on vabalt, sest nad ei tunne vajadust oma kuvandi eest hoolitseda ega seda kaitsta. Lisaks on nad inimesed, kellel ei ole erinevate argumentidega silmitsi probleeme oma seisukoha kehtestamisega, ilma et erinevused oleksid neid destabiliseerinud.

2. Kõrge ja ebastabiilne enesehinnang

Inimesed, kellel on kõrge ja ebastabiilne enesehinnang, on inimesed, kes on rahul iseendaga, aktsepteerivad ennast ja omavad head minapilti; suutmatus elus püsivat eneseväärtust säilitada.

Üldiselt on nad inimesed, kes võivad rasketes ja konkurentsisituatsioonides täielikult destabiliseeruda. Neil on raske leppida ebaõnnestumisega ja nad peavad teda ohuks, nii et nad vastavad talle kriitilise suhtumisega. Nad ei aktsepteeri hõlpsalt muid seisukohti ja kui nad on arutelus, kaitsevad nad oma seisukohta täieliku veendumusega ja isegi monopoleerivad vestlust.

Mis juhtub, kui meil on seda tüüpi enesehinnang, on see, et me pöördume ümber meie enese väärtustamine meie murede keskmes ja me kaitseme seda iga hinna eest, nii et võime selle propageerimiseks võtta agressiivseid hoiakuid või pigem passiivseid hoiakuid, et seda täpselt kaitsta.

3. Madal ja stabiilne enesehinnang

Erinevalt kõrge enesehinnangu tüüpidest, antud juhul inimesed nad on alahinnatud ja ei hooli oma kuvandi edendamisest; Seetõttu ei mõjuta nende enesehinnangut positiivsed ega negatiivsed elusituatsioonid, mida nad võivad läbi elada.

Nad on inimesed, kes, kuna neil pole head minapilti, usuvad, et nad pole tasemel, seega eelistavad nad oma seisukohta mitte kaitsta, Nad on otsustusvõimetud ja kardavad vigu teha. Nende inimestega juhtub see, et nad on pessimistlikud ega suuda oma isiklikke võidukäike tajuda, mistõttu eelistavad nad arvata, et nad on juhuse või õnne tulemus.

Madal ja stabiilne enesehinnangu tüüp on väga iseloomulik depressiivse kalduvusega inimestele.

4. Madal ja ebastabiilne enesehinnang

See on üks enesehinnangu liike, mis on elu kõikumistele kõige vastuvõtlikum. Madala ja ebastabiilse enesehinnanguga inimesed on need, kes nad on väga tundlikud ja mõjutatud negatiivsetest või positiivsetest olukordadest nendega, kes nende teele tulevad.

Selles mõttes võib iga sündmus, ükskõik kui väike, teie enesehinnangut destabiliseerida, sest selle alused pole kindlad. Isegi nende sündmuste puhul, mis neid positiivselt mõjutavad, näiteks edu, võib neil tekkida märkimisväärne enesehinnangu kiirustamine, kuid hetkel, kui eufooria lõpeb, lõpeb ka enesehinnang.

Inimesed, kes vajavad teiste heakskiitu või kes elavad oma kuvandi järgi, on neil tavaliselt madal ja ebastabiilne enesehinnang.

Oluline on teada, et meie eneseleidmise teel sõltub see sellest, mis tüüpi enesehinnang meil praegu on me aktsepteerime ennast, näeme kõike, mis teeb meist need imelised naised, kes me oleme, ja väärtustame ennast samamoodi, et ennast ära tunda ja armastada tohutult.

• Seotud artikkel: "Kuidas ennast armastada? 6 nõuannet enesearmastuseks”