Hüpnofoobia (unehirm): põhjused, sümptomid ja ravi

Kas teate, mis on hüpnofoobia? Seda nimetatakse ka somnifoobiaks või kliinofoobiaks, see koosneb unefoobiast. Mõnikord on see seotud unenägude unenägudega, mis võib tekitada emotsioone ja häireid, nagu paanika, ärevus ja kurbus.

Selles artiklis selgitame, millest see häire koosneb, millised on selle sümptomid, põhjused ja ravimeetodid.

• See võib teile huvi pakkuda: "Hüdrofoobia (hirm vee ees): mis see on, põhjused ja sümptomid"

Hüpofoobia: teatud tüüpi foobia

Foobia on hirm inimese, asja või olukorra suhtes kõrge intensiivsuse ja põhjendatuse puudumise ees mida peetakse “stiimuliks”. Foobiaid on praktiliselt kõige suhtes, kuid kahtlemata on väga omapäraseid ja sageli ohtlikke foobiaid, mis võivad meie igapäevast elu väga märgatavalt mõjutada.

Hüpnofoobia on väga puuet tekitav foobia, kuna magamine on bioloogilisel tasandil fundamentaalne meie tervislik ööpäevane rütm, reguleerivad homöostaasi (keha sisemist reguleerimist), samuti elutähtsaid funktsioone organism.

Inimesed, kes kannatavad hüpnofoobia all, näevad oma elukvaliteeti ja heaolu kas füüsiliselt või vaimselt sügavalt muutunud väsimuse, väsimuse, keskendumisvõime puudumise jms tõttu.

• Soovitame teil lugeda: "Inimese 20 kõige haruldasemat foobiat"

Omadused

Hüpnofoobia võib esineda igas vanuses ja see pole iseloomulik ühele konkreetsele vanuserühmale. See foobia süveneb, kui inimene peab lamama. Hüpnofoobiat ümbritsevad mõtted on seotud hirmuga surra öösel või üldse õudusunenägusid kannatada.

See viib äärmise ärevuseni, kus hüpnofoobia all kannatav inimene ilmutab paanikat ja unetust, mis sageli muutub krooniliseks.

Sümptomid

Siis Näitame teile kõige sagedasemaid ja iseloomulikumaid sümptomeid, mida hüpnofoobia võib põhjustada:

• Kõrgenenud paanikatase
• Ärevus ja ahastus
• Väljendatud iiveldus, väsimus, oksendamine ja pearinglus
• Kurbus ja depressioon
• Kiirendatud pulss
• Kuivad limaskestad (peamiselt huuled)
• Unetus ja õudusunenäod.
• Hallutsinatsioonid ja luulud (mis võivad kesta tunde)
• Hirm pimeduse ja üksi olemise ees
• Keskendumisprobleemid ja ärrituvus
• Hingamisraskused
• Teadvuse kaotus
• Stress ja füüsiline kurnatus (rahuliku une tundide puudumise tagajärg)

Tuleb arvestada, et neid sümptomeid nimetatakse üldiselt ja seetõttu need ilmnevad (või ei) rohkem või harvemini ning suurema või väiksema intensiivsusega, sõltuvalt patsiendist ja igaühest olukorda.

Põhjused

Selliseid patoloogiaid nagu hüpnofoobia võivad vallandada erinevad põhjused. Tuleb meeles pidada, et hirmu emotsioon on midagi, mida õpitakse, seetõttu võib õppimise tõttu ilmneda hüpnofoobia. See õppimine võib toimuda vaatluse teel.

Muud põhjused oleksid seotud asjaoluga, et hüpnofoobiaga patsientidel on unetundide ajal halbu kogemusi olnud.

Teine hüpnofoobia tekkimise põhjus, mida me juba eespool mainisime, võib olla hirm surra magades.

Ja lõpuks peetakse hüpnofoobiat mõnikord idiopaatiliseks. See tähendab, et selle päritolu pole teada või spontaanne.

Ravi

Ravi on erinev ja iga olukorra jaoks spetsiifiline. Kõige olulisem on kõigepealt selle patoloogia selge diagnoosimine. Kõige sobivama (te) ravi (de) kavandamine peab toimuma ekspertide poolt ning võtma arvesse nii häire kui ka selle all kannatava isiku kõiki omadusi.

Hüpofoobia kõige otsesem ja ilmsem tagajärg on magamata jätmine. See võib tõsiselt kahjustada foobia ravimiseks multidistsiplinaarsest vaatenurgast vajalikku tervist. See tähendab psühholoogilist ravi ja on sageli seotud farmakoloogilise raviga.

1. Psühholoogiline ravi

Elementaarselt on kõige silmatorkavamad meetodid teraapiad või lõdvestustehnikad. Oma kaal on ka hüpnoosiseanssidel, samuti neurolingvistilisel programmeerimisel.

Kõik see suurendab selle eeliseid, kui sellega kaasneb psühholoogiline teraapia või juhendamine seal, kus see üldiselt on ravida ärevuse, paanika ja depressiooni sümptomeid või hüpnofoobiat ise kognitiivse teraapia abil käitumuslik. See viimane meetod kasutab lõdvestus- ja kokkupuute tehnikaid.

Kokkupuute tehnika on foobiate ravimiseks sageli kasutatav tehnika, mis koosneb - patsiendi järk-järguline kokkupuude foobiat tekitava stiimuliga (antud juhul fakt magama).

Mindfulness

Nende ravimeetodite lisandina kasutada saab kognitiivset teraapiat, mis põhineb "Mindfulnessil", mis koosneb teadvustamisest asjadele, mille kaudu patsient omandab rea tervislikest harjumustest ja mis edendab teadmisi nende enda isiklikest tugevatest külgedest olukorda.

Seda tüüpi ravimeetodid on üha enam moes ja on teraapiatüüp, mida ravitakse üksikisiku sügavaimast osast, et saada tööriistu probleemide või konfliktide lahendamiseks.

Tulemusi hinnatakse tavaliselt mõne nädala või kuu pärast, olenevalt astmest hüpnofoobia ja patsiendi raskusaste, samuti nende pühendumus ravile ja eelsoodumus. Kuid ilmselgelt on muutuv tegur ka ravi kestus ja taastumine.

2. Farmakoteraapia

Ehkki hüpnofoobia par excellence ravi hõlmab ekspertide psühholoogilist sekkumist, kasutada saab farmakoloogilisi ravimeetodeid. Need ravimeetodid on samaaegsed, kuid paljudel juhtudel on need hüpnofoobia ületamiseks hädavajalikud.

Tuleb arvestada, et farmakoloogilist ravi kasutatakse sümptomite raviks, mis võivad põhjustada hüpnofoobiat, mitte patoloogia ravimiseks.

Selle patoloogiaga seotud kõige sagedamini esinevad anksiolüütilised ravimid on need, mida ravitakse ärevus nagu anksiolüütikumid, rahustid, une abivahendid (unetuse raviks), rahustid jne.

Mida teha, kui kahtlustatakse hüpnofoobiat

Hüpnofoobia on haruldane, kuid keeruline häire, mis võib meie elule põhjustada mitmeid ja tõsiseid tagajärgi, mis mõjutab selle rütmi ja kvaliteeti, kuid seda saab ravida, kui teate hästi oma olukorra omadusi ja pöördute asjatundjate kätte.

Kui teil on mitu meie nimetatud sümptomit ja / või mainitud omadused ja üksikasjad sobivad teie juhtumiga, ärge kartke tegutsema, teatades oma olukorrast perearstile, et ta saaks teid suunata, või pöördudes spetsiaalsesse unenäost.

Sel viisil antakse teile diagnoosi saamiseks vajalikud testid ja küsimused ning sel viisil saate juhtumit juhtida ja ravida kõige tõhusamalt.

Bibliograafilised viited

• Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon -APA- (2014). DSM-5. Psüühikahäirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat. Madrid: Panamericana.

• Ekspertkonsultatsioon, Sudhansu Chokr vaesus. 3. väljaanne. (2011). Unehäirete ravim. S.A. MUU HISPAANIA.