Kuninganna Letizia saladused on lame kõht ja kindel kõht

Kuninganna Letizia on alati olnud tähelepanu keskpunktis oma füüsilise välimuse, stiili ja paljude jaoks äärmiselt õhuke. Kuid, Praegu huvitab välis- ja Hispaania ajakirjandust kõige rohkem kuninganna lihaseline keha, eriti tema käed. Kuid pärast Letizia ilmumist riskantse Charlestoni tüüpi kleidiga, mis paljastas tema peened ja toonuses jalad on muutunud üheks selle hetke teemaks, ehkki figuur ja kõht on alati olnud "varjatud" peategelased.

Kombucha tee lameda kõhu jaoks

Ja see on see, et Letizia ilu ja tervise saladused ning nipid on avalik saladus ja hispaanlased võivad neid väga järgida. Tema päevil ta avalikustati orgaaniline jook, mida kuninganna kogu aeg jõi, Kombucha tee. See on üks tooteid, mida kuninganna kasutab lameda kõhu hoidmiseks.

See on Ameerika Ühendriikidest pärit toode, mida naudivad paljud California naised, kes lisaks sellele, et sellel on nn scoby, sümbiootiline bakterite ja kolooniate koloonia pärmid. Selle paljude eeliste hulgas on plussid, mis on kuningannasse kindlasti armunud:

—See soodustab seedimist: Selle võimete hulgas paistab silma probiootiline potentsiaal, mis soosib seedesüsteemi, soolestiku transiidi ja soolestiku floora säilitamist. Lisaks sellele, kuna see toimub ökoloogilisel viisil, puudub sellel kemikaale, mis seda halvendaksid.

- kaitseb liigeste tervist: Tänu mitmele komponendile, mis soodustavad sünoviaalse hüaluroonhappe tootmist, tugevdab ja kaitseb kombucha kõhre struktuure.

-Hea maitse: Kuigi toodet ei turustata Hispaanias laialdaselt ja on vähe ettevõtteid, kes seda pakuvad, On tõsi, et Ameerika populaarseimal kaubamärgil Komvida on erinevaid fänne tekitavaid maitseid mis tahes. Neid on eriti kolm, ehkki üksteisest väga erinevad ja oma isikupära: Greenvida, Gingervida ja Berryvida.

Iyengari joogapraktika

Orgaanilise ja tasakaalustatud toitumise ning figuuri kujundamiseks ja tugevaks ning aktiivseks jäämiseks mõeldud treeningute vahel tegeleb kuninganna Letizia joogaga. Täpsemalt on iyengar-jooga fänn, kus keha kehaasend on suunatud kõhu asetusele, käed, jalad ja vaagen - nagu enamik joogasid.

Iyengari joogas harjutatakse harjutusi, kus käed ja jalad on üles tõstetud, et saavutada kõhuõõne hingamisharjutustega tugev kõhulihas, ajakirja ‘Telva’ andmetel. Kuid Letizia harjutab joogat mitte ainult selleks, et hoida kõht tasasena ja toonuses, vaid ta teeb ka hüpopressiivseid istuvaid istmeid, mille käigus ribid avatakse ja hingamisteed on kinni.

Perricone dieet kõhu kontrollimiseks

Põletikuvastased tooted ja dieedid meeldivad Perricone hoiab kõhtu eemal. See dieet on kuninganna Letizia lemmik, kus kõhu- ja kõhupiirkonnas suurema kõvaduse saavutamiseks tarbitakse palju rohelisi lehtköögivilju, rohelist teed ja palju valke. Selles Perricone'i dieedis on tähetoiduks munad, tailiha, harilik tuun ja lõhe.

Kõhu rasva kaotamiseks pöörduks Letizia ka misosuppide poole, mis sisaldavad baktereid kasulikud, samuti sellised tooted nagu seemned - peamiselt chia ja lina - kaer, vetikad ja seened. Need kiirendavad ainevahetust ja seedimist, suurendavad küllastustunnet ning aitavad toonust ja kaalu langetada.