Tähelepanu kallutatuse muutmise tehnika: omadused ja kasutusalad

Ehkki teooriaid on mitu, pole tänapäeval hoolduse mõiste selget ja universaalset määratlust. Täie kindlusega on aga teada, et see kognitiivne põhiprotsess on oluline - kapitali psüühikahäirete tekkeks ja säilitamiseks ning eriti psüühikahäirete korral ärevus.

Järgmistes ridades paljastame tähelepanuhälbe muutmise tehnika mõju, uus tähelepanelik psühholoogiline tehnika, mis on mõeldud sotsiaalse ärevushäire või sotsiaalfoobia raviks.

• Seotud artikkel: "4 erinevust häbelikkuse ja sotsiaalse foobia vahel"

Vaimsete häirete hooldus ja ravi

Nagu Shechner jt. (2012), tähelepanu on põhiprotsess, mis hõlmab erinevaid kognitiivseid funktsioone, mis võimaldavad ajul teatud teabe töötlemist esikohale seada. Teatud stiimulitel või teabes osalemine või mitte osalemine võib mõjutada inimese arengut, kuna tähelepanu on mälu ja õppimise alus. Saate õppida ja meelde jätta ainult kogemusi, mille saavutamiseks osalete.

DSM-5 (psüühikahäirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat) kohaselt iseloomustab sotsiaalfoobiat “hirm või intensiivne ärevus ühes või mitmes sotsiaalses olukorras, kus üksikisik puutub teiste võimaliku uurimisega kokku inimesed".

Inimene kardab teatud viisil käituda, mida ümbritsevad inimesed võivad negatiivselt hinnata. Nimelt kardab teiste hinnangut ja nende esinemise tõttu tagasilükkamist mitme inimese olukorras. Need olukorrad võivad ulatuda suurest publikust rääkimisest kuni lihtsa vestluseni tuttavaga.

Najmi, Kuckertz ja Amir (2011) näitasid, et ärevusega inimesed tegelevad valikuliselt - keskkond, mida nad peavad ähvardavaks, lõpetades ülejäänud keskkonnaga tegelemise, kus nad võiksid olla neutraalsed või positiivne. See tähelepanelik eelarvamus tekitab sageli valesid hinnanguid, mille tulemuseks on suurenenud ärevus ja häire pikaajaline püsimine.

Näiteks kui sotsiaalse ärevushäirega inimene esines suulise ettekandega 20-liikmelisele publikule, kuigi 16 inimesed pöörasid ettekandele tähelepanu ja näitasid üles huvi, kui üks inimene haigutas, mängis teine ​​sellega mobiiltelefon ja kaks teist omavahel rääkinud, vaataks kõneleja ainult neid viimaseid toiminguid, tõlgendades, et nende teostamine on katastroofiline ja igav, põhjustades suurenenud ärevust ja seeläbi suurenenud tõenäosus vigu teha ja nende tulemuslikkust tegelikult halvendada, millega kaasneb suurem püsiv hirm avaliku esinemise ees tulevikus.

Vastupidi, kui inimene ei kannataks sotsiaalse ärevuse käes, mööduks tõenäoliselt nende nelja inimese käitumine märkamatult ja tõlgendaks seda kui unepuudust ja / või huvi nende konkreetsete inimeste, mitte oma inimeste vastu hukkamine.

• Võite olla huvitatud: "Ärevushäirete tüübid ja nende omadused"

Tähelepanuvõime muutmine

Selles kontekstis on Amir jt. (2009) loodud virtuaalne tehnika selle tähelepanuhälbe parandamiseks. Patsiendil kästakse seista arvuti ees ja määrata tähtede "e" või "f" välimus võimalikult täpselt. võimalikult kiiresti ja püüdes mitte eksida, kasutades hiirt (vasak vasak nupp „e“, parem nupp „f“) esseed.

Peamine on see, et kõigi katsete ajal enne kirja ilmumist esitatakse kaks näopilti: nägu, millel on neutraalne väljend ja nägu, millel on vastikustunne või tagasilükkamine. 80% -l katsetest ilmub täht "e" või "f" alati kohale, kus asusid hetked enne neutraalset nägu. Sel viisil, isegi kui ei anta selgesõnalist käsku mitte hoolitseda tagasilükkavate nägude eest, õpib inimene alateadlikult mitte pöörama tähelepanu stiimulitele, mida ta kardab.

Vaatamata tehnika lihtsusele saavutasid need autorid 8 nädala jooksul 20 minuti jooksul 4 nädala jooksul 50% - sotsiaalfoobiaga patsiendid vähendavad nii sümptomeid kui ka neid ei saa diagnoosida vastavalt DSM. Teised autorid, näiteks Boettcher jt. (2013) ja Schmidt jt. (2009) saavutasid oma katsetes sarnaseid tulemusi.

See tehnika pole ilma poleemikateta

Amiri, Eliase, Klumpp ja Przeworski (2003) sõnul ei ole ärevushäirete ja eriti sotsiaalse ärevuse tõeline eelarvamus ähvardavate stiimulite korral hüpervigilantne. (tagasilükkamise nägu) - kuna nende asjade avastamine, mis võivad meid kahjustada, on kallutatus, mida jagavad kõik inimesed ja mis on aidanud meil tuhandeid aastaid ellu jääda, kuid mida kui need ohud on avastatud, ei saa inimene neid ignoreerida.

Seetõttu on häire püsimist põhjustav erapoolikus võimatu "lahti ühendada" tähelepanu ohule ja tähelepanelikkuse kallutatuse muutmine toimiks selle kõrvaldamisega võimatus.

Kuid hiljutised tõendid näitavad, et väljavaade see on palju keerulisem, kui võib alguses tunduda. Klump ja Amir (2010) leidsid, et ülesande kavandamine neutraalsete asemel ähvardavate nägude hooldamiseks vähendab ka ärevust. Yao, Yu, Qian ja Li (2015) tegid sama katse, kuid kasutasid selle asemel geomeetrilisi jooniseid emotsionaalsed stiimulid ja täheldas ka osalejate subjektiivse stressi vähenemist.

Cudeiro (2016) püüdis eksperimentaalse liikumisparadigma abil mõõta konksu kallutatust silma ega saanud lõplikke tõendeid selle kohta, et kallutatus tegelikult eksisteeris või et seda oleks vähemalt võimalik mõõta empiiriliselt.

Ühesõnaga ikka pole selge, millised on selle tehnika aluseks olevad toimemehhanismid. Tulevased uuringud peavad olema suunatud efektiivsuse uuringute kordamisele ja nende võimalike toimemehhanismide kindlaksmääramisele.

Bibliograafilised viited:

• Amir, N., Elias, J., Klumpp, H. ja Przeworski, A. (2003). Tähelepanelik ähvardus sotsiaalfoobias: kas hõlbustas ohu töötlemist või on raskusi tähelepanu ohust eemaldamiseks? Käitumise uurimine ja teraapia, 41 (11), 1325-1335.
• Amir, N., Beard, C., Taylor, C. T., Klumpp, H., Elias, J., Burns, M. ja Chen, X. (2009). Tähelepanukoolitus üldise sotsiaalfoobiaga inimestel: randomiseeritud kontrollitud uuring. Konsultatsiooni- ja kliinilise psühholoogia ajakiri, 77 (5), 961–973.
• Boettcher, J., Leek, L., Matson, L., Holmes, E. A., Browning, M., MacLeod, C.,... ja Carlbring, P. (2013). Internetipõhine tähelepanu eelarvamuste muutmine sotsiaalse ärevuse korral: juhuslikult kontrollitud võrdlus koolitusest negatiivse poole ja positiivse vihje suunas. PLoS One, 8 (9), e71760. doi: 10.1371 / journal.pone.0071760.
• Cudeiro González, J. TO. (2016). Ärevushäirete tähelepanuhälbe muutmine: lähenemine selgitavatele mehhanismidele. Minerva, 1–40
• Klumpp, H. ja Amir, N. (2010). Esialgne uurimine tähelepanu koolitamise kohta ähvardustele ja neutraalsetele nägudele ärev reageeritavus sotsiaalse ärevuse tekitanud sotsiaalse stressori suhtes. Kognitiivne teraapia ja uuringud, 34 (3), 263-271.
• Schmidt, N. B., Richey, J. A., Buckner, J. D. ja Timpano, K. R. (2009). Tähelepanu treenimine üldise sotsiaalse ärevushäire korral. Ebanormaalse psühholoogia ajakiri, 118 (1), 5–14.
• Shechner, T., Britton, J. C., Pérez-Edgar, K., Bar-Haim, Y., Ernst, M., Fox, N. TO.,... ja Pine, D. S. (2012). Tähelepanu kallutamine, ärevus ja areng: ähvarduste või hüvede suunas või neist eemal? Depressioon ja ärevus, 29 (4), 282-294.