Meditatsioon kui vahend fanatismi vastu

Iga kord nii tihti sööme hommikust koos avastusega tänu teadlastele viiest kontinendilt uued tehnikadMindfulness Y Meditatsioon inimvõimekuse parandamiseks.

Eneseteadvus, voog ja meditatsioon

The buum meditatsioon on võimaldanud meil ilma igasuguse kahtluseta teada, et nende tehnikate regulaarne harjutamine aitab meil keskenduda, arendada võimet selleks eneseteadvus, sisenema Voo olek harjutada sporti, kirjutada (kellele me kirjutame) ja pikka jne.

Tegelikult on rakendused praktiliselt piiramatud, kuna lühidalt, Meditatsiooni ja tähelepanelikkuse harjutamine võimaldab meil oma sisemist võimekust "särada", mis muidu jäävad teadvuse eest varjatuks; elaksime teadmata, et nad on meie sees. Mediteeri, nagu ta ütleks Buddha, aitab meil ärgata; Mindfulness, nagu võiks öelda humanistlik psühholoog, aitab end ise.

Võimalik retsept fanatismi vastu

Selles mõttes julgen kinnitada, et ka mediteerimine oleks imeline vastumürk igasugusele fanatismile. Ükskõik, kas me räägime natsionalistlikust, religioossest või spordifanaatikast, iseloomustavad kõige radikaalsemaid inimlikke kirgi

kriitikavaba reaktsioonivõime konkreetse rühma egodest, keda juhib juhtkond, kes suudab nende kirgi õhutada. Kirjutage see üles, see on igasuguse fanatismi valem: plahvatusohtlik ego ja selle juhtimises vilunud juhid. Ja räägime kõrgematest või madalamatest kirgedest, alati on ühiseks jooneks see, et fanaatilisel indiviidil puudub üksmeel.

Mis on üksmeel? nagu Kuninglik keeleakadeemia, rahuolek on võime säilitada meele võrdsus ja püsivus. See oleks umbes selline, nagu uhutamise asemel kaldalt jõge jälgida. Sellisele ülevaatlikule määratlusele lisagem, et üksmeelsus tähendab ka suutlikkust leevendada ego reaktiivsust ja automatisme, jälgida ennast väljastpoolt ja olla teadlik emotsioonid mis mõjutavad meid kogu aeg.

Mida tasakaalukamad me oleme, seda suurem on meie autonoomia reageerimisel ja olles protsessist teadlikum, suudame otsustage, kas me eelistame kriitikavabast ja lambamassist välja tulla, kas või selleks, et lõpetada oskusliku juhendamine manipulaatorid. Kes oskaks paremini iseenda elu suunata kui sina ise?

Võti pole mitte eraldi, vaid intellektuaalses rahuolekus

Sellega ei taha ma öelda, et ideaalist, elutähtsa arengu tipust peaks saama üksildased isikud, identiteedita, kaugel sellest. Õigluse huvides võite olla ka Barça või Valencia, säilitada mõne või teise poliitilise veendumuse, tunnistada oma usku või väljaspool seda. Nüanss on see Ausana olles saan ma nii isiksusena kahtluse alla seada kui ka oma tõekspidamised ja reaktsioonid kahtluse alla seada., kohandades ja muutes neid vajaduse korral. Sama juhtub veendumustega, mis teised mulle pakuvad: ma saan neid mõtiskleda kartmata oma identiteeti kaotada. Pole vaja langeda poolte vastasseisu.

Noh, see kõik saavutatakse puhtalt ja lihtsalt mediteerimine. Ja see on see, et tegelikkuses võiks meditatsiooni kasutamist nimetada ka „rahu praktiseerimiseks“. Tühjendades ikka ja jälle meeltes ja kaootilises mõttes toimuva vaimse ja emotsionaalse kõikumise tähelepanu keskendudes hingeõhule (või mõnele muule tähelepanuobjektile), loome meie ja isoleeriva tõkke meie egootilised automatismid. Meil hakkas kontroll ja selle teostamine olema.

Tasavägine psüühika on tasakaalustatud psüühika

Samamoodi, nagu on näidatud paljudes nende tehnikatega läbi viidud uuringutes, tekitades endas üksmeelt, me ka kajastub meie igapäevaelus. See, mis toimub sees, juhtub väljaspool.

Nii et kui ainult selleks, et võtta võimu, mis poliitikutel või spordi- ja usujuhtidel meie üle on, siis ärge öelge mulle, et tasasemaks õppimiseks ei tasu õppida. On ütlematagi selge, et nad pole huvitatud sellest, et te olete, neil on äri otsas.