Õnne juhendamine: mis see on ja milliseid eesmärke see tõstatab

Õnne juhendamine on spetsiifiline koolitus, mis õpetab inimesi olema õnnelik, omandades tehnikatel ja strateegiatel põhineva vastuste repertuaari, mille eesmärk on hädavajalik eesmärk teada saada, kuidas tõsta heaolu, rahulolu ja õnne taset meie elus läbi kõigi aastate küsimus.

Tavaliselt tehakse seda samaaegselt psühhoteraapiaga, ehkki juhtudel, kui psühhopatoloogiat praktiliselt pole (st see tähendab, et pole mingit ebamugavust ega märke ega sümptomeid, mis viitaksid psühholoogiliste probleemide esinemisele) on ainult probleem õnne.

Kui inimesed tulevad meie poole konsultatsioonile, et neid peaaegu algusest peale lisaks sümptomite ja ebamugavuste leevendamisele, peame õpetama neid töötada selleks, et olla õnnelik, teada, millised asjad on õnnel olulised ja millistes proportsioonides, saavutada hea keskmine õnnetase isiklik.

• Seotud artikkel: "Coachingu 6 tüüpi: erinevad treenerid ja nende funktsioonid"

Mis on õnn coachingu seisukohalt?

Õnn põhineb ideel et tugevdused (meeldivad kogemused) on suuremad kui karistused, nii meie tegevuses kui ka teabe töötlemisel.

See tähendab, et see, mida me teeme, viib keskmises ja pikas perspektiivis meie sissetulekutest rohkem kui kulutusteks vastuseid, aga ka seda, et tajume seda oma ajus, sest kui seda pole justkui polekski (tegelikult juhtub harjumuspäraselt).

Mis on õnnekoolituse alus?

Need on peamised juhised ja nõuded õnne saavutamisel rakendatava juhendamise rakendamiseks.

1. Tea, kus me oleme ja mida me tahame

Peamine on omada õnne kohta objektiivseid ja tõeseid andmeid. Tavaliselt on suur osa selle sisu kohta meile vale, nii et kui me kasutame neid uskudes, et nad on tõesed ja me pole õnnelikud, siis variseme kokku ja me langeme pettumuse ohvriks, sest me ei tea, mis ei tööta; see on lihtsalt see, et andmed on valed ja ilmselgelt ei saa tulemused olla head, kuna läheme vastu õigetele teadmistele.

Selles mõttes on oluline kasutada kogu meie intelligentsust võimalikult täpselt, kasutades rakendatud reaalse intelligentsuse maksimeerimiseks alati juhindudes sellest, mis peaks olema meie elutähtsate prioriteetide hierarhias peamine eesmärk.

Intelligentsus on võime teha vahet peamise ja lisaseadme vahel ning viiruste tõttu häirib see meie luuret, mille on tootnud geneetilisi, kultuurilisi ja patoloogilisi programme, on meil seda raske õigesti teha, jäädes liiga sageli teisejärguliseks, kaotades selle, mis on esmane, mistõttu välised tulemused ja tõlgendused on tavaliselt halvad, mitte ei loo programmile häid ja uusi võimalusi õnne.

• Võite olla huvitatud: "6 parimat treenerikursust Madridis"

2. Stabiilsus

Samuti peame stabiilselt saavutama oma elu keskmise keskmise õnne osakaalu, vaatamata teistele kaalutlus või vabandus, et seda mitte tähtsuse järjekorda seada, sest vastasel juhul on meil alati midagi, mida mitte hästi tunda ja olla õnnetu.

3. Kasutage häid omistamisstrateegiaid

Teiselt poolt on see põhiline uurige põhjuste omistamist, mis meiega juhtuvad, kõigis valdkondades, nii positiivsetes kui negatiivsetes. See tähendab, et oleks võimalik tõepoolest teada saada, mis põhjustab erinevaid olukordi, milles elame.

Seega, kui tõlgendame endas ja meie ümber toimuvat valesti, on seda võimatu saada teadmised kehtivate järelduste tegemiseks ja täpsete muudatuste tegemiseks ning me ei loo kasulikke reegleid teenige meid.

Pidage alati meeles vajadus motiveeritult ja visalt propageerida intelligentsete vastuste kasutamist, mis viivad meid eluliselt kasumlike vastuste (RRRR) juurde; alati keskmises ja pikas perspektiivis, sest kui me ei tee seda arvutust oma olulise käitumisega nii mõtetes kui ka tegudes, on meil tõesti võimatu õnnelik olla.

4. Rakenda globaalset intelligentsust (GI)

See seisneb meie tegeliku intelligentsuse kasutamises kõigis eluvaldkondades; töö, suhted, hobid, puhkus... ilma ühtegi lahkumata, sest peame ka kõik kokku saama Mis puutub füüsilistesse asjadesse: kuigi meil on väga hea suhkur, siis kui meil on kolesterool läbi katuse, ei saa me sellest rõõmu tunda Tervis.

5. Julgustage meie nutika elu tarbimist (CVI) jälgima ja hoolitsema

Nii kipume imestama, kuidas veedame aega päevade, nädalate, kuude ja aastate jooksul. Aeg jookseb ilma, et me seda märkaksime, ja unustame sageli, et see on piiratud, et see, mida oleme kulutanud, ei tule enam tagasi. Seetõttu on mugav seada kahtluse alla õppimine teha seda võimalikult hästi ja võimalikult kiiresti.