Enese väärkohtlemine ja selle suhe enesehinnanguga
Suur osa maailma elanikkonnast ravib pidevalt ennastkas teiste arvamuste põhjal või siis, kui asjad ei lähe ootuspäraselt ja / või töötasid.
See on meie ühiskonnas aktsepteeritud, kuna see on segi aetud enese nõudmine ja saavutus, samuti soov silma paista.
Erinevus seisneb selles kuidas me käitume ja hindame end oma tegevuse tulemuste põhjalvõi meie teiste käitumist ja arvamusi.
- Seotud artikkel: "10 võtit enesehinnangu suurendamiseks 30 päeva jooksul"
Kalduvus enese väärkohtlemisele
Enesehinnang, eneseväärikus on võime ennast armastada ja väärtustada, olenemata sellest, kas oleme edukad või mitte. Selle eesmärk on usaldada meid ja teada, kuidas andestada endale andeks hoolimata oma vigadest, ja ära kahtle ega kohtle ennast teiste arvamuste tõttu.
- Kas sinuga on juhtunud, et nad avaldavad sinust negatiivset arvamust ja mitte ainult ei usu seda, vaid ka purustavad ennast selle pärast?
- Kuidas sa end tunned, kui asjad ei lähe nii, nagu ootasid?
- Kas võrdlete end teiste inimestega? Mida te sellest arvate?
- Kas tunnete, et olete halvem või teete alati asju halvemini kui teised?
- Kas olete kinnisideeks, et ei saavuta seda, mida teised saavutavad?
Peamine on selles, kuidas me takistustega silmitsi seisame ja kuidas me iseendaga räägime. Öeldes meile "ma olen läbi kukkunud" versus "ma olen ebaõnnestunud".
Eneseväärkohtlemist, mida me teeme, kui enesehinnang meid alt vedab, töötatakse edukalt läbi tingimusteta enesehinnangu. Ka sisemise dialoogi kaudu, sest meist saavad kõige hullemad vaenlased.
- Teile võivad huvi pakkuda: "10 igapäevast harjumust, mis parandavad teie emotsionaalset tasakaalu"
Mida saaks teha?
Sobivate terapeutiliste strateegiate ja tehnikate rakendamine, võime panna inimese muutma agressiivseid ja ebaõiglasi otsuseid enda suhtes, et saavutada täisväärtuslik ja tervislik elu.
Inimesed pöörduvad minu poole pidevalt halva enesehinnangu ja intensiivse enese väärkohtlemisega, mis mõjutab neid, blokeerides nende käitumise ja takistades neil nautida kõiki häid sündmusi, mis nende elus juhtuvad, muutes inimestevahelised suhted raskeks piisav.
Miks peaksite töötama oma enesehinnangu kallal?
Need on peamised põhjused, miks on oluline otsida professionaalset abi sedalaadi probleemide ees.
- Et tunda vähem hirmu läbikukkumise, probleemide ees seismise, teiste arvamuse ees.
- Enda häbenemise vältimiseks.
- Oma vigadele sobival viisil silmitsi seista ja need parandada.
- Et saaksite teisi tervislikult armastada ja ilma enese ravita teid aktsepteerida.
- Ehkki mõnikord ei saa me halba enesetunnet vältida, suudame takistada selle tunde blokeerimist ja silmitsi seista sobival viisil takistustega.
Olenemata teie olukorrast, olete kõige olulisem inimene teie elus. Y te ei saa edastada endast parimat versiooni, kui te ei aktsepteeri ennast ja sa armastad ennast õiglasel viisil. Alateadlikult kohtlete teisi nii, nagu kohtlete ennast või mingil viisil moonutatud, lähtudes teistelt oodatavast hinnangust ja heakskiidust, halvustades teid ja karistades teid ülemäära.
On kohutav elada pideva enese etteheite abil või alati kaitses. Otsige abi ja ärge häbenege seda. Edu ei tee alati asju õigesti, vaid suhtumises iseendasse ja ellu ning probleemide lahendamise viisi. Kui otsite psühhoterapeutilist tuge, kutsun teid üles võtke minuga ühendust.
