Sisemine motivatsioon: mis see on ja kuidas seda edendada?

Motivatsioonist rääkides ja eelkõige sisemine motivatsioon, on esimene asi, mida me kaalume: Mis sunnib inimesi käituma nii, nagu nad teevad?Mis paneb inimese püsima eesmärgi saavutamisel (näiteks võistluseksami sooritamisel) vaatamata sellega kaasnevale valule ja pingutusele? Miks on inimesi, kes suudavad ülesandes püsida ja selle asemel lükkavad teised selle edasi või alustavad teisi samal ajal ühtegi lõpetamata? nad?

Sisemise motivatsiooni uurimine on põhipsühholoogia teema. Me teame, et inimesed tegutsevad põhjustel: kas selleks, et saada vajalikku (toit, raha, prestiiž ...) või vältida seda, mida nad kardavad (takistused, haigused, karistused ...). Selles artiklis püüame välja selgitada, mis see on ja miks see nii oluline on.

Lühike ajalooline ülevaade sisemisest motivatsioonist

Selleks, et mõista, kust sisemise motivatsiooni psühholoogiline konstruktsioon pärineb, on oluline teada, mis need on selle kontseptsiooni päritolu on seotud mentaalsete protsessidega, mis on seotud sellega, mis meid motiveerib. Need pärinevad aegadest, mil psühholoogiat kui teadust ei olnudki olemas.

Motivatsioon on olnud kogu aeg kohaloleku objekt. Juba Platon Ta rääkis vihast, julgusest, instinktidest, Aristoteles mainitud eesmärke, keskendus Epikuros naudingu otsimisele ja valu eest põgenemisele.

Teaduspsühholoogia alustalast meenutame McDougalli (1908), kes kasutas käitumise selgitusena instinkte, Freud (1910) teadvustamata motivatsiooniga. kuigi watsoni biheiviorism ja Skinner Nad ei tegelenud selle küsimusega, sest nad mõistsid õppimist ainsa tegevusmootorina, kuni neo-biheiviorism läbi Clarki kere (1943) nägi, et käitumise sooritamiseks ei piisa õppimisest.

Sisemisest motivatsioonist hakatakse rääkima alles 70-ndate isiklikest põhjuslikest teooriatest (De Charms) ja 80-ndatel aastatel toimunud enesemääramise teooriast (Deci ja Ryan).

Mis on sisemine motivatsioon?

Sisemine motivatsioon saab alguse indiviidist ja seda juhivad inimese vajadused uurimine, katsetamine, uudishimu ja manipuleerimine, mida iseenesest peetakse motivatsioonikäitumiseks ise. Teisisõnu, sisemine motivatsioon on seda tüüpi motivatsioon, mida ise hallatakse ja mis paneb indiviidi püüdlema eesmärgi saavutamise poole.

Sisemine motivatsioon on Deci sõnul üksikisiku vajadus sotsiaalse pädevuse ja enesemääramise järele.. See tähendab, et neid käitumisi, mis toimuvad ilmse välise ettenägematuse puudumisel, peetakse sisemiselt motiveerituks. Tegevuse läbiviimine on eesmärk omaette ja selle sooritamine võimaldab subjektil tunda end autonoomse ja pädevana, mis on tervisliku enesehinnangu nõuetekohaseks arendamiseks hädavajalik.

Me kõik võime tuua näite oma elu sisemisest motivatsioonist: osaleda vabatahtlikus tegevuses, altruistlikes aktides, teeme oma tööd hästi, otsime rohkem teadmisi, personaalset paranemist spordiala realiseerimisel, realiseerimisel hobid ...

Lõppkokkuvõttes on käitumismudeli aktiveerimiseni viivad põhjused inimesele omased. Väliseid stiimuleid pole vaja nagu väline motivatsioon, kuid need ei välista üksteist. See tähendab, et saate teha tegevust, mille jaoks olete sisemiselt motiveeritud (teiste aitamine), kuid saada ka välist tasu (raha).

Erinevalt välise motivatsiooniga saavutatust (välised hüved) on sisemise motivatsiooniga saavutame kogemused, tõhususe tunde ja ülesande valdamise. Tavaliselt ilmnevad kolm seotud tunnet:

• Enesemääramine ja autonoomia: olla iseenda elu režissöörid.
• Võistlus: kontrollige, mida teeme, kogege oma võimete valdamist.
• Suhted: suhelda, olla ühenduses ja hoolida teistest.
• Rahulolu millegi enda ja tuttava tegemise eest

Alguses arvati, et mõlemad motivatsioonitüübid on sõltumatud, kuid Deci ja Lepper näitasid, et see tegevus oli suurte sisemiste huvide hulk võiks väheneda, kui kasutataks hüvesid, seda asjaolu nimetati tagajärjeks üle õigustamine. Kummalisel kombel kaotas teema huvi. Preemia negatiivset mõju nimetatakse preemia varjatud hinnaks.

Kumb on parem, sisemine või väline motivatsioon?

Peame selgitama, et ei väline ega sisemine motivatsioon pole iseenesest "halb", kuid see sõltub millest kohal, mis on iga inimese elus, sama kontekstis ja tema psühholoogilises olukorras ja isiklik.

Välist motivatsiooni juhib väljastpoolt kas preemia või võimaliku karistuse jõud (lk 1). nt see üliõpilane, kes alustab õppimist eelmisel õhtul ebaõnnestumise hirmu tõttu ja peab maksma kõrgemat akadeemiliste ainepunktide määra).

Nendel juhtudel võib katsealune näha ennast lihtsalt tasu saamiseks midagi sellist, mis talle ei meeldi (Mõelgem kõigile neile inimestele, kes teevad tööd, mis ei ole autasust sisuliselt motiveeritud majanduslik). Seda tüüpi motivatsioon on saadaval kogu ühiskonnas, isegi haridussüsteem on väliselt motiveeritud. Selle motivatsiooni suur puudus on see, et see ei suuda rahuldada enesemääramise vajadust.

Seetõttu on vaja areneda ja muutuda välisest olemuslikuks, mis on võimalik teema kujundamisel saavutada täidetud ülesandes autonoomia tase ja pakkuda suhet hõlbustavat konteksti või keskkonda inimestevahelised.

Viimase mõtiskluse väga ilmekas näide on hakata lapsi harima, edendades nende autonoomiat ja eneseteostust protsess ise (sisemine), selle asemel et keskenduda ainult välistele hüvedele / karistustele, et nad saaksid majapidamistööd. See pole nii lihtne: Tegevuste läbiviimise ja nende alustamise puhul on rutiinide alustamiseks sageli vajalik väline motivatsioon, eriti lastel. Kuid kui need on alanud ja need on kaasatud selle teema rutiini, oleks see, et neid säilitaks sisemine motivatsioon.

Tänu psühholoogiale on teada, et kui motivatsioon tuleb seestpoolt, on see võimeline panema meid ülesandes kauem vastu pidama; Seetõttu on nii oluline seda julgustada sellistes protsessides nagu õpingud, võistluseksamid või suure jõudlusega sportlased. Nii on see muu hulgas seetõttu, et olemuslikult olemine ei sõltu niivõrd meie ümber tekkivatest olukordadest ning see aitab meil kohaneda iga olukorra ja iga takistusega.

Teisalt tuleb sellega arvestada puudub "puhas" sisemine motivatsioon, kuna see on alati seotud meie ümber toimuvate sündmustega. Et kasulikum on mõista seda kui indiviidis esinevat elementi, mitte kui midagi sellist pärineb väljastpoolt, see ei tähenda, et individuaalne praktika ja keskkond oleksid lähedased seotud.

Kuidas seda tüüpi motivatsiooni edendatakse?

Lähtume põhimõtteliselt sellest, mida pakub välja Deci ja Ryani enesemääramise teooria. Üks põhieesmärke liikumisel väliselt sisemiselt on keskenduda autonoomia ja enesemääramise vajaduste rahuldamisele.

Töökohas mõtlemine "ma pean", "ma peaksin tegema ..." abil viima meid ülekoormatuna, surve all ja tundma, et oleme täis pealesurutud "kohustuslikke" ülesandeid. Tunneme end seotuna ja kuigi me saame nende tegevuste eest palka (mis soodustab välist motivatsiooni), ei pruugi see olla piisav, et me end hästi tunneksime.

Positiivne on proovida seljakott "mul on ja pean" kõrvale panna ja hakata mõtlema "ma tahan" peale. Mõeldes sellele, mida me tahame teha, rahuldame autonoomia ja enesemääramise vajadused. Täna minu töökohal: Kas ma tahan tunda, et olen andnud midagi positiivset? Kas ma tahan tunda, et olen kedagi teist aidanud? Kas ma tahan oma tehtud pingutustega rahule jääda? Kas ma tahan uusi asju õppida?

Siis võime endalt küsida: "et saavutada see, mida ma tahan teha, mida ma saan selle saavutamiseks teha?" Kui kaalume, mida saaksime teha, julgustame vajadust tunda pädevad ja kontrollivad, mida me teeme, ja me paneme end juhi kohale meie elu. Meie võimuses on valida, kas teha oma tööd hästi, kas otsustada aidata teist inimest, otsida lisateavet, et õppida natuke rohkem ...

Ilmselt ei suuda me seda perspektiivimuutust rakendada kõigis olukordades, kuid see võib olla kasulik mõtisklege selle üle, miks me teeme asju ja kuidas saaksime muuta neid, mis ei tekita meil end hästi ja on muudetav.