Veebipsühholoogia panus enesehinnanguprobleemidega inimestele

Uued tehnoloogilised edusammud laiendavad meie elustiili ja täna on meil mitmeid tööriistu, mis pakuvad meile rohkem suhtlemisvõimalusi.

Need edusammud esindavad kahtlemata tehnoloogia kasutamise viisidega seotud positiivseid külgi. Siin räägime konkreetselt sellest tehnoloogiast, mida rakendatakse psühhoteraapias Internetis ja selle suhe enesehinnangu probleemidega.

• Seotud artikkel: "Madal enesevalitsemine? Kui sinust saab sinu suurim vaenlane"

Veebiteraapia areng

Veebipsühholoogia meelitab iga päevaga üha rohkem inimesi; need inimesed on eelistanud veebiteraapiat, kuna nad saavad seda praktiliselt saada kõikjalt maailmast, kontorist või kodust, andes teile suurema diskreetsuse ja privaatsuse.

Kuna see on suhteliselt uut tüüpi teraapia, tavapärasest erineva modaalsusega, siis on On normaalne, et mõned inimesed ei tea selle tõhususest, tunnevad palju kahtlusi ja isegi teatud usaldamatus.

Ja see on see, et paljud inimesed ei tea, kuidas veebipõhine psühholoogiline konsultatsioon töötab või kuidas see areneb, nad ei tea, kas nad tegelikult on usaldusväärsed, tunnevad nad kahtlusi efektiivsuse tasemes, mis võib eksisteerida terapeudi - patsiendi füüsilise kontakti puudumisel ...

Selles artiklis keskendume veebiteraapia põhilise panuse väljatoomisele enesehinnanguprobleemidega inimestel.

• Võib-olla olete huvitatud: "Psühholoogilises ravis käimise 8 eelist"

Aga... Mis on enesehinnang?

Enesehinnang on arusaam oma võimest eesmärkide saavutamiseks, oma mõtteviisist, tundest, jne. See tähendab, et selle määratleb meie enesemõiste, hinnang iseendale erinevates valdkondades.

Seetõttu on ülitähtis säilitada endast realistlik minapilt. Madal enesehinnang on erinevate psühholoogiliste probleemide ilmnemise tugisammasnagu depressioon või ärevus.

Enda kohta negatiivsete mõtete hoidmine põhjustab meie elukvaliteedi ja heaolu taseme languse. Ja vastupidi, enamikul juhtudel on positiivsete mõtete ja kõrge enesehinnangu säilitamine kasulik meie eesmärkide saavutamiseks.

Enesehinnanguprobleemidega inimese peamised sümptomid

Need on madala enesehinnangu kõige tavalisemad tunnused.

• Sagedased hirmud, et teised ei aktsepteeri seda.
• Pidev võrdlus teistega.
• Fikseerimine ebaõnnestumiste ja mitte saavutuste poole.
• Tugev ebakindlus oma võimete suhtes.
• Tundke, et peate otsustamiseks teistega nõu pidama.
• Ta hoiab mürgiseid suhteid oma peres, oma partneri ja sõpradega.
• Teile kipub oma olemusviis mitte meeldima.

Selles mõttes on enesehinnangu parandamiseks soovitatav kasutada veebipõhiseid psühholoogiateenuseid, kui:

• Miski, mida teete, pole teie jaoks piisav.
• Uute eesmärkide või eesmärkide saavutamine on teil keeruline, sest te ei tunne end kindlalt, et saate sellega hästi hakkama.
• Lihtsa ülesande täitmiseks vaatate mitu korda üle, kartes seda valesti teha.
• Pöörate rohkem tähelepanu teiste kui enda saavutustele.

Milline on veebipsühholoogia panus enesehinnanguprobleemidesse?

Enesehinnanguprobleemid on inimeste jaoks teatud raskuste ilmnemise põhjus, näiteks ebakindlus, hirm, usaldamatus, millega nad peavad igapäevaselt kokku puutuma. Need probleemid mõjutavad suhteid partnerite, sõprade, töökoha ja perega. Madala enesehinnanguga inimene kardab teistega suhelda ja ennast väljendada.

Veebipsühholoogia võimaldab enesehinnanguprobleemidega patsiendil iseendaga leppida; Sellises protsessis purustame enesepiiravad barjäärid, mis me endale kehtestame ja mis panevad meid otsuste tegemisel, eneseväljendamisel ja enda eest hoolitsemisel tundma end ebakindlalt. Teisest küljest võimaldab veebiteraapia patsiendil pidevalt harjutusi, et kõrvaldada olemasolevad piirangud tekivad teadvusetult, mõnikord väliste häältena, mis mõjutavad kaudselt meid enesehinnang.

Teraapia annab patsiendile üldiselt kasu iseenda olemise ja eneseväljendamise viisi tuvastamisest ilma tarbetu hirmuta. Nii õpitakse vähehaaval andma tähtsust ja väärtust oma isiklikele omadustele ning tööle. vähesel määral enesekindluse parandamisel, et saavutada väljakutseid, mida pakutakse programmis eluaeg.

See uus psühholoogia ja selle võrgus kasutatava teraapiasüsteemi tehnoloogiapraktika on patsientidele äärmiselt kasulik, aidates neid erinevates tahkudes.

Juurdepääs kõikjalt

Veebipsühholoogia on kasulik ja eriti soovitatav enesehinnanguprobleemide korral, kuna patsiendil on sellele juurdepääs kõikjalt. Patsiendid, kes elavad kaugetes või maapiirkondades ja kellel pole võimalust konsultatsioonil osaleda näiteks näost näkku psühholoogiline nõustamine, näiteks on neil nüüd juurdepääs teenusele, mida varem polnud võimalik teha kasutamine.

Lisaks, patsiendid, kes mõne liikumisprobleemi tõttu ei saa sageli psühholoogilisse kliinikusse reisida ka nemad saavad sellest kasu. Mõnikord on seda tüüpi puuetega inimesed tundlikumad madala enesehinnangu all kannatamise suhtes, olles nende jaoks kasulikum veebiteraapia.

Enesekindlus

Veebipsühholoog esindab usaldusväärsust, Kõiki neid spetsialiste reguleerib eetikakoodeks, mis reguleerib nende ametit ja nad töötavad oma eriala teostamisel täielikus seaduslikkuses. Sel põhjusel saavad enesehinnanguprobleemidega inimesed end täiesti turvaliselt tunda ja ennast intiimsete teemade suhtes ausalt väljendada ning see muudes olukordades paneks neid tundma haavatut.

Veebipsühholoog valitakse tema tehniliste võimete ja pühendumuse tõttu väga hoolikalt. Seetõttu on teil õigus saada usaldusel põhinev terapeut-patsient-liit ja seega saavutada madalast enesehinnangust ülesaamiseks seatud eesmärgid.

Privaatsus

Loobudes privaatsusest, mis annab teile võimu mine teraapiasse kohast, kus tunned end turvaliselt, tunneb enesehinnanguprobleemidega patsient end mugavamalt, mugavamalt, lõdvestunumalt ja soovib säilitada siirast ja avatud suhtluskanalit. Tunnete end intiimselt ja täielikus privaatsuses.

Veebiteraapiat saab teha videokõneseansi kauduÜkskõik, kas soovite videopilti või vastupidi, ainult heli abil, viib selle seansi patsient läbi oma valitud kohast, tundes end kogu aeg turvaliselt ja mugavalt.

Mugavus

Veebiteraapia annab võimaluse graafikuid paremini valida, mis on patsiendi seisukohast mugav.

Mõnel juhul on inimesel mõnevõrra keeruline kontoris psühholoogi seansil käia, seda nii õppimise, töö kui ka mõne muu olukorra tõttu. Seetõttu on tänu veebipsühholoogiale võimalik veebiteraapia seansse kohandada vastavalt patsiendi kalendrile ja kohandada seda tema elustiili järgi, mis on väga mugav.

Sellised rajatised kutsuvad teid jätkama psühholoogiga konsulteerimist need, kes enesehinnanguprobleemide tõttu eeldavad tõenäolisemalt, et on mõttekas minna teraapiasse sest (väidetavalt) ei saa nad enda sõnul esimese etapi jooksul ennast parandada sekkumine.

Järeldus

Veebiteraapiat saab teha patsiendi mugavalt või ruumis, kus ta tunneb end mugavalt ja turvaliselt; See tugevdab veidi teie suutlikkust oma häbelikkuse või ebakindlusega toime tulla, muutes esimese sammu taastumise suunas. ilma et oleks vaja palju enamat kui spetsialisti, Interneti-ühendust ja arvutit või mobiiltelefoni suhtlemiseks. Kõik selleks, et parandada tema madala enesehinnangu seisundit, tugevdada tema voorusi ja heita kõrvale hirmud, avastades, et saate olla inimene, kes suudab oma potentsiaali uurida ja olla terve emotsionaalselt.

Selle veebipsühholoogia modaalsuse eesmärk on kõigepealt tõsta patsiendi enesehinnangut, teadlikkuse suurendamine nende õigusest elada õnnelikult, teada, teada ja mõista, et me peame alati olema valmis vastu võtma parim. See, et saavutused motiveerivad ja stimuleerivad heaolu, elades rahuldusega.

Enesehinnanguprobleemid tõmbavad ligi negatiivseid olukordi ja sel põhjusel vastab inimene igal hetkel probleemsete olukordade kogemisele; see on kahjulik eluviisiga kohanemine. Seetõttu on enesehinnangu suurendamise kaudu parem eesmärkide saavutamiseks. Hea enesehinnang võimaldab meil keskenduda arengule, oleme valmis edasiminekuks suurema sihikindluse ja pühendumusega selle parendusprotsessi nimel.