Alba Emoting Experiential meetod: mis see on ja millistel ideedel see põhineb

Alba kogemuslik emotsioon (AEV) on transformatsioonimeetod emotsioonide töötamiseks, parandamiseks ja vabastamiseks.

Selle lõi 70ndatel Saksa psühhofüsioloog Susana Bloch pärast põhjalikke uuringuid, et avastada, millised olid puhaste põhiemotsioonide mustrid.

• Seotud artikkel: "Psühholoogia ajalugu: peamised autorid ja teooriad"

Alba Emoting Experiential meetodi omadused

Susana Blochi seisukoha järgi elavad inimesed segatundidesvõi teisejärguline, kuna filmis "El Error de Descartes" domineeris Antonio Damasio. See tähendab, et me ei koge näiteks rõõmu puhtal viisil, kuid see võib käia koos kurbusega (nagu siis, kui me nutame emotsioonist).

Kui peatume hetkeks ja võtame ette rännaku oma igapäevaellu, mõistame seda emotsionaalne kogemus on täis leina, kurbust, viha, hirmu, ehmatust, ängi, sensuaalsust ja hellust. Kõik need emotsioonid on seotud teistega ja harvadel juhtudel kogeme neid tõeliselt.

Seetõttu... Mis on Alba emotsionaalne kogemus? See on teaduslikult kinnitatud meetod pärast puhaste põhiemotsioonide efektmustrid suures populatsioonis.

Esimene kontakt algas Tšiili ülikooli meditsiinikoolis, jätkates projekti USA-s, Prantsusmaal ja Hispaanias. Uuritud emotsioonid olid: rõõm, kurbus, hirm, viha ja armastus. Pärast uurimist armastus jagunes subjektiivselt, füsioloogiliselt ja käitumuslikult kahel viisil: erootika (seksuaalsus) ja hellus (filiaalne armastus, vanemate armastus, sõprus ja sõprus).

Armastuse jagunemine kaheks vormiks postuleeritakse selles mõttes, et need kaks emotsiooni on vajalikud seoses liigi püsimajäämisega. Kui erootikat ei oleks, sureks liik välja ja puuduksid universaalsed elemendid, mis tunnustaksid teise inimese soovi. Teiselt poolt on hellusemotsioon ülioluline kõigi inimeste kaitsmiseks ja hooldamiseks esimestel eluaastatel.

Need kuus emotsiooni andsid koha efektormustrite otsimise edasiarendamiseks. Pärast aastaid kestnud hoolikaid ja süstemaatilisi katseid sai iga emotsiooni selle efektorisüsteemi kinnitada.

Põhilised emotsioonid

Kui sisestame puhta põhiemotsiooni, blokeerime kinni jäänud materjali ja toimub vabastamine, mis tähendab kehalist heaolu ja rahulikkuse tunnet.

Darwini sõnul 1868. aastal vastavad põhiemotsioonid teatud omadustele:

• Need on universaalsed ja universaalse näoilmetega, mille tunnevad ära kõik sama liigi isendid.
• Nad on bioloogiliselt primitiivsed selles mõttes, et on liigi püsimajäämise seisukohalt põhilised.
• Need on kultuurid, emotsioonid on olemas kõigis kultuurides ja kõigis rassides.
• Need on liigi ontogeneetilise arengu jaoks esimeses järjekorras.

"Põhiline emotsioon tähendab funktsionaalset, füüsilist ja vaimset seisundit, mis on emotsiooni järgi erinev ja spetsiifiline" (Bloch, 2003).

• Teile võivad huvi pakkuda: "Emotsionaalne psühholoogia: peamised emotsiooniteooriad"

Selle meetodi funktsioonid

Kahtlemata, põhiline emotsioon on inimese suhtekood, mis kutsub teda kohanema erinevate oludega kaotamata oma olemust. See süsteem reguleerib püsivalt elu toimimist kogu selle bioloogilise mitmekesisuse kompleksis.

Teiselt poolt teab teadus vähe emotsionaalsete seisundite poolt aktiveeritud füsioloogilistest alustest. Me teame, et pulss on muutunud, on galvaaniline reaktsioon ja see mõjutab ka vererõhku, kuigi siin on veel pikk tee minna. Kuid me teame seda pärast põhjalikke eksperimente iga emotsiooni jaoks on olemas tõhusad mustrid ja need on iga viidatud emotsiooni jaoks konkreetsed ja ainulaadsed.

Meetodi väljatöötamise viib läbi Alba Emoting Vivencial süsteemi spetsialist ja seda saab teha grupis või eraldi.

Meetodit uuritakse emotsionaalsete blokkide ja igasuguste häirete parandamiseks, sotsiaalsete ja emotsionaalsete oskuste juhtimiseks ja enesetundmiseks, loovuse ja isikliku kasvu arendamiseks.