Mida ma võin veebipõhisest psühhoteraapiast oodata?

Täna saame lihtsa hiireklõpsuga või mobiilis rakenduse ikooni puudutades kohese ja odava juurdepääsu terapeudile. Seda lubavad paljud sotsiaalvõrgustikes ja veebiportaalides olevad reklaamid ja bännerid, kes soovivad psühhoteraapiat võtta väljaspool psühholoogiakabinette ja kuhu iganes soovite.

Veebipõhine ravi võib ja on väga kasulik, kuid tuleb arvestada, et kõik ei lähe. Veebiterapeudilt peate küsima sama koolitust ja ametlikku ettevalmistust nagu näost näkku psühholoog ja lisaks sellele spetsiaalset ettevalmistust veebiteraapias. Ei piisa Skype'i installimisest sülearvutisse või WhatsAppi videokõne tegemisest. Veebiteraapia on palju enamat.

• Seotud artikkel: "Psühholoogilises ravis käimise 8 eelist"

Enne Interneti-ravi alustamist nõudke garantiisid

Enne mis tahes tüüpi psühholoogilise ravi alustamist ei saa me oma vaimse tervisega kuidagi mängida Psühholoogiliste häirete ravimisel on vaja nõuda reguleeritud ja spetsiaalset koolitust.

Seega, enne kui jätate oma vaimse tervise kellegi kätte, küsige tema kolledžinumbrit, kui ta on akrediteeritud psühholoogina kliiniline või tervisekindlustus, kui teil on tsiviilvastutuskindlustus, millist tüüpi ravi te praktiseerite ja kui see põhineb tõenditel teaduslik

Igasugune ettevaatus on väike, kui me räägime oma vaimse tervise eest hoolitsemisest, see on teema, mida tuleb tõsiselt võtta; Sel põhjusel pakun oma psühholoogiakeskuses tasuta telefoniintervjuud, et patsiendid saaksid lahendada need kahtlused ja teised, mis neil võivad tekkida ravi protsessi, hindade ja kestuse osas seansse.

Kas veebiteraapia on minu jaoks õige tööriist?

On uuringuid, mis on näidanud videokõne ravi efektiivsust, mis sarnaneb isiklikult läbi viidud teraapia tulemustega.

Need uuringud tagavad selle psühhoteraapia efektiivsuse jaoks on kõige olulisem psühholoogi ja patsiendi vaheline suhe. Seda usaldussuhet on võimalik saavutada ka distantsilt, peamiselt videokõne abil, kuna lisaks verbaalsele suhtlemisele oskame hinnata ka patsiendi mitteverbaalset keelt.

Teisalt on videokõne teraapia efektiivsus ja vajaliku enesekindluse saavutamine nii On hädavajalik, et patsiendil oleks seansi tegemiseks vaikne koht ja stabiilne ühendus Internet.

Milliste probleemidega saame videokõne teel hakkama?

On dokumenteeritud, et seda tüüpi ravi see on efektiivne suurte psühholoogiliste probleemide korralnagu ärevus, depressioon, emotsionaalsed häired või enesehinnang.

Täpsemalt on täheldatud, et teatud spetsiifiliste foobiate, sotsiaalse ärevuse, paanikahäire, agorafoobia, traumajärgne stressihäire ja obsessiiv-kompulsiivne häire, on veebiteraapia kasulik. Samuti on uuringuid, mis näitavad depressiivsete häirete terapeutilist paranemist.

Mõne söömishäire, näiteks kehakujutise moonutamine, mure kaalu, buliimia ja anoreksia, videokõne teraapia ning jälgimine meilisõnumite ja tekstsõnumite kaudu on väga head tulemused.

Samamoodi on nad uurinud selle mõju uimastite kuritarvitamisele, alkoholismi ja suitsetamise ennetamise programmides. On näidatud, et see on tõhus irratsionaalsete mõtete ümberkorraldamisel, enesetappude ennetamisel ja nende toetamisel kroonilised haigused, seksuaalhäired, unetus, paariteraapia, perevägivald, seksisõltuvus või stress töö.

Selle efektiivsust on tõestatud ka laste psühhoteraapias. Veebiteraapia abil saab tõhusalt ravida muuhulgas selliseid haigusi nagu encopresis, opositsiooniliselt trotsiv häire, tähelepanupuudus, enurees ja unehäired.

Mis on videokõne teraapia eelised võrreldes näost näkku ravimisega?

Need on eelised, mis iseloomustavad veebivideokõne teraapiat.

1. Anonüümsus

Kuigi tänapäeval tunnistavad paljud inimesed probleemideta, et nad käivad teraapias, on siiski osa vanast häbimärgist mis on ajalooliselt eksisteerinud vaimse tervise osas, mis sunnib mõnda inimest seda teemat üldse kandma äranägemisel.

Seda tüüpi inimesed hindavad seda olema võimeline saama kvaliteetset psühholoogilist ravi oma kodus, ilma et peaksite minema füüsilise psühholoogia kabinettidesse või kontoritesse.

2. Konfidentsiaalsus

Sarnaselt näost näkku teraapiaga reguleerib ka veebiteraapiat psühholoogi deontoloogiline kood, seega on konfidentsiaalsus mõlemal juhul tagatud. See juhtub alati, kui pöördute registreeritud professionaalse psühholoogi juurde. Kui pöördute teiste inimeste juurde, võib konfidentsiaalsust rikkuda.

3. Privaatsus

On olukordi, kus patsient, olles oma kodu privaatsuses, saab intensiivsemalt ühendada oma emotsioonidega ja avaneda teraapiale. See hõlbustab suhtlemist terapeudiga, oskades töötada emotsioonide ja probleemide kallal, mis võivad jääda eelnevalt varjatuks.

4. Mugavus

Teine oluline aspekt, mida tuleb arvestada, on mugavus, et saate ravi oma koduse rahu tõttu.

5. Ajakava

Ilmselt on nii patsiendi kui ka spetsialisti võimalus kohaneda suurema ajavahemikuga suureks eeliseks. Samal ajal, kui patsient reisib kas lõbu või töö pärast, ei pea ta ravi lõpetama ja ravi on tõhusam.

• Võite olla huvitatud: "Kuidas olla veebipsühholoog? 5 praktilist näpunäidet"

6. Suurem haare

Veebiteraapia tagab inimestele, kes elavad spetsialiseeritud psühholoogidest väga kaugel, kvaliteetne hooldus, ilma et peaks veetma tunde reisides.

See suurendab ka katvust ja juurdepääsu inimestele, kes erinevate asjaolude tõttu ei saa psühholoogilisele konsultatsioonile minna. Olgu nad siis piiratud või puudega liikumisvõimega inimesed, häirega, mis takistab neid kodust lahkumast jne.

7. Suurem järelkontroll

Kindlus ja enesekindlus selles osas, et saaksite alati professionaali tuge saada, on tohutu stiimul motivatsiooni säilitamiseks teraapiaseansside vahel. Kas e-posti, telefoni, sõnumi või videokõne teel see viivitamatu kontakti võimalus aitab enne järgmist seanssi võimalikke kahtlusi lahendada ja see võib aidata ka kriisiaegadel.

8. Sobib väga hästi noortele

Tehnoloogia on noorematele patsientidele väga atraktiivne, kuna nad on harjunud igapäevaelus videokõnesid tegema, sõnumeid saatma ja digitaalsete platvormidega tegelema. Veebipsühholoog võib nende jaoks olla suurem stiimul, olles digitaalsed põliselanikud, kui külm ja kauge kontor.

Okei! Ja nüüd... Kuidas leida hea psühholoog internetist?

Võttes arvesse ülaltoodut, on seda tüüpi ravi jaoks palju kvaliteetseid pakkumisi. Kataloogist Psühholoogia ja mõistus leiate arvukalt spetsialiste, kes täidavad kõiki vajalikke garantiisid, et saaksite oma vaimse tervise parimatesse kätesse anda. Minu psühholoogiakeskus on nende hulgas, nii et kui soovite, võta minuga ühendust ja alustage oma psühholoogilist ravi videokõne abil kogu vajaliku enesekindluse ja professionaalsusega.