Psühholoogilised mängud: mis need on ja milleks need on?
Mitu korda olete osalenud või sukeldunud otseselt või kaudselt psühholoogilised mängud?
Kinnitan teile, et paljud ja keegi teist pole leidnud head lõppu. Võib-olla olete teadlik, et satute sageli samadesse olukordadesse, saades samu vastuseid, kuid kindlasti pole te täiesti teadlik, miks see teiega juhtub.
Mis on psühholoogilised mängud?
Kaks ei mängi, kui üks ei taha.
Eric Berne, psühhiaater ja teooria rajaja Tehingute analüüs (A. T.) selgitas psühholoogilisi mänge kui düsfunktsionaalset suhtlusvormi, mida kasutatakse kajastamiseks vajab tähelepanu, tunnustust ja kiindumust inimese enda vastu, kuigi alati a negatiivne. Me räägime mängudest režiimis mitte lõbus, see tähendab, et nendes kaotate alati, mis toob kaasa tohutuid emotsionaalseid kulusid nii neile, kes neid algatavad, kui ka neile, kes nendega liituvad või osalevad.
Seda tüüpi üksikvangistuses kasutatakse vidinaid vastuvõtja manipuleerimiseks ja veenmiseks, teadvustamata enamasti, kuid seda kasutatakse korduvalt, kuni ilmnevad pahameel ja inimestevahelised ebaõnnestumised.
Kuidas sa mängid?
Igas psühholoogilises mängus on a süsteemne tegevussee tähendab, et see algab Söödaks, mis on esimese mängija tehtud käik ja seejärel saab näha järjepidevuse reaktsiooni, kui teine inimene otsustab osaleda. Tuleb märkida, et alati võidab esimene mängija. Nende mängude loomise selgemaks mõistmiseks võime mängu kasutamisel pöörduda praktilise näite poole: "jah, aga ..."
Isik A: Mul on suhetes palju probleeme, kui nii jätkame, ei tea, kuidas me sellega lõppeme ...
Isik B: Miks te lahku ei lähe?
Isik A: Jah, aga kui me lahku läheme, siis kuidas me jagame laste hooldusõiguse?
Isik B: Saate jõuda kokkuleppele ja ise sellest kinni pidada. Graafikute järgi saate seda paremini kombineerida.
Isik A: Jah, aga mul on 3 last, üksi ei jõua ma kõike nii kanda, nagu peaks.
Isik B: Võite leida kellegi, kes teid aitaks ...
Isik A: Jah, aga see oleks majanduslik kulu, mida ma endale lubada ei saaks
Isik B: "Vaikus"
See vaikuse pakkus inimene B See on mängu alustaja võidu tulemus. Kuid ikkagi võiks inimene A näidendi lõpetada, lisades "näed, ma ei saa lahku minna". Sel juhul näeme, kuidas inimene A on mänguga liitunud pärast esimese jah-sõna kuulmist, kuid... on praeguseks kasutusele võtnud uue rolli "Ma lihtsalt proovin sind aitama"
Psühholoogiliste mängude tüübid
Psühholoogilised mängud on mitmekesised, Berne klassifitseerib need teemade ja stsenaariumite järgi, kuid Saame silma paista muu hulgas võimumängude, seksuaalsete või paarismängude vahel. Kõige silmapaistvamad asuvad alati abielu-, elu-, koosoleku- või konsultatsioonikeskkonnas.
Sel juhul võime esile tuua dramaatilise Karpmani kolmnurga, mille panustas R. Kertész, et tuua välja teoreetiliste rollide muutus, mida kaks või enam inimest saavad mängude ajal jälgida, antud juhul rollid tagakiusaja, päästja ja ohvri tähemärki tekitavad tüübid "Jah, aga ..." "Selgitage oma muresid" või "Kõik läheb valesti", järjestikku.
Psühholoogiliste mängude eesmärgid ja eesmärgid
E sõnul. Bernil on kolm peamist põhjust, miks inimene alateadlikult nende mängudega tegeleb, järgmised:
- Et kaitsta end paljastamata jäämise hirmu eest ja et tõeline "mina" on seega paljastatud
- Ebamugavuste vältimiseks mis võib edendada lähedust
- Tagamaks, et teised teevad seda, mida nad tahavad
Need on autori peamised põhjused, kuid üldiselt võiksime öelda, et neid kasutatakse eesmärgil tervislike suhete loomise asemel teistega manipuleerida ja näidata, et olete teiste ees kindel viis ülejäänud.
Reaalsus on see, et nende mängude kasutamist õpitakse juba varases eas ja seejärel korratakse neid süstemaatiliselt kogu lapse elu. kuni ta saab teada selle kasutamisest ja üritab seda parandada, kui ta täheldab, et need teod aeglustuvad ja kahjustavad tema eluaeg. Enamik mänge hävitada tõeline isiksus ja suurendada inimese haavatavust, mõjutavad enamikku eluvaldkondi, tarbivad energiat ja põhjustavad tõeliselt suurt pettumust, samuti ebatervislike ja halvenenud suhete loomine, pakkudes põhimõtteliselt rahulolematust ja konfliktiolukordi individuaalne.
Kuidas tuvastada, kui seisame silmitsi psühholoogilise mänguga?
Noh, ausalt öeldes, kui oleme valvsad, pole nende mängude esimeste märkide avastamine keeruline, kuid nende hõlpsamaks tuvastamiseks võite rakendada erinevaid küsimusi.
- Kuidas mäng algab?
- Järgnevalt?
- Milliseid vastuseid saate?
- Kuidas te tunnete?
- Kuidas olukord lõpeb?
Kui need küsimused on rakendatud võime otsida alternatiivseid käitumisviise, et vältida või vältida nendesse mängudesse sattumist. Niikaua kui oleme teadlikud teatud käitumisviiside olemasolust, on meil lihtsam orienteeruda teistsugusele olukorrale ja vältida teatud vigu.
Kuidas seda tüüpi mängu piirata ja peatada?
Psühholoogilisest vaatenurgast on nende mängude purustamine esimene samm vastupanu ületamiseks ning tervislike ja otseste olukordade ja suhete saamiseks teistega.
- Nende vältimiseks ja peatamiseks peame tundma mängude dünaamikat ja toimimist
- Mõelge mängu jätkamise või selle peatamise eelistele
- Mõelge alternatiividele, kuidas katta isiklikke vajadusi ja puudusi
- Leidke mehhanismid ja tööriistad, mida kasutada, kui keegi meid mängu kaasab
Mõni mäng kaaluda
"Miks mitte…? Jah, kuid... "
Eesmärk: inimene püüab saada kinnitust lapse vaatenurgast, ümbritsedes isa positsiooni
"Ma näitan sulle" või "Minu oma on parem"
Eesmärk: Konkurentsivõime lõpliku triumfi saavutamiseks
"Me võitleme teie ja tema vastu"
Eesmärk: Peategelane otsib teisi võitlema ilma ise sekkumata, rahuldades nii oma psühholoogilist positsiooni
"Vaata, mida sa oled mind sundinud tegema"
Eesmärk: vältige vastutust õigustamise ja "ma pole süüdi" kaudu
"Kuidas sellest olukorrast välja tulla?"
Eesmärk: inimene satub päästmiseks rasketesse või keerulistesse olukordadesse
Mõned järeldused ...
Lühidalt, psühholoogiliste mängude kaudu otsitakse tehingute analüüsis esindatud vanema, täiskasvanu ja lapse vaheliste tehingute kaudu tuua välja teise nõrkused lõpliku kasu saavutamiseks, mida ei saavutata kunagi positiivses võtmes.
Mäng ise on mängija jaoks alati risk
—Gadamer 1970: 149