Laiskus võib põhjustada madalat enesehinnangut ja depressiooni
Milline suurepärane võitlus, millega paljud meist peavad silmitsi seisma laiskus. See soov lahkuda homseks (või ülehomme), mida me täna tegema peame (nähtus, mida nimetatakse venitamine). Y millist kadedust nad minus tekitavad, tunnistan üles need, kes on võimelised minestamata, oma eesmärgi poole kindlalt kurssi hoidma.
Ma lihtsalt eeldasin, et minus domineerivad vähemalt kaks surmapattu, kuid tegelikult ei pääse peaaegu keegi. Igas vanuses ja igal eluperioodil valitseb laiskus, kükitamine ja varitsemine, mis on valmis meid domineerima.
Laiskus, laiskus, laiskus, laiskus... palju sama vaimse seisundi sünonüüme
Pole tähtis, kas see, mida me hõivame, on kirjutamine, töötamine, dieedi pidamine, suitsetamisest loobuma, uuring testi jaoks või minna jõusaali, pole vahet, laiskus ripub igal ajal selili, et proovida meid oma "tööst" loobuma.
Selle eesmärk ei ole keegi muu kui tõugata meid alati naudingu poole; kohene nauding, mis hoiab meid kohustusest kõrvale, päästab ajutiselt selle, mida me ei tunne. Jutt on binoomist tegevusetus versus liikumine, entroopia versus laienemine.
Miks peaksime end vabastama laiskusest
Laiskuse ületamine tekitab sisemist rahulolu, tõsta enesehinnangut; samal ajal kui laseme endil end sellest vedada, langetab see seda ja see võib meid lõpuks masendama panna. Kuidas see juhtub? nüüd saate aru.
Oletame, et minu eesmärk on kaalust alla võtta. Selles olukorras laiskus ilmub pideva kutsena mulle hetkeks naudingut pakkudaNäiteks kartulikrõpsupaki avamine, et ajutiselt pääseda kannatustest, mida toitumisdistsipliin sunnib tegema.
Pärast naudinguhetke möödumist, kui esimesed kartulid on suulaest üle läinud, on minu väike hääl (või vali hääl) Sisemine vanem, Kes meid seestpoolt sõimab, süümepiinu tekitades, pöörab karistuse minu vastu: "Te ei suuda säilitada minimaalset distsipliini! Sa ei kaota kunagi kaalu! Keegi ei hakka sind niimoodi armastama! Sa oled kogu elu hüljes! ", jne.
Nairusike jada, mida oleme võimelised sisemiselt ütlema peaks olema seadusega karistatav.
Hülgamine enesest kohesele naudingule alandab meie enesehinnangut
Kohustusest loobumine koheseks naudinguks toob automaatselt kaasa sisemise etteheite. Muutume enda suhtes kriitiliseks, julmad ja halastamatud mitmel korral, kuni nad meid vihkavad. Ja kui sellest ei piisaks aktiveerime võrdluse teistega, kes psühholoogilisest kallutatusest, mis eeldab, et ei ole teise peasMe hindame neid paremaks kui meid, võimekamateks.
Nii pole laiskuse ja sellest tuleneva enese etteheite negatiivne mõju keegi muu mõjutada meie enesehinnangut: väärtus ja armastus, mida tunneme enda vastu isik. Laiskus paneb mind ennast vähem armastama, vähendab minu suhtes austust.
Ja mida vähem ma talle vastu astun, seda rohkem on tal võimu minu üle. See on nagu lumepall mäest alla, selle tugevus progresseerudes suureneb. Sel juhul koosneb pall laiskusest, enese etteheitest ja madalast enesehinnangust kui nad saavad meie sees tugevust, suruvad nad meeleolu alla.
Peegeldus laiskusega silmitsi seista ja sellest üle saada
Taustal, Kõik on seotud suhtumisegaSellepärast on neid, kes on otsustanud sellele kindlameelselt vastu astuda, ja on neid (ma lisan end sinna), kes mõnikord võidavad ja paljud teised kaotavad. Ja selles eluküsimuses on ainult retsept, kuid võidelda.
Laiskuse ületamine, selle tegemine, mida me teame, et peame tegema, suurendab meie enesehinnangut, muudab meeleolu paremaks ja hoiab meid depressiooni eest. Selle eest peate lihtsalt muutma kiip ja eeldage kannatusi, mis kaasnevad meie eesmärgi järgimisega, visates sellele paar nina. Nõuan, et see on ainult suhtumise ja harjumuse küsimus. Valige vältimiseks või nägemiseks. Võib-olla nüüd, kui teate, et asi hõlmab ka teie enesehinnangut ja vaimset tervist, mõelge sellele paremini, enne kui lasete end kohe meelitada.