12 parimat toitumisrakendust

Me kõik teame, et korralik söömine on meie tervisele väga oluline. Ja see on see, et halvad toitumisharjumused on otsene põhjus igasugustele haigustele, nii füüsiliselt vaimse seisundina: südame-veresoonkonna haigused, rasvumine, insult, depressioon ja isegi Vähk.

Probleem on selles, et pidev stress, milles me töö ja tänapäeva ühiskonna tõttu elame, tähendab, et meil on vähe aega enda korraldamiseks ja toitumise jälgimiseks. Sel põhjusel on tavaline, et hoolimata selle tähtsuse teadmisest sööme seda, mida on kõige lihtsam valmistada. Mis kipub langema kokku vähem tervisliku toiduga.

Selles kontekstis õitsevad toitumisrakendused. Ja nimelt on nutitelefonidel potentsiaal pakkuda meile igasuguseid toitumisalaseid nõuandeid vaid hiireklõpsu kaugusel. Need rakendused säästavad menüüde kavandamisel palju aega, lisaks tervislike retseptide andmisele ja teadlikkuse tõstmisele tervisliku toitumise olulisusest.

• See võib teile huvi pakkuda: "10 parimat terviserakendust"

Seetõttu tänases artiklis Vaatame üle 12 parimat toitumisrakendust, lähtudes nende eelistest

, selle kasutusmugavus, teaduslik alus jne. Need rakendused on mõeldud toidumaailma täielikult muutma.

Mis on kohustuslikud toitumisrakendused?

Kahtlemata terviserakenduste turg kasvab hüppeliselt, kuna need rahuldavad kõigi nende inimeste vajadusi, kes soovivad tervislikult toituda, kuid kellel pole seda piisavalt aega söögikordade kavandamiseks ega tea, millises koguses erinevaid tarbida toitained.

Nii Androidis kui ka iOS-is on palju seda tüüpi rakendusi, kuid allpool esitame valiku neist, mis sisu koguse ja kvaliteedi poolest tõusevad teistest kõrgemale.

• Soovitame teil: "Top 10 toote (ja toidu) skannimisrakendust"

1. Oorenji

Üks toitumisrakendustest, mida peame kaaluma, on Oorenji, uus rakendus tervise, toitumise ja tervislike toitumisharjumuste jaoks.

See rakendus võimaldab teil konfigureerida iga kasutaja profiili, millest see pakub suurt valikut spetsialiseeritud teenused ja nõuanded, et iga inimene saaks oma toiduvaldkonnas areneda iga päev.

Mõned Oorenji pakutavad teenused on personaalsed dieedid, nädala- või igapäevased toitumiskavad kohandatud vastavalt inimese erivajadustele ja ka mitmesuguseid professionaalseid retsepte igaks päevaks nädal.

Lisaks sellele võimaldab Oorenji teha kodus geenianalüüsi, mis põhineb sülje tarbimisel. integreerib kasutaja kohta väga kasuliku teabe rakenduse tehisintellekti süsteemi, et saada veelgi rohkem teenuseid isikupärastatud.

• Seda rakendust saab tasuta alla laadida ios Y Android.

2. Mina mina

"Meyo" on ette nähtud mitte ainult toitumismaailma, vaid ka tervise tervise murranguliseks muutmiseks. Ja see on see, et see rakendus, mille on välja töötanud Barcelona idufirma üle aasta ja mille eelarve on peaaegu 1 miljon eurot, lisaks sellele pakub turule isikupärasemate toitumisalaste näidustuste eesmärk on, et kasutajad oleksid oma tervise omanikud kõigis aspektides: sport, uni, isiklikud suhted, puhkus, vaba aeg ...

Seda saab tasuta alla laadida alates esmaspäevast, 16. märtsist 2020 ja selle üheks alustalaks on toitumine. Ja see on lisaks tuhandete erinevate tervislike retseptide pakkumisele ja kasutajatele igapäevaste menüüde korraldamise võimaldamisele iga päev vajaminevatest vajadustest, julgustab neid valmistama ja tarbima keskkonnasäästlikke tooteid keskkond.

Kuid selle peamine omadus ja see, mis eristab seda muust, on see, et "Meyo" pakub kasutajatele võimalust oma geene analüüsida. Rakendusest endast saavad nad palgata geenianalüüsi komplekti ja ettevõte analüüsib nende täielikku genoomi ja lisab teabe automaatselt rakendusse.

Sellest hetkest alates suudab “Meyo” reguleerida kasutaja toitumist võimalikult individuaalselt. Teades inimese geene, saab rakendus soovitada konkreetsete toitude (ja täpsete koguste) tarbimist ning soovitada mõõdukat tarbimist või isegi teiste omast mahasurumist. Enneolematu funktsionaalsus.

Nii ühendab rakendus kõige uuenduslikumad teadmised toitumisest ja geneetikast, kuna sellel on ekspertide meeskond, kes on lubanud "Meyol" dieeti maksimaalselt isikupärastada. Selle pakutavad dieedid on teie jaoks ideaalselt loodud optimaalse tervisliku seisundi tagamiseks, kuna mitte kõik meist ei reageeri samadele toitudele ühetaoliselt.

Lisaks võimaldab see skannida igat tüüpi toitu ja tooteid ning annab hinnangu selle põhjal, kui tervislikud nad on. Ostmisel hädavajalik tööriist ja olete mures nii oma kui ka lähedaste tervise pärast.

Seetõttu võimaldab see rakendus teil dieedist maksimumi võtta. Kuid see on alles algus, kuna “Meyo” ei piirdu ainult toitumisega. See hõlmab tervisliku elu absoluutselt kõiki aspekte.

Järgige spordirutiini, õppige üksteist rohkem üksikisikutena, suurendage töövõimet, magage paremini, ületage foobiad ja hirmud, parandage suhtlemisoskus, ületage stress, lõdvestuge, tehke vaba aja veetmise plaane, parandage meeleolu, uurige meie seksuaalsust, ületage lähedase kaotus või lahkuminek, ärevusega toimetulek, suitsetamisest loobumine, häbelikkusest loobumine, harjumustest lahti saamine sunniviisiline ...

"Meyo" hoolitseb teie füüsilise ja emotsionaalse tervise eest, sest tervislik elu ei tähenda ainult head söömist. Lisaks täiendab see kõike animaatorite koostatud audiovisuaalse sisuga, mis selgitab väga intuitiivselt kõike, mis on seotud teie dieediga.

Kahtlemata rakendus, mida sel aastal väga tähelepanelikult jälgime.

• Lisateave: "Meyo, rakendus, mis muudab füüsilist ja psühholoogilist tervist"

3. 4 sööma

4eat on professionaalsete dietoloogide-toitumisspetsialistide välja töötatud rakendus, mis pakub teile toitumiskava täielikult teie eesmärkide järgi kohandatud.

Koostage iganädalane toidukava, mis on kohandatud teie maitsele, allergiatele ja eesmärkidele, koos teie isikule kohandatud kogustega.

See on rakendus, mis kohandub teie päevast päeva ja selleks saate valida nii söögikordade arvu kui ka päeva jooksul jaotuse, et saaksite dieeti järgida vastavalt oma elustiilile. Söögikordade muutmine ekvivalentide jaoks, mis vastavad alati teie dieedi või esmaklassiliste plaanide ostunimekirja nõuetele, on mõned funktsioonid, mida nad ka pakuvad. Alati moto all "ära arvesta kaloreid", et keskenduda tervislikule ja mitmekülgsele toitumisele.

Rasva kaotamine, lihaste kasvatamine või dieedi parandamine on saadaolevad eesmärgid ning need hõlmavad ka piiramatuid ja veganlikke plaane. Te teate, mida süüa igal ajal, toidukordade vahel on rohkem kui 200 alternatiivi, kuid näidate alati ainult seda, mida peaksite nädala tasakaalustamiseks tarbima. 4eat ületab traditsioonilisi dieete, võite süüa mitmekesiselt vastavalt oma maitsele või söögivalmistamise ajale. Rakendusel on sisemine toitumisloogika, mille on loonud dietoloogid-toitumisspetsialistid, et tagada kõigi teie toitainete täitmine. Teie tervis on kindel, parandades nii esteetilist kui ka heaolutunnet.

4. Lifesum

Lifesum on fantastiline toitumisrakendus, mis aitab kasutajatel igal nädalal oma menüüsid planeerida. Sõltuvalt teie vajadustest ja ajakavast pakub rakendus teatud retsepte ja dieete.

Lisaks on sellel kalorite kalkulaator, mis aitab inimesel täpset kalorite arvestust pidada tarbite, et näha, kas järgite head söömiskava või peaksite vähendama teatud toodete tarbimist.

See võtab arvesse paljusid parameetreid, sealhulgas kaalu, teostatud treeningut ja isegi igapäevased sammud, mida käiakse, et pakkuda oma dieediga ideaalselt kohandatud dieete vajadustele.

5. Nuudel

Kas teil pole aega mõelda roogade peale? Kas sööte lõpuks alati ühte ja sama? See rakendus võib olla teie lahendus. "Nuudel" on rakendus, milles sisestate erinevad koostisosad, mis teil kodus on, ja pakub teile erinevaid tervislikke retsepte ja originaale, mida saate nendega teha.

Sellel on rohkem kui 1800 erinevat retsepti ja neil kõigil on omadused, et nad on tervislikud ja neid on lihtne valmistada. Suurepärane tööriist neile, kes soovivad köögis uuendusi teha ja kellel pole liiga palju aega.

6. Fitia

Kas pole kindel, mida kaalu langetamiseks teha? Kas soovite kaalus juurde võtta, kuid ei saa? "Fitia" võib olla teie parim valik. See rakendus arvutab teie eesmärgi põhjal välja vajaminevad kalorid ja toitainete (valgud, süsivesikud ja rasvad) osakaalu.

Sellel on andmebaas tuhandetest erinevatest toitudest või see pakub personaalset tervisliku toitumise kava. Lisaks on selle üks eristavaid omadusi see, et see võimaldab vahelduvat paastumist.

7. Hatcook

Kas pole kindel, mida süüa teha? "Hatcook" võib olla teie lunastus. Sellel rakendusel on andmebaas, kus on üle 10 000 erineva retsepti, mida saate vastavalt oma vajadustele filtreerida. Lisaks võimaldab see teil neid valida vastavalt köögis kasutatavale oskuste tasemele.

See rakendus on üks parimaid vahendeid mitte ainult tervislikuks toitumiseks, vaid ka kokkamiseks ja kulinaarsete oskuste suurendamiseks.

8. MyFitnessPal

"MyFitnessPal" on väga kasulik rakendus kõigile inimestele, kes on teadlikud toidu ja spordi tähtsusest. Ja see on see, et lisaks toodete skaneerimise võimalusele on see oma andmebaasis ka registreeritud rohkem kui 11 miljonit erinevat toitu, võimaldab registreerida, mida sööte, on loendur kaloreid ...

Fantastiline vahend eriti inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta, ehkki kõik need inimesed, kes soovivad jälgida, mida nad söövad, ja teavad, millist treeningkava nad saavad teha kasu neile rohkem.

9. Runtasty

Nagu võite selle nime järgi arvata, "Runtasty" pärineb sporditreeningute salvestamiseks ja une jälgimiseks kuulsa rakenduse "Runtastic" loojatelt. Sel juhul keskendub "Runtasty" tervislikule toitumisele.

See rakendus pakub kümneid erinevaid sobivuse retsepte, pakub juhiseid nende tervisele kasulike omaduste kohta, esitab näpunäiteid ja toitumisalast teavet ning sisaldab videoid nende valmistamisest.

10. Cookidoo

Kas pole kindel, mida süüa teha? "Cookidoo" on siin teie abistamiseks. See rakendus pakub teile igasuguseid retsepte ja võimaldab teil oma iganädalaseid menüüsid planeerida kõige rohkem meeldivate roogadega. Selle on loonud firma Thermomix, nii et see võimaldab teil teavet selle olemasolul linkida.

11. Yazio

"Yazio" on üks parimaid kalorite loendureid, mida võib leida Androidist ja iOS-ist. See võimaldab kontrollida söömisharjumusi väga lihtsal viisil, sest lisaks sellele jälgimisele kaloreid, sisaldab toodete skannimist, pakub edusammude analüüsi, võimaldab teil oma eesmärke seada isiklik jne.

See rakendus on osutunud väga kasulikuks kõigile inimestele, olenemata selle otstarbest. Kaalu kaotamine, säilitamine või suurendamine. Eesmärk pole oluline. "Yazio" aitab teil seda täita.

12. VToitumine

Ideaalne rakendus neile, kes soovivad siseneda veganluse maailma. Lisaks ilmsele vegantoitumise pakkumisele sisaldab "VNutrition" ka näidustusi ja nõuandeid liikuda selle elustiili juurde ja võimaldab kasutajatel registreerida, mida nad iga päev söövad, et suurendada teadlikkust tervisliku toitumise olulisusest.

Rakendus on saadaval Androidis ja iOS-is ning kuigi see on suunatud eriti veganitele, sisaldab see ka taimetoitluse võimalust. Olgu kuidas on, kuid rakendus annab teile teada, kas olete iga päev toitumisalaseid miinimumnõudeid täitnud.