Moringa: selle taime omadused, eelised ja omadused

Maailmas on suur hulk taimi ja köögivilju, paljudel neist on olulised meditsiinilised ja / või toitumisomadused.

Mõni neist on tuntud juba iidsetest aegadest ja mõni omandab aja jooksul üha enam prestiiži. Üks neist on moringa, puuliik, mille erinevaid osi kasutatakse nii tarbimiseks kui ka muuks otstarbeks. Selle omadusi on palju, millest mõnda mainime kogu selles artiklis.

• Seotud artikkel: "50 parimat ravimtaime, nende toime ja vastunäidustused"

Mis on moringa?

Moringa on puuliik, teadusliku nimega Moringa oleifera, mis kuulub Moringáceas perekonda ja et see naudib üha suuremat populaarsust (kuni selleni, et seda peetakse “imepuuks”). Selle lehtpuu kõrgus on tavaliselt 5–10 meetrit, tavaliselt koonusekujulise võraga ja üldjuhul piklike kroonlehtedega valgete õitega.

Tuntud ka kui puhastuspuu, kerlo puu või “trummipulgapuu” või trummipulgapuu (selle viljade pikliku kuju tõttu), moringa pärineb India põhjaosast, kuigi seda leidub ka Aafrikas ja Ameerikas, lisaks muudele Aasia territooriumidele nagu Pakistan ja Araabia. See kasvab niiskes ja tavaliselt troopilises kliimas, sageli jõgede kallastel, kuigi see võib ellu jääda ka kuivades piirkondades.

Mõned selle peamised kasutusalad

Selle taime populaarsus on tohutu, kuna Moringa oleifera lehtedel, seemnetel, koorel ja juurtel on mitmeid rakendusi paljudes erinevates valdkondades. Moringa komponentide hulgas on vitamiine nagu A või B, kaltsium, raud, kaalium ja magneesium, samuti fosforit ja tsinki, paljusid valke ja happeid nagu palmitiin, askorbiin või oleiin.

Üks neist, mis kõige rohkem silma paistab, on gastronoomia, mis on palju tarbitav toode ja mida viimastel aegadel peetakse imetooteks. Kuigi see pole selline, siis jah tal on mitmeid kasulikke omadusi nii maitseainena kui ka õlina kasutamisel, millel on toitumisalased ja isegi meditsiinilised omadused. Ja mitte ainult inimene: seda on kasutatud ka erinevate loomade söödana, milles näib olevat ka kasulikke omadusi.

Lisaks gastronoomilisele tarbimisele on moringal ka muid omadusi, mis muudavad selle kasulikuks. Täpsemalt üks selle peamistest kasutusaladest on vee, täpsemalt selle seemnete puhastamine. Selles piirkonnas toimivad seemned bioabsorbeerivate elementidena ja antimikroobse toimega, samuti koagulandina toorvee puhastamisel.

Selle puu erinevatele osadele antud muud kasutusalad on paberi tootmine või puidu kasutamine küttepuudena. Seda saab kasutada ka biodiisli tootmiseks.

Selle tarbimise kasulikud omadused

Moringal on palju tervisele kasulikke komponente, olles toitainete, mineraalsoolade ja vitamiinide poolest väga rikas taim. Lisaks on sellel rida huvitavaid omadusi, mis võivad aidata tervist parandada. Nende omaduste seas paistavad silma järgmised.

1. See on antihüpertensiivne

Moringa üks omadusi, mis võivad olla kasulikud, on selle antihüpertensiivne võime, aidates vähendada vererõhu taset ja hõlbustades verevoolu.

2. Antibakteriaalsed ja seenevastased omadused

Eriti oluline aspekt, kui me räägime moringa juurtest, õitest või seemnetest, on selle võime võidelda nakkustega, olgu need siis bakterid või seened. Lehtedel on ka antibakteriaalsed omadused, mis pärsivad mõnede mikroorganismide paljunemist.

3. Hüpoglükeemiline

Teine selle asjakohane omadus on võime vähendada veresuhkrut ja isegi uriini, olles hüpoglükeemiline aine, mida diabeetikutel võib olla huvitav võtta.

4. Hepatoprotektiivne

Moringat on täheldatud aitab kaitsta maksa, peamiselt tänu flavonoidide nagu kvertsetiin olemasolule. Ja see mitte ainult ei kaitse, vaid aitab kaasa ka selle organi rakkude parandamisele.

5. Alandab kolesterooli

Moringal on ka võime aidata kolesterooli taset langetada ja kontrolli all hoida halb, lisaks vähendab kolesterooli naastude võimalust, mis ummistavad arterid.

• Võite olla huvitatud: "Triglütseriidid: mis need on ja kuidas need mõjutavad meie tervist"

6. Antioksüdandid

Moringal on ka antioksüdantsed omadused, mis aitab kaasa keha toimimisele ja sellele võidelda vabade radikaalide põhjustatud rakkude vananemisprotsesside vastu.

7. Kaitseb aneemia ja väsimuse eest

Nagu me juba ütlesime, sisaldab moringa suures koguses toitaineid ning on rikas raua ja magneesiumi poolest, mis teeb sellest toote aitab meil vältida aneemilisi seisundeid, aidates säilitada ka energiataset. ning vähendada väsimuse ja nõrkuse taset.

8. Parandab meeleolu

Moringat peetakse taimeks, mis suudab parandada ka energiataset näib olevat mõju neurotransmitterite nagu serotoniini ja norepinefriini tasemele.

9. Kasvajavastased omadused

Mõned uuringud näitavad, et moringa lehtedel on komponente, mis võivad võidelda või neid ennetada vähk, pärssides vähki soodustavate bakterite aktiivsust tänu muule komponendile ka selle sisaldusele niasimütsiin

10. Lahtistav toime

On täheldatud, et moringa tarbimisel on lahtistid, eriti seoses tema lehtedega. Seega võib kõhukinnisuse korral soovitada selle tarbimist.

Mõned riskid ja vastunäidustused

Moringa on toode, mis võib olla tervisele väga kasulik ja mida saab tavaliselt koos tarbida normaalsus meie päevas, kuid tuleb arvestada, et mõned selle omadused võivad mõnele kahjulikud olla inimesed.

Selles mõttes tuleb kõigepealt märkida selle taime koore ja juure tarbimisel võib suurtes annustes manustamisel olla aborditegevus, nii et rasedad peaksid seda vältima.

Samamoodi ka madala veresuhkru tasemega inimesed peaksid seda vältima, kuna nagu me oleme öelnud, vähendab see veresuhkrut kui hüpoglükeemilist toodet. See võib lisaks unetusele või kõhulahtisusele põhjustada ka ärritusi ja mõnel juhul allergilisi reaktsioone, kui seda koos teiste toitudega ei tarbita.

Bibliograafilised viited:

• Anwar, F., Latif, S., Ashraf, M. ja Gilani, A.H. (2006). Moringa oleifera: mitmekordse meditsiinilise kasutusega toidutaim. Fütoteraapia uuringud, 21 (1): 17-25.
• Mendoza, I., Fernández, N., Ettiene, G. ja Díaz, A. (2000). Moringa oleifera kasutamine koagulandina vee puhastamisel. Teadusajakiri eksperimentaalteaduskonnast, 8 (2): 235-242.