Eluprojekt: mis see on ja millised on selle kõige olulisemad elemendid?

Kõigil inimestel tuleb mingil eluperioodil silmitsi seista olukordadega, mis esitavad adaptiivse väljakutse. Sellised hetked võivad tunduda killustatud, eraldatud igapäevaelu vahepaladega.

Üksikasjalikum pilk näitab meile aga neid nähtamatuid sidemeid, mis hoiavad neid kokku laia ja ühtse panoraamiga, mis on kogu maailmas olemise kogemus. See vaikiv suhe annab tähenduse isiklikule projektile, mille igaüks meist enda jaoks koostab olemasolu kui ühine niit, mis mobiliseerib jõupingutusi ja annab igale teole väärtuse transtsendentne.

Selles artiklis räägime sellest, mis on eluprojekt, mõistes seda kui paindlikku skripti, mida igaüks näeb ette vaba aja jaoks ja mille tulemuseks on kooskõla selle vahel, mis ta on ja mida ta teeb.

• Soovitatav artikkel: "Ma ei tea, mida oma eluga peale hakata: 6 strateegiat suure tuleviku saavutamiseks"

Mis on eluprojekt

Eluprojekti võib defineerida kui eksistentsi põhiplaani. Selle ettevalmistamisel tuleb kaaluda mitut muutujat, näiteks vajadusi või eesmärke, mis võivad kattuda või mitte kattuda ootustega, mille keskkond meile pani. Eluprojekt on püsiva ehitusega töö, mis järgib teatud järjepidevust, kuid on kohandatud iga hetke olukorraga.

Eluprojektid mobiliseerivad tegevust ja suunavad selle konkreetsesse suunda, lähtudes sisukatest eesmärkidest, integreerides väärtused õigustatud isiklike püüdlustega. See seisneb protsessis, mis ei pea kinni staatilisest järjestusest, kuid ulatub aastate jooksul ja millel on selge kavatsus või eesmärk. See on tee, mis on täis rahulolu, kuid mis võimaldab ka komistamise võimalust.

Miks on eluprojekt oluline?

Eluprojekt on esmatähtis, sest on suunatud inimese ühele kõige põhilisemale vajadusele: eneseteostusele. See protsess seab tähtsuse esmatähtsaks lisavarustuse asemel, tuvastades otsused, mis annavad tähenduse inimeste eluviisile. See eristamine toimub selge tegevuskava kontekstis, mis lahjendab ebaselgust, millele keskkonna üldine murrang meid tekitab.

Eluprojektid aitavad kaasa ka identiteedi ülesehitamisele, kuna inimene on suuresti see, millele ta oma aja (oma tegudele) pühendab. Selle analüüsi kaudu saame kindlaks teha, millised tegevused on kooskõlas sügavama tunnetusega, kes me oleme Selle asemel, et osaleda ebakorrapäraselt arvukates tegevustes, millel pole mingit seost meie väärtuste või vajadustele.

Lisaks, eluprojektid suurendavad nn sisemist motivatsiooni, mis hoiab meie jõupingutused lahus välistest stiimulitest (majanduslikud, sotsiaalsed või muud). Kuna see võimaldab meil kindlaks teha, millised eesmärgid on meie jaoks pikas perspektiivis mõttekad, on see palju väiksem Tõenäoliselt anname igavusele järele, kui tekivad takistused, mis takistavad või takistavad nende kohest saavutamist.

Lõpuks võimaldab eluprojekt end varustada suuremaga enesetundmine, kuna selle disain eeldab hoolikat uurimist selle kohta, kuidas ja miks. See otsing, millel on oluline introspektiivne komponent, kipub märkamatuks jääma inimestele, kes asuvad ülevoolavasse tegevusgruppi, mis neid endist võõristab. Viktor frankl Selles olukorras tekkivat ebamugavust nimetas ta noogeenseks depressiooniks, see tähendab emotsionaalseks stressiks tähenduse kaotuse korral.

Siis süveneme põhiaspektidesse, mille osas peaks eluprojekti jätkama.

Millised on selle põhiaspektid

Eluprojekti kavandamiseks pakume välja viis põhielementi, mille analüüs tuleb paralleelselt välja töötada: tegelikkus, vajadustele, eesmärgid, väärtused ja rakendus. Kõik need on omavahel seotud ja neid ei tohiks mõista iseseisva reaalsusena.

1. Mis on minu reaalsus praegu?

Kuigi eluprojekti koordinaadid võivad oletada, et see asub mingil hetkel tulevikus, on tõde see, et neid tuleb säilitada praeguses reaalsuses sellisena, nagu see on. See reaalsus on vundament, millest tuleb lähtuda kõigist selle põhimõõtmetest.. Vastasel juhul võime kaotada end vastuolus saavutatava eesmärgi ja objektiivse raamistiku vahel, kuhu me satume.

Üks elu omadusi on see, et seda mõjutavad lakkamatud muutused, mõnikord ettearvamatud, nii et Pole loogiline arvata, et tegevuskava saab alati rakendada samal viisil, nagu see algselt oli eostatud. Füüsilised ressursid, inimesed, kes meid saadavad, ja isegi see, mis me oma sisimas oleme, alluvad püsivale voolule, milles kõik asjad kõikuvad. Muutused on seega ainus konstant.

Meie isikliku elu projekt peab olema lahutamatult seotud hetkega, enne mida see areneb, eeldades aja jooksul nüansse, kuid säilitades alati oma olemuse. See eesmärk peab olema veel üks osa identiteedist ja nii nagu see varieerub kaotamata silmist, kes me tegelikult oleme, peab ka meie eesmärk seda tegema. See on paindlik, kuid karm. Vaatamata muutuste kõikumistele on sellel alati mõtet.

2. Millised on minu vajadused?

Enda vajaduste väljaselgitamine on keeruline protsess, sest oleme sageli hakanud neid segi ajama sellega, mis tegelikkuses on soovid. Ehkki võib tunduda, et erinevus ühe ja teise vahel on vaid grammatiline küsimus, on kummagi neist mittetäitmisel erinevad tagajärjed: Kui vajadust ei rahuldata, langeme meeleheitesse, samas kui soov on ära hoitud, on emotsioon kergemini hallatav (tüütus, näiteks näide).

Inimese põhivajadused on füsioloogilised ja need, mis pakuvad meile turvalisust, kuna mõlemad on ellujäämiseks hädavajalikud. Siit alates võime leida kuuluvuse, mille kaudu tugevdame sidemeid inimestega, kes võimaldavad meil leida sotsiaalse ruumi arenguks. Lõpuks seisavad Maslow enda kavandatud püramiidi kõige tipus need, mis on ainulaadsed meie liigile: rahulolu ja eneseteostus (mõlemad on seotud piisava eluplaaniga).

Vajaduste tuvastamine tähendab äratundmist, mis on nende mõõtmete rahuldamiseks tegelikult hädavajalik, sest muidu oleks see ainult soov. Võime nende kahe vahel vahet teha on võtmetähtsusega, kuna see väldib meie elu illusoorsete eesmärkide sisseviimist, mis võtavad palju aega ja ei paku rahuldust.

3. Mis on minu eesmärgid?

Eesmärk on eesmärk, mida peame isiklikult oluliseks, lähtudes hetkeseisust ja tajutud vajadustest. On tavaline, et eesmärke ei määratleta täpselt, mistõttu prognoositakse soovitavaid tulemusi kuid selle saavutamist hõlbustavad toimingud (või vahendid, mis tuleb pakkuda) pole teada. Selle saavutamise selge määratlemine on esimene samm sellega järjepidevalt tegutseda.

Teine probleem, mille võime leida, on liiga suurte eesmärkide ehitamine, mis nõuab liiga palju aega või vaeva, võttes seeläbi oma katse andmisel suure riski järele anda nendeni jõuda. Nendel juhtudel on kõige tõhusam eesmärgi jaotamine saavutatavateks lühiajalisteks sammudeks; nii et iga edasiliikumine viib meid lõppeesmärgile lähemale, saadakse perioodiliselt tugevdusi ja suureneb enesetõhususe tunne (usk, et olen võimeline seda saavutama).

4. Mis on minu väärtushinnangud?

Väärtused moodustavad positsiooni, mille inimene võtab oma elu põhiaspektidesja kelle kaal on palju suurem kui arvamusele omistatav. Väärtused on kinnistatud igapäevaelu mitmesse valdkonda ja need on üks põhilisemaid põhjuseid, miks inimesed võtavad kindla ja püsiva pühendumuse. Seega võimaldab meie sügavaima veendumuse analüüs visandada nendega sidusa elukava, mis annab ühilduvuse tunde.

Kui inimesed teevad midagi, mis rikub nende väärtusi, on olemas kognitiivne dissonants: keeruline vastandumine õigeks peetava ja tegutsemisviisi vahel, mis võib põhjustada süütunnet ja ängi. Harvad pole juhud, kui inimesed, kes tegutsevad oma väärtushinnangutega vastuolus, tunnevad end sellest väga halvasti, mis on keskmises ja pikas perspektiivis kaotuse tunne.

See asjaolu on tavaliselt tingitud väärtuste eeldamisest, mis pole tegelikult meie omad, ega koge neid justkui, vaid kolmandate osapoolte poolt meie individuaalse arengu käigus. Sellisel juhul on võimalik, et meie elu suund vastab sotsiaalse keskkonna nõudmistele, samas kui meie oma on valus teisel kohal. Seda asjaolu, mida sageli omamoodi kogetakse, pole lihtne tuvastada eksistentsiaalne tühjus.

5. Kuidas ma saan edasi minna?

Kõigi eelnevate sammude selgitamise hetkel on inimesel paremad võimalused töötada välja sobiv elukava, mis peab sisaldama järgmist põhiomadused: olla austav asjade praeguse olukorra suhtes, katta tegelikud vajadused, koosneda taskukohastest saavutustest ja langeda kokku meie väärtused. Selle kõige juures oleme valmis seda mitte ainult kujundama, vaid ka kasutusele võtma.

Igasugune eluplaan koosneb väikestest asjadest, mille kumulatiivne mõju on see, mis suunab teda suurte vägitükkide poole, mis on silmapiiriliini taga heidetavad kui lahendatav lubadus. Tähtis on jätkata oma jõupingutusi ja olla paindlik tekkivate muutuste ees, kuna a Sellise ulatusega projekt sõltub tsükli iga etapi vajaduste arengust eluline.

Lõpuks on oluline õppida ka lõpetama. Elu allub kohtumistele, taaskohtumistele ja kaotustele; ja see kõik peab olema integreeritud Pentagrammi, millel see töötab. Loobumine sellest, mis meile haiget teeb või mis takistab edasiliikumist, võib olla sama keeruline kui leida see, mis meid õnnelikuks teeb.