Igal juhul kõige sobivama psühholoogi valimine: 6 võtit, mida järgida

Psühholoogi juurde minek pole lihtne otsus. Vastupidiselt sellele, mida me arvame, Täna on psühhoteraapia ja selle toimimise osas endiselt palju segadust.

Praegu on Interneti olemasolu meie elus põhjustanud üliteabe ja hulgaliselt pakkumisi selle teema kohta, mis paljudel kordadel meid kaugeltki ei aita, blokeerib meid ja tekitab rohkem kahtlusi.

Teisest küljest on meil mitmel korral sellist tüüpi hirmud: "Kas on kasulik minna?", "Kas mõistate mind?", "Mida te minust arvate?" Jne Kui lisame sellele, et see on põhimõtteliselt erateenus ja kus tulemused ei ole kohesed, on olukord keeruline.

Elus on siiski olukordi, kus on keeruline leida olukorrast enda jaoks väljapääs. neil endil ja meie keskkonnal pole isegi võimalust, kui ta seda soovib, võime meid aidata ja me vajame seda abi professionaalne. Sellistes olukordades peate teadma, kuidas valida psühholoog, mis sobib teie jaoks.

• Seotud artikkel: "Psühholoogilises ravis käimise 8 eelist"

Psühholoogi üle otsustamisel võtmed selle õigeks saamiseks

On väga oluline valida hästi psühholoogia spetsialist, sest nii nagu adekvaatne teraapia võib meile palju head teha, võib ka halb teraapia meile palju halba teha. Et võimalikult palju ei tekiks viimast, on mugav arvestada mitmete allpool nimetatud teguritega:

1. Hoiduge professionaalsest sissetungist

Veenduge, et inimene, kelle juures käite, on ennekõike psühholoog ja lisaks sellele ka registreeritud. Viimast saate kontrollida vastava linna ametliku psühholoogiakolledži veebisaidilt.

2. Valige seaduslikult tunnustatud spetsialist

Psühholoogil peab olema kraad, mis võimaldab tal praktiseerida üldist tervisepsühholoogiat vastavas autonoomses piirkonnas.

Alates 2013. aastast on psühholoogia õiguslikuks praktiseerimiseks erasfääris kohustuslik kas psühholoogia magistrikraadi omandamine General Sanitaria või vastupidi, neil on tervisepsühholoogia praktikas mõningane väljaõpe ja kogemused ning nagu tagajärg, olema üldtervise psühholoogi luba, samuti kuulumine vastava autonoomse piirkonna tervisekeskuste registris registreeritud keskuse psühholoogiaspetsialistide meeskonda.

3. Olge ettevaatlik "imeravimite" suhtes

Psühhoteraapia on protsess, mis võtab aega ja mis tähendab patsiendi teatud tasemel pühendumist ja tahet muutuda.. On tõsi, et paljudel juhtudel hakatakse olulisi muutusi täheldama alates kolmandast kuust, kuid selleks, et need oleksid püsivad ja sügavamal tasemel, on vaja rohkem aega.

4. Ettevaatust pakkumiste, boonuste, liiga odavate hindade jms suhtes.

Ehkki selles osas toimub järjest rohkem muutusi, tuleb psühhoteraapia efektiivsuse ja heade tulemuste pakkumiseks ka tänapäeval minna privaatseks. Ja nagu ka hambaarsti või advokaadi juurde minnes, eeldab see ka teatud majanduslikku investeeringut.

On tõsi, et teatud isiklikes majanduslikes olukordades saab hindu veidi korrigeerida, kuid alati mõistlike summade piires ja võttes arvesse iga konkreetset juhtumit. Idee saamiseks võib juhendina tutvuda ametliku psühholoogiakolledži veebisaidiga mis vastab tavaliselt seansi keskmisele soovitatavale hinnale, mis on tavaliselt umbes 60 eurot.

5. Otsige kedagi spetsialiseerunud isikut

Psühholoog Teil peab olema spetsialiseerumine oma konkreetsele probleemile, teil on kraadiõppe ja selles osas kogemused. Näiteks kui teie meelest juhtub see, et teil on traumaOtsige inimesi, kes on spetsialiseerunud nende teemade käsitlemisele ja võimaluse korral ka EMDR-i terapeudi tiitlile, isegi kui nad töötavad rohkem lähenemisviisidega.

6. Juhinduge oma tervest mõistusest ja otsustusvõimest

Usaldage muljet, mille spetsialist teile nii ühes kui ka teises mõttes jätab. Teraapia toimimiseks on hädavajalik hea terapeutiline suhe.

Seetõttu on teie juhtumi poole pöördumisel oluline arvestada enesekindlusega, mille see inimene teile professionaalina pakub, kui mugavalt te end temaga vesteldes tunnete. ja väljendades oma kõige intiimsemaid mõtteid ja muresid, kui tunnete end mõistetuna ja kuulduna, kui tunnete end hinnanguliselt või ebamugavalt, kui tunnete, et see aitab teid või mitte, jne. Seda te tunnete ja tavaliselt pole me harjunud eksima.