Paanikahood: põhjused, sümptomid ja ravi

Oli neljapäeva pärastlõuna ja Luis lahkus ülikoolist koduteel, nagu tavaliselt. Ta kõndis kindlameelselt ja kõik tundus normaalne, kuid äkki hakkas ta märkama kummalisi aistinguid, mida ta polnud kunagi varem tundnud. Ärevus, värinad kogu kehas, kiire südametegevus, äärmine ärevus ja täiesti irratsionaalne mõte "Ma suren ära!"

Mis on ärevushood?

Luis üritas end rahustada, kuid ärevus, mõte ja irratsionaalne hirm haarasid teda, tal oli võimatu rahuneda, ta uskus, et see, mis tal peas käib, hakkab juhtuma ja peaaegu instinktiivse teoga hakkas ta ringi jooksma, püüdes leida mingisuguseid abi.

Inimesed, kes selles kohas viibisid, vaatasid Luisit hämmastunult, püüdes välja mõelda, mis võib noormehega juhtuda, miks ta sihitult jookseb. Need, kes Luisile lähemale jõudsid, võisid kuulda meeleheitlikku hüüet: "Ma ei taha surra!"

Kui õnnetusest oli möödas üle kümne minuti, tundis Luis, et tema ärevus taandub, tundis, kuidas südamelöögid reguleerisid ja kuidas tema ideed ja mõtted edenesid täpsustav. Pärast seda halba jooki kurnatuna istus ta segaduses pargis, vaadates paljusid inimesi, kes naljatades kommenteerisid "ta on vaene hull". Hirmul ja segaduses naasis Luis koju ilma loogilise vastuseta sellele, mis temaga juhtuda võis.

See öö tähistas Luisi jaoks tema elus enne ja pärast. Luis ei saanud aru, mis temaga juhtuda võis, kuid ta nägi, kuidas need sündmused ennast regulaarselt korrata on takistada teil oma igapäevaseid ülesandeid, sealhulgas õpinguid ega pereelu, nagu enne seda öö. Ta kartis olla üksi ja väljendada seda, mis temaga toimus, enne kui need ängistavad riigid olid kohal, Luis kartis, et sõbrad ja perekond ajavad ta hulluks ning sel põhjusel oli ta vaikinud. kannatused.

Ta otsustas usaldada väga lähedasele sõbrale olukorra, mida ta kogesja ta soovitas tal juhtumit hinnata eriarsti juurde. Järgmisel päeval läks Luis arsti juurde, kuid arst ei leidnud temas midagi ebanormaalset. Ta suunati vaimse tervise spetsialisti juurde, kes pärast mitut seanssi diagnoosis, et Luisi vaevab paanikahoog.

See väike lugu, mis meil äsja on olnud, on tavalisem, kui me arvata oskame. Paljud inimesed kannatavad selle ärevushäire all ja elavad seda üksi, ilma pere, sõprade ja professionaalse abita. 15–25-aastastel noortel on teatatud paanikahoogude juhtude sagenemisest, kõige rohkem mõjutavad naised.

Mis on paanikahoog

Paanikahoog on see kriis, kus inimene kogeb intensiivsete hirmutavate mõtetega suurt stressi ja ärevust et võib juhtuda midagi tõsist.

Nagu Shirley Trickett (2009) oma raamatus "Kuidas paanikahoogudest üle saada" osutab, on paanikahood määratletud kui "raskendatud vastus irratsionaalsele hirmule".

Hetkel selle ärevushäire päritolu pole kindlalt teadaKuigi on mõned uuringud, mis viitavad sellele, et teatud rünnakute tekkimisel on oluline roll teatud geneetilistel omadustel. Sellistel uurimistel ei ole teadusringkondades üksmeelt, kuna on hääli, mis hoiatavad kriiside eelkäijatena muude tegurite eest.

Sümptomid

Tricketti (2009) sõnul on need mõned sümptomid, mis inimesel paanikahoo ajal ilmnevad:

• Kardan

• Hämming

• Pearinglus

• Valu rinnus

• Kipitus kehas

• Segadus

• Tahhükardia

• Värinad

• Kägistavad aistingud

Paanikahooge ei saa ennustada, sest pole aega, kuupäeva ega kohta, kus nad saaksid ennast avaldada, andes selle tagajärjel on selle all kannatava inimese sotsiaalne, töö- ja pereelu muutunud, arvestades nende iseloomu spontaanne.

Paljud inimesed, meenutades minevikus kogetud rünnakut, võivad end soovitada uue ärevushoo tekkeni. Teised elavad päevast päeva ülemäärase murega rünnaku all kannatamise pärast, tuues nende ellu püsivaid psühholoogilisi ja emotsionaalseid kannatusi. Ja on ka inimesi, kes õnneks ei anna neile episoodidele liiga suurt tähtsust ja elavad täiesti normaalset elu.

Diagnoos

Diagnoosi peavad tegema nii meditsiinilised kui ka psühholoogilised erialaspetsialistid, välistades selle tagajärjel tekkida võivad somaatilised kõrvalekalded Ärevushäire (täielik tervisekontroll) või see, et inimene kasutab mõnda tüüpi ravimeid või psühhotroopseid aineid, mis põhjustavad paanika.

Kui meditsiiniline protsess on lõpule viidud ja kõik eelnevad põhjused on välistatud, on vaimse tervise spetsialisti ülesanne hinnata inimest ja hoiatage, kui vastate näitajatele, et diagnoosida juhtum paanikahooguna.

Ravi

Ärevushoogude raviks on kahte tüüpi, mida mõlemat saab kombineerida:

a) farmakoloogiline: ravi anksiolüütikumide ja antidepressantidega, ilmselt arsti retsepti alusel. Ainult psühhiaatril on õigus välja kirjutada, milliseid ravimeid ja mis perioodiks ravimidoosi manustatakse.

b) psühhoteraapiaPsühholoogilise teraapia osas on mõned koolid, näiteks kognitiiv-käitumuslik teraapia, seda tüüpi juhtumite puhul osutunud väga tõhusaks. Psühholoog suudab esitada patsiendiga sekkumiskava, kus pakutakse välja erinevaid viise kriisiga toimetulekuks paanika ja silmitsi olukorraga, mida patsient kardab, tööriistade ja ressursside abil ärevus.

Parima tulemuse saavutamiseks on ideaalne ja soovitatav kasutada kahte protseduuri. Mõned spetsialistid soovitavad muud tüüpi tehnikaid, mis võivad ravi täiendada teadusvaldkonnast põgenemist võib kaaluda, kui patsient leiab rõõmu nende harjutamisest Nemad on jooga, meditatsioon, jne.

Emotsionaalne tugi, mida saab pakkuda sellist tüüpi juhtumeid läbivale inimesele, on alati oluline. Nagu ma ütlesin Sigmund Freud: "Kaasaegne teadus ei ole tootnud nii tõhusat ravimit kui paar head sõna."

Bibliograafilised viited:

• Trickett, S. (2009). Kuidas paanikahoogudest üle saada. Toimetus Hispano - Europea. Barcelona, ​​Hispaania.