Kuidas unustada võimatu armastus, 5 sammuga

Võimatu armastuse kogemine on üks masendavamaid ja valusamaid aistinguid mille kaudu inimene saab läbi minna. Kui vastastikune armastus võib teid tohutult õnnelikuks muuta, võib võimatu armastus muuta teie elu a tõeline katsumus, eriti kui kohtute selle inimesega sageli, olgu siis tööl või tööl Jõusaal.

Võimatu armastuse valu See võib olla nii tugev, et võib viia depressiivse seisundini, kui te ei muuda rida harjumusi, mis kahjustavad teie emotsionaalset tasakaalu. Selles artiklis leiate mõned näpunäited võimatust armastusest ülesaamiseks ja sellest kahjulikust olukorrast pääsemiseks.

Armumise keemia

Armumine on keeruline nähtus, milles esinevad nii bioloogilised kui ka kultuurilised muutujad. Kui meid keegi köidab, muutub meie aju ja toimub rida reaktsioone kemikaalid sees, eriti tugevdamise valdkonnas, mis paneb meid oma arusaamu muutma maailma. Armastuse või armumise keemia võõrandab meid, kaaperdab meie tähelepanu, muudab meid kinnisideeks ja võib viia muutume depressiooniks, kui me ei suuda seda tunnet või impulssi nii tugevalt lõpule viia, et saaksime muuta oma elu autentseks kurat.

Kummardav armastus annab meile hea enesetunde, kuna see põhjustab meie aju vabanemist dopamiin, serotoniin Y oksütotsiin teiste hulgas neurotransmitterid Y hormoonidSellepärast tunneme end põnevil, täis energiat ja meie elutunnetus on partneriga koos olles suurepärane.

Kuid kui pole võimalik saada seda inimest, kellega me tahame nii palju koos olla, laskub keemiline kaskaad alla ja põhjustab meie emotsionaalse stabiilsuse jaoks tõsiseid probleeme. Näiteks serotoniini tase langeb, mis on seotud sellega depressiivne ja obsessiivne käitumine, just nagu see juhtub siis, kui lõpetame narkootikumide tarbimise, millest oleme sõltuvuses.

• Lisateabe saamiseks: "Armastuse keemia: väga võimas ravim.”

Romeo ja Julia efekt

Oleks täiuslik, kui me armusime ja laseksime lihtsalt oma südames valla, sest täielik armastus paneb meid elama unustamatuid hetki. Kahjuks pole suhted alati nii lihtsad ja mõnel juhul võivad konfliktid tekkida lõpetame selle armsa pühendumuse, mida pidasime kõige olulisemaks inimeseks meie elu.

Muul ajal on armastus lihtsalt võimatu, kuna teisel poolel on kaaslane või ta hakkab elama teisel pool maailma, mis muudab selle armastuse teostamatuks ja teostamatuks. Tõsi on see, et hoolimata põhjusest võib võimatu armastus meile haiget teha, kui me ei võta vastu rida strateegiaid, mis võimaldavad meil sellele olukorrale parimal võimalikul viisil silmitsi seista.

Eksperdid kinnitavad, et kui me tunneme armumise tunnet ja me ei saa selle inimesega koos olla, mida nimetatakse “Romeo ja Julia efekt” ning kaugeltki ei hääbu, on soov, impulss ja vajadus olla kallimaga koos suurendama. Seda tuntakse ka kui "meelitamist pettumuse vastu" ja seetõttu on salaarmastused nii edukad. Ilmselt Romeo ja Julia efekt paneb suhte saladuse toimima afrodisiaakumina.

Näpunäiteid võimatu armastuse ületamiseks

Ja see on see, et südamevalu ei ole lineaarne protsess, kuid on nii tõusud kui mõõnad. Võite nädala jooksul ennast paremini tunda, kuid kui näete seda inimest või olete temaga uuesti kontaktis, siis kukute uuesti kokku. Võimatu armastus võib olla valus olukord ja seetõttu võib see teie heaolu ja vaimset tervist negatiivselt mõjutada.

Kindlasti küsite endalt: "Ja mida ma saan nendel juhtudel teha?" Sellele küsimusele leiate vastuse, kui jätkate järgmiste ridade lugemist see süveneb näpunäidetesse võimatust armastusest ülesaamiseks. Nii et pöörake tähelepanu, sest kaalul on teie emotsionaalne stabiilsus.

1. Ära minema

Mis tahes südamevalu protsessis on vaja lõpetada kokkupuude oma armuobjektiga, kui see, mida soovite unustada. Iga kord, kui näete (või mäletate) seda inimest, algab teie tugevdav aju ring, mis kutsub esile armumise neurokeemilise kaskaadi.

Tegelikkuses toimib armastus peaaegu nagu narkootikum, mis tähendab, et see paneb meid kipuma tuvastada oleviku aspekte, mis meenutavad seda inimest, kuigi ilmselt pole neil midagi teha vaatama. Paljud asjad, mida me tajume, viitavad meid nendele mälestustele, mis põhinevad tõelistel või kujuteldavatel sündmustel ja seega Hakkasime pettuma, et me ei saanud nende aegade juurde tagasi pöörduda milles me kaotusvalu ei kogenud. Nii et peate võitlema selle nõiaringiga, vältides selle inimese "kokkupuudet".

See ei tähenda, et te ei saaks seda enam kunagi näha, kuid see on vajalik aju ahela nõrgenemiseks ja selleks on vaja, et selle tekkimiseni kuluks enam-vähem kaua aega. Vajalik aeg sõltub paljudest teguritest: teie enesehinnangust, sotsiaalsest toetusest, varasematest kogemustest jne. Nii et ole kannatlik, sest see võib minna kaugele, ehkki saavutatud rahulikkuse aste teeb selle tasuvaks.

2. Nõustuge sellega

Selline armastus on, nagu nimigi ütleb, võimatu. Seda pole kerge aktsepteerida, kuid kuigi see väide kõlab karmilt, on see osa elust. Kindlasti ei saa te takistada võimatut armastust teile haiget tegemast, kuid sinust sõltub teie suhtumine sellesse nähtusse ja see, kui kaua soovite kannatustes ankrusse jääda. Sellest edasi liikumiseks ja ületamiseks peate sellega leppima, vastasel juhul väldite ainult reaalsusega silmitsi seismist.

3. Ütle kellelegi

Kui tunnete, et teil on sellest raske üle saada ja see valu on teie elus võimust võtnud, ei pea te seda endale hoidma. Ilmselgelt ei tohiks minna seda neljale tuulele laulma, kuid võite sellest rääkida mõnele heale sõbrale, et ta annaks teile tuge ja oleks teie jaoks kõige delikaatsematel hetkedel olemas. See aitab teil osa valu vabastada ja võimaldab teil leida kedagi, keda saaksite usaldada.

4. Jätka oma elu ja armasta ennast

On oluline, et te ei kinnisideeks ega halvaks ennast. Selle olukorra ületamiseks on vaja jätkata oma elu, seada eesmärke, mis vastavad teie enda soovidele, ja võidelda eesmärkide saavutamise nimel. Peate oma elule mõtte andma, sest kui te pole iseendaga rahul ja ei võitle selle nimel, et vaevalt suudate sellest üle saada.

Selleks on isegi mugav, kui teete asju, mida te ei soovi teha, kuid teate, et pikas perspektiivis saate hästi hakkama, näiteks rohkem suheldes, treenides jne. Idee on hoida teid edasi.

5. Otsige psühholoogilist abi

Mõnel juhul vajub inimene, kes tunneb võimatut armastust, elamine nende enda tervise ja elukvaliteedi seisukohalt tõepoolest halvates ja probleemsetes olukordades. Võib näiteks olla enesehinnanguprobleem või põhiline sotsiaalsete oskuste puudujääk, mis ei võimalda teil sellest emotsionaalselt kurnavast olukorrast välja tulla.

Kui olete üritanud sellest iseseisvalt üle saada ja näete, et te ei edene, peate võib-olla minema psühholoogilisele teraapiale, nii et vaimse tervise spetsialist annab teile võimaluse teada ja arendada erinevaid tööriistu oma tervise parandamiseks heaolu.

• Seotud artikkel: "Psühholoogilises ravis käimise 8 eelist.”