Kuidas teha vahet hüpohondria ja tervisemure vahel?

Hüpohondria on psühholoogiline häire, mida iseloomustab liigne hirm ja mure võimalike haiguste all kannatamise võimaluse pärast.

Inimesed, kellel see häire välja kujuneb, mõtlevad pidevalt haiguse või haiguste üle, mida nad arvavad olevat nakatunud ja kes on pidevalt järelvalveta kehal endal ja püsiv vajadus "enesediagnostika" järele, isegi teades, et haigusi saab diagnoosida ainult nõuetekohase kvalifikatsiooniga tervishoiutöötaja.

Eristage ühelt poolt seda, mida me nimetame "hüpohondriaks", normaalsest ja loomulikust murest enda tervise pärast, See on põhiline. Seetõttu näeme selles artiklis, millised on erinevused mõlema nähtuse vahel.

• Seotud artikkel: "Ärevuse 7 tüüpi (omadused, põhjused ja sümptomid)"

Peamised peamised erinevused hüpohondria ja normaalse tervisemure vahel

Siit leiate kokkuvõtte peamistest erinevustest, mida me nimetame hüpohooniaks ja tervislikuks tervislikuks muretsemiseks.

1. Ärevuse nõiaring

Hüpohondria üks peamisi omadusi on obsessiiv käitumine tegeliku või ettekujutatud haiguse mis tahes aspekti ees

, lisaks pidevalt teabeallikate otsimisele, mis võimaldavad meil oletatava patoloogia (või selle väljakujunemise võimaluse) suhtes rahulikumalt tunda.

Inimesed, kellel seda konkreetset seisundit pole, kipuvad oma tervise pärast muretsema väljaspool ärevuse nõiaringi loogikat. See tähendab, et nad kaaluvad haiguse tekkimise võimalust ainult siis, kui neil on väga spetsiifilised sümptomid või kui neil on teatud tüüpi intensiivsus aja jooksul sisukalt ja järjekindlalt ning pidevalt teabe otsimise asemel lähevad nad otse arsti juurde ja lahkuvad nõustada.

Hüpokondrid seevastu reageerivad haiguse vähimatki sümptomini, hoolimata selle raskusastmest, ja on harjunud pidevalt analüüsida, omistades oma subjektiivsusele (mida ärevus omakorda juhib) palju suuremat tähtsust kui tõelise vaatenurga seisukohale terviseeksperdid.

Lisaks on hüpohondrike iseloomulik omadus mõelda pidevalt kinnisideelt mis tahes tüüpi haiguse peatsele ohule ja mõnikord võivad nad loobuda igapäevasest tegevusest, et pühenduda täielikult oma hüpoteetilise haiguse "ravimisele" või leevendamisele.

2. Liigne hirm

Veel üks märke, mis eristavad hüpohondreid teie looduslikust tervisemuredest keegi on liialdatud ja püsiv hirm, mida hüpohondrikud tunnevad haigus.

Inimesed, kellel pole hüpohondrit, võivad karta oma võimaliku tervisliku seisundi pärast, kuid see on nii piirdub haigusega, mida nad põevad või arvavad, et põevad ning on hirm, mille taga on tegelikud põhjused ja võimalik. Ja igal juhul eeldada, et nad peaksid diagnoosimise, järelevalve ja võimaliku ravi jätma arstide kätte, nii et nad võtavad kasutusele üsna stoilise mentaliteedi: "kui ma ei saa midagi muud asjakohast teha väljaspool tervishoiutöötajat, pole minu jaoks mingit kasu kinnisideest."

Selle asemel toidavad hüpohondrikud iseenda hirmu, äratus ja mure. Selle teravnenud hirmu võivad põhjustada põhjused, mis enamikul inimestel on alaealised, näiteks lõige, väike haav, külm või naha mutt.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Vigoreksia: põhjused, sümptomid ja ravi"

3. Füüsiline ja vaimne kurnatus

Erinevalt inimestest, kellel ei ole kalduvust hüpohondriale, on hüpohondriline kogu nende igapäevases elus palju emotsionaalseid muutusi ja mis võib ilmselgelt muuta nimetatud inimese normaalset ja kohanemisvõimet ümbritsevate inimestega (ja mõjutada ka erinevaid tegevusi ja kohustused).

Mõned neist sümptomitest on tavaliselt püsiv ärevus, stress, meeleolu muutused, südamepekslemine, higistamine, värinad, kõrge vererõhk või peavalu, mida arstide või tervishoiutöötajate juuresolekul mõnikord intensiivistatakse ja mis omakorda tooge tagasi inimesel tekkinud haigustunne, mis muutub ringiks tige.

Mõned hüpohondrilise inimese käitumissümptomid räägivad pidevalt oma haigustest ka oma pereringile või sõpradele, pidev meditsiinilise teabe otsimine erinevate kanalite kaudu, et nende mured kinnitada, ja käige korduvalt arsti juures või vältige üldse arsti kabinetti minemist. arst: äärmuslikud ja süsteemsed reaktsioonid.

4. Kestus

Mure tervise pärast, mida võiksime nimetada kohanemisvõimeliseks või tervislikuks, ei kaasne tavaliselt tugevate emotsionaalsete kõikumistegaPigem väljendub see rea harjumustena, mis viiakse läbi automaatselt, pööramata ilmtingimata tähelepanu iga tegevuse tervisemõjudele.

Seetõttu tuleb tõeline tervisemure väga konkreetsetel hetkedel, näiteks hetkedel milles ilmneb seljavalu või milles tunneme end selle tõttu, et meil on väga paistes Söödud.

Selle asemel hüpohondria tekitab tõelist muret palju sagedamini ja järjekindlamalt. Näiteks selleks, et panna diagnoos hüpohondriale, mis on seotud nn Somaatilised sümptomid, teie sümptomid peaksid püsima vähemalt 6 kuud a isik.

5. Püsige pärast negatiivset diagnoosi

Inimesed, kes hoolivad oma tervisest loomulikul viisil ja kellel on selleks reaalsed põhjused, lõpetavad oma mure, kui see on olemas sai arstilt rahustava diagnoosi ja kuulas sageli tema juhiseid, kui spetsialist ütleb neile, et nende elu pole sees risk.

Teisalt kipuvad hüpohondriaga inimesed oma tervise pärast jätkuvalt liialdatult muretsema ja muretsema isegi pärast seda, kui arst kinnitab neile, et nende muredel pole tegelikku alust.

Samuti juhtub sageli, et hüpohondria all kannatav inimene konsulteerib korduvalt erinevate arstide arvamuse ja hinnanguga. otsides diagnoosi, mis vastab teie murele ja pessimistlikule tervisele, ehkki oma vaatenurgast otsib ta ainult rahustavat diagnoosi, paradoksaalset olukorda.

6. Hüpohondriaga on seotud ka muid häireid

Lisaks mitmete enam-vähem äratuntavate sümptomite esitamisele hüpohondriaga inimesed kannatavad tõenäolisemalt ka teiste selle haigusega seotud häirete all ja seda ei esita need, kes on lihtsalt ajutiselt oma tervise pärast loomulikul viisil mures.

Mõned neist häiretest, mida sageli seostatakse hüpohondria juhtumiga, on tavaliselt ärevushäired ja foobiad või depressioon.

Kas otsite psühholoogilist tuge?

Kui olete huvitatud professionaalsest psühholoogilisest abist, kuna arvate, et teil on emotsionaalseid, käitumuslikke või sotsiaalseid suhteid, Võtke minuga ühendust. Olen täiskasvanute hooldusele spetsialiseerunud psühholoog ja psühhoterapeut ning mul on paljude aastate kogemus ärevushäirete ja emotsionaalsete häirete ravimisel üldiselt. Peal sellel lehel Siit leiate rohkem teavet minu töö kohta.