See on spordipsühholoogia, mida rakendatakse kõrgel jõudlusel

Psühholoogia on palju enamat kui ravi, mida rakendatakse psühholoogiliste häiretega patsientidele. Selle selge näide on meil spordipsühholoogias, töövaldkonnas, mida tuntakse üha enam ja mida nõutakse.

Selles artiklis saate teada mõned spordipsühholoogia toimimise mõistmise võtmed, mida rakendatakse kõrgel jõudlusel: eesmärgid, mida kavatsete käsitleda, sekkumisvaldkonnad ja palju muud.

• Seotud artikkel: "Mis on spordipsühholoogia? Õppige õitsva distsipliini saladusi "

Mis on spordipsühholoogia eesmärk?

Nagu nimigi ütleb, on spordipsühholoogia (tuntud ka kui spordipsühholoogia) a rakenduspsühholoogia haru, mis keskendub spordi vaimsetele ja käitumuslikele aspektidele, nii saavutatud tulemuste osas kui ka selle mõju kohta inimeste heaolule.

Seega võtab see distsipliin arvesse nii üksikuid tegureid kui ka grupi- ja suhetegureid. mis mängivad rolli nii lühikese kui ka pika spordis osalemise tulemuslikkuses ja kogemuses tähtaeg.

Sellele töövaldkonnale spetsialiseerunud psühholooge võivad palgata spordiklubid või osaleda mitmel isikul, kes tulevad spetsialisti konsultatsioonile või psühholoogiakeskusesse, kus see toimub töötab.

Mõlemal juhul spordipsühholoogi tööd peetakse protsessi osaks, see tähendab tulemuste saamiseks järelmeetmed ja üksikasjalik uuring juhtum, et oleks võimalik esitada personaalseid sekkumiskavasid, mis on kohandatud programmi vajadustele sportlased. Nii järgitakse sama psühhoteraapias esinevat loogikat: maagilisi lahendusi ei pakuta kohese, kuid psühholoogilise sekkumise programm, mis tuleb rakendada mitme nädala jooksul järjest.

Probleemid, milles ta sekkub kõrge sportliku soorituse kontekstis

Need on mõned spordi aspektid, milles sellele valdkonnale spetsialiseerunud psühholoogid töötavad.

1. Läbi põlema

Treeningprogrammid võivad tekitada sportlastel läbipõlemise, psühholoogiline seisund, milles segunevad ärevushäirete ja depressiooni tüüpilised sümptomid, näiteks afektiivne lamenemine, motivatsiooni puudumine, unetus, keskendumisprobleemid ja ärrituvus teised.

Arvestades seda, uurivad spordipsühholoogid juhtumit ja avastavad elemendid, mis võisid selle põhjustada inimesel tekib see probleem, mis ei tähenda tingimata tulemuslikkuse ootuste langetamist jõuda.

2. Kehv meeskonnatöö kliima

Nii nagu ettevõtetel võib olla halb töökeskkond, võib sama juhtuda ka meeskonnatöös need spordialad, kus kaks rühma võistlevad omavahel, näiteks sportlase ja nende ettevalmistusmeeskonna suhetes ja koolitus. Psühhosotsiaalsed aspektid on spordipsühholoogias alati väga aktuaalsedja mõnikord võivad väikesed arusaamatused või konfliktid, mida pole korralikult juhitud, rikkuda mitu kuud kestnud koolitust.

3. Ärevusega seotud eneseteostuse ennustused

Eneseteostuse ennustuste nähtus ilmneb siis, kui psühholoogiline eelsoodumus ilmneb siis, kui inimene ennustab olukorra tekkimist muudab selle eeldatava olukorra tõenäolisemaks reaalsus. Seda juhtub palju stressi ja ärevuse probleemide korral: Näiteks hirm ebaõnnestumise eest võtmepäevadel muutub kiiresti hirmuhirmuks, mis viib sportlase lähemale võimalusele mitte piisavalt sooritada.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Ärevushäirete tüübid ja nende omadused"

4. Keskendumise vale juhtimine

Sport on palju enamat kui lihaste liikumine teatud viisil: Teadmine, kuidas õigesti kontrollida, millal ja millele keskendume, on spordis soovitud tulemuste saavutamiseks võtmetähtsusega. See on täiesti psühholoogiline protsess ja sellele saab läheneda spordipsühholoogia kaudu, mis aitab sportlastel arendada oma tähelepanu keskpunkti väga arenenud juhtimist.

5. Treening- ja ettevalmistusharjumused

Lihtne teadmine, et peate treenima teatud viisil ja vältima teatud tervisele kahjulikke harjumusi, ei tähenda võimet pühenduda seda spordi ettevalmistuskava, samamoodi nagu me kõik teame, et suitsetamine on halb, kuid mitte kõik inimesed pole võimelised (vähemalt ilma abita) tubakat mitte kasutama. Sel põhjusel pakutakse ka spordipsühholoogide pakutavat tuge annab ressursse, et igapäevaselt hästi struktureerida ning pühenduda koolitusele ja ettevalmistusele midagi reaalset, see läheb teooriast kaugemale.

Bibliograafilised viited:

• Goodger, K.; Gorely, T.; Lavallee, D.; Harwood, C. (2007). Läbipõlemine spordis: süsteemne ülevaade. Spordipsühholoog. 21 (2): lk. 127-151.
• Green & Benjamin, L.T. (2009). Psühholoogia saab mängu. Lincoln, NE: Nebraska ülikooli ajakirjandus.
• Nachon, C. & Nascimbene, F. (2001), Spordipsühholoogia sissejuhatus. Madrid: EOSi nõustamisbüroo.
• Roberts, C.G. (1992), motivatsioon spordis ja liikumises. Champaign, IL: inimese kineetika.
• Tenenbaum, G.; Eklund, R.C. (2007). Spordipsühholoogia käsiraamat. Hoboken, NJ: John Wiley ja pojad.
• Williams, J.M. (2006), Rakendatud spordipsühholoogia: isiklik kasv tipptaseme saavutamiseks (lk. 40-56). New York: McGraw-Hill.