Maite Pérez Reyes: rasvumise psühholoogia

Rasvumine on reaalsus, mis mõjutab miljoneid inimesi, eriti Lääne kultuuririikides.

Kuid lisaks terviseprobleemide aspektidele, mis on seotud füüsiliste komplikatsioonidega, ei tohi me unustada, et sellel ülekaalulisusel on psühholoogiline külg. Et teda paremini tunda, rääkisime Las Palmas de Gran Canarial asuva tervisepsühholoogi Maite Pérez Reyesiga ning suure kogemusega ülekaalulisuse ja söömishäirete ravimisel.

• Seotud artikkel: "Viis erinevust ülekaalulisuse ja rasvumise vahel"

Intervjuu Maite Pérez Reyesiga: rasvumise psühholoogilised tagajärjed

Maite Pérez Reyestervisepsühholoogia ekspert räägib rasvumisest ja selle suhetest psühholoogiliste aspektidega.

Kas rasvumine on selle sajandi haigus?

See ei ole selle sajandi eksklusiivne haigus, kuid sellest võib saada S. haigus. XXI oma levimuse tõttu. Muutuvad harjumused, istuv eluviis, suurenenud toidu kättesaadavus, eriti sellest suhkur ja muud tegurid muudavad selle haiguse tõenäolisemaks ja vanemaks vara.

Milline on emotsioonide ja rasvumise suhe?

Nagu iga haiguse puhul, on ka emotsioonidel põhiroll ja ülekaalulisuse korral ka mõned, kes kalduvad seda kannatama, ja teised, mis tekivad probleemide tõttu kaal.

Nii palju, et Hispaania kogukonna toitumisühing esitab tervisliku toitumise püramiidis mõiste "emotsionaalne tasakaal".

Kuidas saavad emotsioonid rasvumise tekkeks eelsoodumust või mõju avaldada?

Üha rohkem on teaduslikke tõendeid rasvumise ja teatud põhiemotsioonide seosest ebameeldivate afektiivsete kogemustega, nagu kurbus, hirm, viha... Kuid me tuvastame probleemi, kui need emotsioonid tekitavad enesehülgamist, hoolimata tervislikust toitumisest, kehalisest treeningust ...

Niisiis, kas on olemas teatud emotsioone, nagu kurbus, mis sunnib teid sööma rohkem või erinevalt?

Nii see on. On emotsioone, mis põhjustavad organismis füsioloogilisi tagajärgi ja mille vastu nad otsivad mitu korda teatud toitude meeldiv mõju ja sõltuvus nad.

Mõne toidu sõltuvus?

Tõepoolest. Seda peetakse häireks "toidusõltuvus"Ja see hõlmab ka selliste toitude valimist, mida nimetatakse" mugavuseks ", mis pakuvad tunnet tasu ja leevendavad ebamugavust.

Ja kuidas saaksite selle järgi tegutseda?

Kui patsient juba kannatab sõltuvuse käes, tuleks tööd teha konkreetsete tehnikatega konsulteerides, näiteks teiste meeleoludega seotud toitudest loobumine. Kuid oluline on tegutseda nende sõltuvuste vältimiseks.

Sellepärast on hädavajalik mitte kasutada toitu positiivse tugevdajana ja eriti lapsepõlves, kus omandatakse söömisharjumused. Meie kultuuris keerlevad pidustused alati toidu ümber ja ebamugavust leevendab šokolaadi vms pakkumine.

Miks ei otsusta inimesed nende emotsionaalsete seisundite taustal süüa tervislikke toite, vaid pigem kahjulikumaid toite?

See juhtub seetõttu, et on palju toite, näiteks rafineeritud suhkrud ja süsivesikud, mis avaldavad meeldivat mõju, kuna need toodavad rohkem serotoniini, dopamiini, opioide ja endorfiinid ajus, millele järgneb negatiivsete emotsionaalsete seisundite leevendamine.

Ja mis juhtub, kui sellesse toidusõltuvusse ei sekkuta?

See sõltuvus toidust võib põhjustada ka söömishäireid, nagu buliimia, Anoreksia, liigsöömishäire, sest mõnikord põhjustab süü pärast söömist puhastava käitumise ja iseendani kahjulik.

Millised psühholoogilised tagajärjed võivad selle haiguse all kannatada?

Rasvumine on tänapäeval üks häbimärgistatud haigusi, kus patsienti süüdistatakse, mis tekitab sotsiaalset tõrjutust. See võib mõjutada isiklikke suhteid, mille tagajärjeks on isoleeritus, depressioon ja muidugi madal enesehinnang.

Millest koosneb ülekaalulisuse üksuse psühholoogia valdkonnas tehtud töö?

Rasvumisega seotud psühholoogiliste muutujate avastamine, diagnoosimine ja ravi viiakse läbi. Selle jaoks on patsientide suhe oma kehaga, nende kuvand, käitumine toiduga, enesehinnang, isiklikud suhted ja suhtumine eluaeg.

Teiselt poolt on hädavajalik välistada võimalike häirete olemasolu ja mõista selle funktsiooni Rasvumine võib esineda igal patsiendil, see võib olla kas isikliku olukorra tagajärg või selle põhjus muud Psühholoogi töö toimub koos endokrinoloogia ja toitumisega, käsitledes muu hulgas selliseid aspekte nagu motivatsioon, interotsioon ja psühho-haridus.

Kuidas sekkuda rasvunud patsiendiga psühholoogilisel tasandil?

Esiteks tuleb luua hea läbikäimine patsiendiga, soodustada emotsionaalset heakskiitu, teha tööd liidu loomiseks ja tema jaoks loodava programmi järgimiseks. Selle eesmärk on, et saaksite teadlikuks, et olete mõnevõrra "iseendale kurt" ja et on vaja hakata oma keha kuulama.

Ja kuidas te töötate selle eneseteadlikkuse suurendamiseks?

Eesmärk on patsiendi ja tema keha taasühendamine kõigepealt kõige elementaarsemast, mis on keskkonna tajumine, et järk-järgult toimida interotsioon. See võimaldab patsiendil paremini ära tunda ja eristada, kui tal on nälg või kui ta soovib süüa, ja paremini reguleerida toidu tarbimist.

Seal on palju üldisi juhendeid ja soovitusi, nagu näiteks aeglane närimine, teleri vaatamise ajal söömata jätmine jne. Kas need psühholoogilised "trikid" toimivad?

On soovitusi, mida kasutatakse ja mis toimivad üldiselt, näiteks toitumisalane haridus, eneseregistreerimine, Kaizeni filosoofial põhinevate väikeste sammude kehtestamine... kuid ideaalne on kasutada väga isikupärastatud. Esiteks võetakse alati arvesse patsientide maitseid ja söömisharjumusi, kuid eelkõige nende varasemaid ideid toidu, dieedi, keha ...

Kuna keegi töötab kognitiivsel ja veendumuste tasandil, töötatakse välja isikupärastatud tegevuskava, kuna näiteks ei ole “toidu taldrikule jätmine” ühe inimese jaoks sama mis teise jaoks.

Kava koostamisel tuleks arvesse võtta ka individuaalseid erinevusi, võttes arvesse tegureid näiteks söögikoht, tööaeg, võimalus ise toitu osta, jne.

Kuna käsitletakse ka afektiivseid muutujaid, rõhutatakse stressi maandamise tööd ja toidu suhtes käitumisest tulenevaid ebameeldivaid emotsionaalseid seisundeid.

Lisaks sellele on alati välja töötatud "kohandatud väljakutsete" süsteem, mis hõlmab selliseid asju nagu hülgamine kindlasti kahjulik toit, tutvustage või suurendage kehalist aktiivsust, loobuge sellistest harjumustest nagu söömine naelad jne

Nii et rasvumispsühholoogi ametis pole kaal ainus eesmärk. Nende väljakutsete puhul on tõeliselt huvitav see, et need on osa isiklikust projektist, mis on patsiendil pooleli alates hetkest, kui ta saabub konsultatsioonini, ja see hõlmab muutusi peaaegu kõigis sfäärides. See loob ühelt poolt idee, et ainus eesmärk on kehakaalu alandamine, kõrvale ja teiselt poolt tekitab see muutuste jaoks motiveerivamaid elemente.

Ja kui dieet ei toimi... Nii et kas peate kasutama operatsiooni?

Bariaatriline kirurgia või rasvumise operatsioon on veel üks ressurss, mida kasutatakse selle haiguse vastu ilma Kuid see ei ole ilma riskideta ja vajadus psühholoogide, toitumisspetsialistide ja endokrinoloogid.

Milliste aspektidega tegeletakse bariaatrilises kirurgias psühholoogiakonsultatsioonis?

Alates psühholoogiakonsultatsioonist töötatakse nii enne operatsiooni kui ka pärast operatsiooni.

Bariaatrilise kirurgia kandidaat nõuab hoolikat psühholoogilist hindamist, kuid kuna rasvunud patsiendid kaalust alla võtavad ega taastu selle taastamiseks ja psühholoogilisi probleeme ei rõhutata enne operatsiooni, on lisaks hindamisele oluline läbi viia ka ettevalmistus ja järelkontroll. kannatlik.

On vaja hinnata söömisharjumusi ja kui esineb söömishäireid, siis patsiendi võimet mõista, millest see koosneb. kirurgia, sellega kaasnevad riskid ja elukestev hooldus ning see välistab psüühikahäirete ja nende patoloogiliste tunnuste olemasolu iseloom.

Operatsioonijärgsel perioodil peate töötama hirmude ja ideede kallal ning looma uue suhte toiduga.